La metamorfosis se refiere a la transformación biológica que experimentan ciertos animales durante su desarrollo, afectando su forma, funciones y modo de vida. En psicología, se refiere al cambio o transformación de una cosa en otra, especialmente aquellos que son sorprendentes o extraordinarios y afectan la fortuna, el carácter o estado de una persona. Para lograr un cambio, se debe empezar por uno mismo a través de la voluntad y las ganas de cambiar aspectos internos. Solo uno mismo puede ser el motor del camb

2. Metamorfosis, qué es?
• Biología: Transformación que experimentan determinados
animales en su desarrollo biológico y que afecta no solo a su
forma sino también a sus funciones y su modo de vida; es
típica de los poliquetos, equinodermos, insectos, crustáceos y
anfibios.
• Psicología: Cambio o transformación de una cosa en otra,
especialmente el que es sorprendente o extraordinario y afecta
a la fortuna, el carácter o el estado de una persona.

3. Si tu cambias, todo cambia
Como hemos visto en las sesiones anteriores todos tenemos cosas a mejorar. Ha
quedado claro que no solo es bueno para uno mismo sino necesario.
La primera pieza que hay que mover en cualquier cambio es uno mismo.
Es el paso más directo y sencillo, ya que no implica a otras personas, lo cual permite
empezar con el cambio en cualquier momento y lugar.
Solo hace falta voluntad y ganas. Voluntad y ganas, dos conceptos que son más
fáciles de decir que de aplicar. Me refiero, pues, a hacer un cambio interno
VOLUNTAD: La voluntad es la aptitud de decidir y ordenar la propia conducta.
GANAS: Deseo de hacer una cosa o de que suceda una cosa.

5. Tú, probablemente dedicaste algo de tiempo el pasado año, al acabar el año,
a pensar en nuevos propósitos, es decir, en empezar a modificar algo; hasta
podrías encontrar una lista perdida por alguna libreta en la que apuntaste
esas novedades que deseabas.
Unos clásicos: adelgazar, mejorar las calificaciones del colegio, ir al
gimnasio…; si te fijas en esos ejemplos, observarás un denominador común:
no puede dártelo, el tiempo, no son automáticos, no aparecen de la nada.
Por mucho que cambie el año, el año no será lo que cambie tu vida; tú eres lo
que debe ser diferente. Tienes que actuar. Tú eres el único motor que hará
que todo funcione.
Recordemos:

6. ¿Qué puedes hacer para cambiar tu mundo?
1. Intenta focalizarte en las cosas buenas, no en las malas
2. Cuídate y cuida a la gente de tu alrededor
3. No olvides lo que no ves, pero existe
4. Usa tu sentido de la empatía
5. Nunca te olvides de respetar a los demás
6. No uses el «no puedo»
7. Cuida el entorno que pisas