Este documento resume los conceptos clave relacionados con el estrés, el bienestar y la adaptación. Define el estrés como un proceso por el cual las personas perciben y responden a eventos estresantes que evalúan como amenazantes o desafiantes. Explora los antecedentes históricos del estrés y las disciplinas que lo estudian. Identifica varios factores estresantes como cambios de vida importantes, catástrofes y percepciones de control. Explica el proceso de evaluación cognitiva del estrés y las respuestas fisiológicas y conduct
Este documento presenta una introducción a la psicología anormal. Explica que existen diferentes definiciones de conducta anormal y que actualmente el sistema de clasificación más utilizado es el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV). El DSM-IV clasifica los trastornos mentales en 16 categorías principales. Finalmente, el documento resume algunas explicaciones posibles de la conducta anormal según enfoques médicos, psicocirúrgicos, electroconvulsivos y psicodinámicos.
Estres estudiantes universitarios (tucumán) [modo de compatibilidad]Laboralyorganizacional
Este documento describe una investigación sobre el estrés y el bienestar psicológico de estudiantes universitarios. La investigación identificó los principales obstáculos y facilitadores del trabajo estudiantil y su relación con el bienestar. Los resultados mostraron que los obstáculos se asociaban con menor bienestar, mientras que los facilitadores se asociaban con mayor bienestar. Además, el bienestar psicológico se relacionó positivamente con las expectativas de éxito y el rendimiento académico, e inversamente con la tendencia al
Este documento describe la naturaleza del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Define las obsesiones como pensamientos intrusivos e indeseados que causan ansiedad, y las compulsiones como comportamientos repetitivos que se llevan a cabo para reducir la ansiedad causada por las obsesiones. Describe los contenidos más comunes de las obsesiones y compulsiones, y explica que las compulsiones pueden ser tanto comportamientos externos como acciones mentales internas. Además, señala que las personas con TOC suelen evitar
Este documento presenta información sobre trastornos psicológicos y tratamientos psicológicos. Define trastornos psicológicos y describe perspectivas históricas en la comprensión de ellos, incluyendo perspectivas precientíficas, médicas y biopsicosociales. También cubre la clasificación de trastornos según el DSM-IV-TR, e incluye detalles sobre varios trastornos específicos como los trastornos de ansiedad, afectivos y modelos explicativos como el aprendizaje y
El documento habla sobre el estrés y cómo afecta diferentes áreas del ser humano como la salud, aspectos emocionales, desempeño laboral y relaciones sociales cuando es excesivo. Explica que el estrés no necesita ser eliminado sino reconocido y diferenciar cuando se vuelve perjudicial. También define qué es el estrés, el síndrome de adaptación al estrés, la diferencia entre estrés bueno y malo, cómo el estrés causa bloqueos mentales y la ansiedad.
Este documento presenta una introducción a la psicología de la salud. Explica que las principales causas de muerte han cambiado de enfermedades infecciosas a enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida. También describe cómo el estrés puede afectar la salud a través de las fases de alarma, resistencia y agotamiento, y cómo los patrones de conducta como el Tipo A pueden influir en el riesgo de enfermedad.
El documento trata sobre varios trastornos mentales comunes. Describe la neurosis, sus síntomas como ansiedad y angustia, y sus causas que pueden ser hereditarias, biológicas o sociales. Explica que el estrés puede ser perjudicial en exceso y causa síntomas como irritabilidad o insomnio. También cubre trastornos como la esquizofrenia, la paranoia, la depresión, el delirio y la psicosis, describiendo sus síntomas y tratamientos como la psicoterapia y medicamentos.
El documento describe varias formas de combatir y reducir el estrés, incluyendo ejercicios respiratorios, masticar chicle, realizar ejercicio físico regularmente, mantener una dieta saludable y tener ataques de risa al menos dos veces al día. También habla sobre la importancia del descanso y recuperar energía a través de dormir bien.
Este documento presenta una introducción a la psicología anormal. Explica que existen diferentes definiciones de conducta anormal y que actualmente el sistema de clasificación más utilizado es el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV). El DSM-IV clasifica los trastornos mentales en 16 categorías principales. Finalmente, el documento resume algunas explicaciones posibles de la conducta anormal según enfoques médicos, psicocirúrgicos, electroconvulsivos y psicodinámicos.
