El documento describe los beneficios de realizar actividad física regular, incluyendo beneficios fisiológicos como prevenir enfermedades cardiovasculares y diabetes, ayudar a controlar el peso, y fortalecer huesos y músculos; beneficios psicológicos como prevenir estrés, ansiedad y depresión, y mejorar la memoria y concentración; y beneficios sociales como aumentar la autonomía, integración social y educar en valores.

1. BENEFICIOS DE REALIZAR ACTIVIDAD FISICA
SALUDABLE
!EJERCITATE!

2. TAREAS PROGRAMADAS
• Ver detenidamente el video
• Con tus palabras, realiza un breve resumen sobre los beneficios de
realizar actividad física.
• Compártenos en una pequeña y dinámica presentación de poruq es
importante realizar actividad física.

3. BENEFICIOS DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA

4. Beneficios Fisiológicos
• Enfermedades cardiovasculares, tensión
arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
• Ayuda a controlar el sobrepeso y la
obesidad.
• Fortalece huesos y músculos.
• Ayuda a la coordinación y movimientos.
• Ayuda a dormir mejor.

5. Beneficios Psicológicos
• Ayuda a prevenir el estrés,
ansiedad e incluso la depresión.
• Mejora la memoria y
concentración.
• Potencia la creación de hábitos
saludables.

6. Beneficios Sociales
• Aumenta la autonomía e
integración social.
• Educa en valores
• Mejora el rendimiento escolar.

7. Estoy realizando actividad fisca????