Estres estudiantes universitarios (tucumán) [modo de compatibilidad]Laboralyorganizacional
Este documento describe una investigación sobre el estrés y el bienestar psicológico de estudiantes universitarios. La investigación identificó los principales obstáculos y facilitadores del trabajo estudiantil y su relación con el bienestar. Los resultados mostraron que los obstáculos se asociaban con menor bienestar, mientras que los facilitadores se asociaban con mayor bienestar. Además, el bienestar psicológico se relacionó positivamente con las expectativas de éxito y el rendimiento académico, e inversamente con la tendencia al
Este documento describe la naturaleza del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Define las obsesiones como pensamientos intrusivos e indeseados que causan ansiedad, y las compulsiones como comportamientos repetitivos que se llevan a cabo para reducir la ansiedad causada por las obsesiones. Describe los contenidos más comunes de las obsesiones y compulsiones, y explica que las compulsiones pueden ser tanto comportamientos externos como acciones mentales internas. Además, señala que las personas con TOC suelen evitar
Este documento presenta información sobre trastornos psicológicos y tratamientos psicológicos. Define trastornos psicológicos y describe perspectivas históricas en la comprensión de ellos, incluyendo perspectivas precientíficas, médicas y biopsicosociales. También cubre la clasificación de trastornos según el DSM-IV-TR, e incluye detalles sobre varios trastornos específicos como los trastornos de ansiedad, afectivos y modelos explicativos como el aprendizaje y
El documento habla sobre el estrés y cómo afecta diferentes áreas del ser humano como la salud, aspectos emocionales, desempeño laboral y relaciones sociales cuando es excesivo. Explica que el estrés no necesita ser eliminado sino reconocido y diferenciar cuando se vuelve perjudicial. También define qué es el estrés, el síndrome de adaptación al estrés, la diferencia entre estrés bueno y malo, cómo el estrés causa bloqueos mentales y la ansiedad.
Este documento presenta una introducción a la psicología de la salud. Explica que las principales causas de muerte han cambiado de enfermedades infecciosas a enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida. También describe cómo el estrés puede afectar la salud a través de las fases de alarma, resistencia y agotamiento, y cómo los patrones de conducta como el Tipo A pueden influir en el riesgo de enfermedad.
El documento trata sobre varios trastornos mentales comunes. Describe la neurosis, sus síntomas como ansiedad y angustia, y sus causas que pueden ser hereditarias, biológicas o sociales. Explica que el estrés puede ser perjudicial en exceso y causa síntomas como irritabilidad o insomnio. También cubre trastornos como la esquizofrenia, la paranoia, la depresión, el delirio y la psicosis, describiendo sus síntomas y tratamientos como la psicoterapia y medicamentos.
El documento describe varias formas de combatir y reducir el estrés, incluyendo ejercicios respiratorios, masticar chicle, realizar ejercicio físico regularmente, mantener una dieta saludable y tener ataques de risa al menos dos veces al día. También habla sobre la importancia del descanso y recuperar energía a través de dormir bien.
El documento describe diferentes enfermedades mentales como el estrés y la depresión. Explica que el estrés ocurre cuando las personas enfrentan eventos estresantes o difíciles, causando síntomas como ansiedad y tensión. La depresión es un problema emocional grave que causa tristeza, falta de motivación y pérdida de placer. También discute las causas comunes de la depresión como factores genéticos, estresantes de vida, y que a menudo se transmite de padres a hijos.
Este documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una respuesta del organismo ante demandas internas o externas. Explica que existen dos tipos de estrés: eustrés o positivo, y distrés o negativo. También describe las causas psicosociales, bioecológicas y de personalidad que pueden generar estrés, así como los síntomas físicos y de comportamiento que este puede producir. Finalmente, ofrece recomendaciones para combatir el estrés.
El estrés es una respuesta fisiológica del organismo ante situaciones amenazantes o de demanda incrementada. Hans Selye acuñó el término y describió tres estados de adaptación: alarma, adaptación y agotamiento. El estrés crónico puede desencadenar problemas de salud debido al desgaste que produce la respuesta de estrés prolongada en el tiempo sin periodos de recuperación.
Este documento trata sobre las enfermedades mentales y ofrece información sobre las neurosis y la hipocondría. Explica que las neurosis afectan la percepción de uno mismo y las relaciones cercanas, pero no causan desconexión de la realidad o aislamiento social. También describe las características de la hipocondría, la cual implica creer que se tiene una enfermedad grave basado en sensaciones corporales. Finalmente, discute tratamientos para ambas condiciones, incluyendo terapia cognitivo-conductual y medicamentos.
El documento habla sobre el estrés y la ansiedad. Explica que el estrés se produce ante demandas ambientales a las que el individuo debe responder, y puede manifestarse a través de la ansiedad. También describe que la ansiedad puede ser una reacción emocional independiente del estrés. Finalmente, señala que factores como el trabajo, la familia, problemas económicos u otros eventos personales pueden actuar como agentes estresantes.
El documento describe el síndrome de burnout y sus causas. Explica que el burnout es un síndrome de estrés crónico que afecta principalmente a profesionales de la salud como enfermeras debido al alto nivel de estrés laboral y la implicación emocional con los pacientes. También presenta los síntomas del burnout como agotamiento físico y mental, despersonalización y baja realización personal.
Este documento describe el estrés laboral y sus efectos en la salud de las personas y la productividad. Explica que el estrés es una respuesta fisiológica, psicológica y conductual del cuerpo ante estímulos estresantes, y puede tener efectos positivos o negativos dependiendo de su duración y frecuencia. También detalla las diferentes fases de la respuesta al estrés y cómo el estrés prolongado o repetido puede causar agotamiento y afectar la salud a largo plazo.
Este documento discute las consecuencias psicológicas de la crisis económica. Primero, describe cómo la crisis ha aumentado las consultas médicas por depresión y ansiedad y el uso de medicamentos para la ansiedad. Segundo, explica cómo la crisis afecta a nivel individual, causando trastornos como depresión, ansiedad, problemas de sueño y abuso de sustancias, y a nivel organizacional, aumentando conflictos en el trabajo. Tercero, presenta los principales paradigmas para estudiar el estrés, incluyendo el estrés como respuesta fisi
estrés, afrontamiento y adaptación..pdfleodasilvaR
El documento trata sobre el bienestar, el estrés, el afrontamiento y la adaptación desde una perspectiva de psicología de la salud. Define el estrés como un proceso en el que percibimos y respondemos a eventos estresantes que evaluamos como amenazantes o desafiantes. Explica cómo el estrés puede afectar la salud y enfermedad a través de mecanismos fisiológicos e inmunológicos. Finalmente, presenta estrategias para enfrentar el estrés como el ejercicio, la relajación y el apo
SALUD MENTAL, CONFLICTOS Y EMOCIONES. Desarrollo personal.AsistenteAseSeguros
El documento trata sobre la salud mental. Explica que la salud mental se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo y que involucra factores biológicos, psicológicos y sociales. También describe que la salud mental depende del establecimiento de relaciones satisfactorias, la participación constructiva en la sociedad y la resolución equilibrada de conflictos. Además, explica que el estrés y la vulnerabilidad personal pueden afectar la salud mental de una persona.
El documento define el estrés según varios autores y describe sus causas, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Explica las fases de adaptación al estrés y sus posibles consecuencias para la salud si es crónico. También cubre la evaluación cognitiva, los tipos de estrés, y la aplicación del conocimiento sobre el estrés en enfermería.
El documento define el estrés según varios autores y describe sus causas, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Explica las fases de adaptación al estrés y sus posibles consecuencias para la salud si es crónico. También cubre la evaluación cognitiva, los tipos de estrés, y la aplicación del conocimiento sobre el estrés en enfermería.
Muestra y enseña como prevenir el estres y sus cuidados para no caer en este estado muchas veces mal manejado a nivel emocional y fisico. manejo emocional y mental para manejar los estresores laborales y sociales que afectan la vida diaria, reconocer lo que nos afecta. Tecnicas para el manejo mental y dialogos internos negativos
1) La psicología clínica analiza problemas psicológicos como la enfermedad mental, el retardo mental y el alcoholismo para ayudar a las personas a funcionar de manera efectiva. 2) Los principales modelos que estudian los sistemas psicopatológicos son el modelo médico, el modelo intrapsíquico y el modelo conductual. 3) La psicología clínica tiene sus orígenes en la tradición psicométrica con el desarrollo de pruebas psicológicas y en la tradición dinámica con el est
El documento resume la historia y conceptos clave relacionados con el estrés psicosocial. Explica que el estrés es una respuesta fisiológica y psicológica a presiones internas y externas, y que puede tener efectos adaptativos o perjudiciales dependiendo de su duración e intensidad. También describe los principales factores estresantes, las fases de la respuesta al estrés, y sus implicaciones para la salud física y mental.
El documento describe la evolución de la psicología clínica y de la salud desde finales del siglo XIX hasta la actualidad. Se ha pasado de un modelo centrado en la enfermedad a uno biopsicosocial que reconoce la influencia de factores biológicos, sociales y psicológicos en la salud. El psicólogo clínico trabaja en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales y físicas desde una perspectiva preventiva, terapéutica e interdisciplinaria.
El documento describe un caso de conflicto laboral que está afectando la salud mental de un paciente. Se realizará una intervención en crisis de 4 semanas utilizando diferentes terapias como el diálogo socrático, terapia explicativa, técnica del banco de niebla y catarsis. El objetivo es ayudar al paciente a identificar y cambiar pensamientos irracionales que contribuyen a su estrés, ansiedad y depresión.
Este documento resume los principales conceptos relacionados con el estrés, incluyendo sus causas, efectos fisiológicos y tipos. Explica que el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una amenaza, pero que en exceso puede causar enfermedades. Identifica los principales estresores sociales como factores laborales, familiares y personales. Describe las tres fases del estrés laboral y sus principales causas, así como los efectos profundos del estrés en el organismo.
Este documento trata sobre el envejecimiento y la estimulación cognitiva. Explica que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios morfofuncionales a diferentes ritmos en los sistemas del cuerpo. Entre los cambios cognitivos comunes se incluyen la disminución de la atención, la velocidad de procesamiento y las funciones ejecutivas. También habla sobre la crisis de la mediana edad y recomienda actividades como la estimulación cognitiva y mantener una red social para enfrentar los desafí
Este documento resume la historia y conceptos fundamentales de la psiconeuroinmunología. Explica que Hans Selye fue pionero en el estudio del estrés y desarrolló la teoría del síndrome general de adaptación. Más tarde, la investigación en esta área condujo al campo interdisciplinario de la psiconeuroinmunología. Finalmente, describe los mecanismos del estrés, las fases de alarma, resistencia y agotamiento, y los enfoques de evaluación y tratamiento del estrés desde una perspectiva psicológica y médica
Este documento presenta información sobre la emoción desde diferentes perspectivas. Explica que la emoción implica una respuesta fisiológica, conductual y experiencia consciente ante los estímulos. Describe las principales teorías sobre la emoción, incluyendo las teorías de James-Lange, Cannon-Bard y Schachter-Singer. Además, analiza los componentes de la emoción como la fisiología, expresión y experiencia subjetiva, e introduce el concepto de inteligencia emocional.
El documento describe diferentes enfermedades mentales como el estrés y la depresión. Explica que el estrés ocurre cuando las personas enfrentan eventos estresantes o difíciles, causando síntomas como ansiedad y tensión. La depresión es un problema emocional grave que causa tristeza, falta de motivación y pérdida de placer. También discute las causas comunes de la depresión como factores genéticos, estresantes de vida, y que a menudo se transmite de padres a hijos.
Este documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una respuesta del organismo ante demandas internas o externas. Explica que existen dos tipos de estrés: eustrés o positivo, y distrés o negativo. También describe las causas psicosociales, bioecológicas y de personalidad que pueden generar estrés, así como los síntomas físicos y de comportamiento que este puede producir. Finalmente, ofrece recomendaciones para combatir el estrés.
El estrés es una respuesta fisiológica del organismo ante situaciones amenazantes o de demanda incrementada. Hans Selye acuñó el término y describió tres estados de adaptación: alarma, adaptación y agotamiento. El estrés crónico puede desencadenar problemas de salud debido al desgaste que produce la respuesta de estrés prolongada en el tiempo sin periodos de recuperación.
Este documento trata sobre las enfermedades mentales y ofrece información sobre las neurosis y la hipocondría. Explica que las neurosis afectan la percepción de uno mismo y las relaciones cercanas, pero no causan desconexión de la realidad o aislamiento social. También describe las características de la hipocondría, la cual implica creer que se tiene una enfermedad grave basado en sensaciones corporales. Finalmente, discute tratamientos para ambas condiciones, incluyendo terapia cognitivo-conductual y medicamentos.
El documento habla sobre el estrés y la ansiedad. Explica que el estrés se produce ante demandas ambientales a las que el individuo debe responder, y puede manifestarse a través de la ansiedad. También describe que la ansiedad puede ser una reacción emocional independiente del estrés. Finalmente, señala que factores como el trabajo, la familia, problemas económicos u otros eventos personales pueden actuar como agentes estresantes.
El documento describe el síndrome de burnout y sus causas. Explica que el burnout es un síndrome de estrés crónico que afecta principalmente a profesionales de la salud como enfermeras debido al alto nivel de estrés laboral y la implicación emocional con los pacientes. También presenta los síntomas del burnout como agotamiento físico y mental, despersonalización y baja realización personal.
Este documento describe el estrés laboral y sus efectos en la salud de las personas y la productividad. Explica que el estrés es una respuesta fisiológica, psicológica y conductual del cuerpo ante estímulos estresantes, y puede tener efectos positivos o negativos dependiendo de su duración y frecuencia. También detalla las diferentes fases de la respuesta al estrés y cómo el estrés prolongado o repetido puede causar agotamiento y afectar la salud a largo plazo.
Este documento discute las consecuencias psicológicas de la crisis económica. Primero, describe cómo la crisis ha aumentado las consultas médicas por depresión y ansiedad y el uso de medicamentos para la ansiedad. Segundo, explica cómo la crisis afecta a nivel individual, causando trastornos como depresión, ansiedad, problemas de sueño y abuso de sustancias, y a nivel organizacional, aumentando conflictos en el trabajo. Tercero, presenta los principales paradigmas para estudiar el estrés, incluyendo el estrés como respuesta fisi
estrés, afrontamiento y adaptación..pdfleodasilvaR
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SALUD MENTAL, CONFLICTOS Y EMOCIONES. Desarrollo personal.AsistenteAseSeguros
El documento trata sobre la salud mental. Explica que la salud mental se refiere al bienestar emocional y psicológico del individuo y que involucra factores biológicos, psicológicos y sociales. También describe que la salud mental depende del establecimiento de relaciones satisfactorias, la participación constructiva en la sociedad y la resolución equilibrada de conflictos. Además, explica que el estrés y la vulnerabilidad personal pueden afectar la salud mental de una persona.
El documento define el estrés según varios autores y describe sus causas, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Explica las fases de adaptación al estrés y sus posibles consecuencias para la salud si es crónico. También cubre la evaluación cognitiva, los tipos de estrés, y la aplicación del conocimiento sobre el estrés en enfermería.
El documento define el estrés según varios autores y describe sus causas, incluyendo factores biológicos, psicológicos y sociales. Explica las fases de adaptación al estrés y sus posibles consecuencias para la salud si es crónico. También cubre la evaluación cognitiva, los tipos de estrés, y la aplicación del conocimiento sobre el estrés en enfermería.
Muestra y enseña como prevenir el estres y sus cuidados para no caer en este estado muchas veces mal manejado a nivel emocional y fisico. manejo emocional y mental para manejar los estresores laborales y sociales que afectan la vida diaria, reconocer lo que nos afecta. Tecnicas para el manejo mental y dialogos internos negativos
1) La psicología clínica analiza problemas psicológicos como la enfermedad mental, el retardo mental y el alcoholismo para ayudar a las personas a funcionar de manera efectiva. 2) Los principales modelos que estudian los sistemas psicopatológicos son el modelo médico, el modelo intrapsíquico y el modelo conductual. 3) La psicología clínica tiene sus orígenes en la tradición psicométrica con el desarrollo de pruebas psicológicas y en la tradición dinámica con el est
El documento resume la historia y conceptos clave relacionados con el estrés psicosocial. Explica que el estrés es una respuesta fisiológica y psicológica a presiones internas y externas, y que puede tener efectos adaptativos o perjudiciales dependiendo de su duración e intensidad. También describe los principales factores estresantes, las fases de la respuesta al estrés, y sus implicaciones para la salud física y mental.
El documento describe la evolución de la psicología clínica y de la salud desde finales del siglo XIX hasta la actualidad. Se ha pasado de un modelo centrado en la enfermedad a uno biopsicosocial que reconoce la influencia de factores biológicos, sociales y psicológicos en la salud. El psicólogo clínico trabaja en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales y físicas desde una perspectiva preventiva, terapéutica e interdisciplinaria.
El documento describe un caso de conflicto laboral que está afectando la salud mental de un paciente. Se realizará una intervención en crisis de 4 semanas utilizando diferentes terapias como el diálogo socrático, terapia explicativa, técnica del banco de niebla y catarsis. El objetivo es ayudar al paciente a identificar y cambiar pensamientos irracionales que contribuyen a su estrés, ansiedad y depresión.
Este documento resume los principales conceptos relacionados con el estrés, incluyendo sus causas, efectos fisiológicos y tipos. Explica que el estrés es una respuesta natural del cuerpo ante una amenaza, pero que en exceso puede causar enfermedades. Identifica los principales estresores sociales como factores laborales, familiares y personales. Describe las tres fases del estrés laboral y sus principales causas, así como los efectos profundos del estrés en el organismo.
Este documento trata sobre el envejecimiento y la estimulación cognitiva. Explica que el envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios morfofuncionales a diferentes ritmos en los sistemas del cuerpo. Entre los cambios cognitivos comunes se incluyen la disminución de la atención, la velocidad de procesamiento y las funciones ejecutivas. También habla sobre la crisis de la mediana edad y recomienda actividades como la estimulación cognitiva y mantener una red social para enfrentar los desafí
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Este documento presenta la emoción desde diferentes perspectivas. Define la emoción como una respuesta que implica cambios fisiológicos, expresiones y experiencia consciente. Describe las principales teorías sobre la emoción, incluyendo las de James y Lange, Cannon y Bard, y Schachter-Singer. Finalmente, explica los componentes de la emoción como la fisiología, expresión y experiencia, así como el concepto de inteligencia emocional.
Estrés y moderadores de la experiencia del estrésCesar Iglesias
Este documento resume los conceptos clave relacionados con el estrés, incluyendo definiciones de estrés, estresores y respuestas al estrés. Explora factores como la evaluación primaria y secundaria, las reacciones fisiológicas y los efectos a corto y largo plazo. También analiza moderadores como el afrontamiento, el apoyo social y las diferencias individuales en la reactividad al estrés.
Teorías y Modelos en Psicología de la Salud a través de su Desarrollo Históri...ricardooberto
El documento describe brevemente los conceptos clave de la psicología del adulto, incluyendo las edades comprendidas en la adultez, los métodos de investigación utilizados y los modelos de atención psicológica. Explica que la psicología del adulto se enfoca en las personas que han alcanzado su desarrollo físico y madurez psicológica, generalmente entre los 19 y 70 años. También cubre los principales métodos de investigación como encuestas, entrevistas y estudios de casos, y resume los modelos conductual
Este documento presenta el marco conceptual de la salud mental positiva y las intervenciones para promover el bienestar psicológico. Introduce la noción de salud positiva en contraposición a la salud negativa, y describe varios modelos psicológicos del bienestar como los de Jahoda, Deci y Ryan, Ryff, Keyes y Seligman. También discute los límites de las intervenciones en bienestar y concluye que promover el bienestar es un objetivo legítimo y éticamente deseable para mejorar la calidad de vida de
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El documento presenta una revisión histórica del desarrollo de la psicología de la salud. Comienza con los antecedentes en la filosofía griega y continúa describiendo hitos clave en el siglo XX en Estados Unidos, Cuba y otros países que contribuyeron al establecimiento de este campo. También define la psicología de la salud y explica que estudia cómo factores psicológicos, conductuales y sociales afectan la salud y la enfermedad desde una perspectiva biopsicosocial.
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La motivación se define como el sentimiento o comportamiento interno que determina si continuamos o cesamos una actividad, y puede verse influenciada por factores internos como el amor por la actividad o por recompensas externas. Existen diversas teorías sobre la motivación como las jerarquías de necesidades de Maslow, los factores higiénicos y motivacionales de Herzberg, y las necesidades de logro, afiliación y poder de McClelland. La motivación es clave tanto para los trabajadores como para los gerentes y líderes.
La función logarítmica natural está definida para valores positivos de x y es creciente. Su función inversa es la función exponencial. El logaritmo natural de un número y se denota como In y. La función logarítmica satisface las condiciones de ser creciente y tener dominio y recorrido en los números reales positivos.
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1. TEMA 10. BIENESTAR, ESTRÉS, AFRONTAMIENTO Y
ADAPTACIÓN
FACULTAD DE CIENCIAS ECONOMICAS
PROGRAMA DE MERCADEO
UNIVERSIDAD DE LOS LLANOS
PSICOLOGIA GENERAL
1
PSICOLOGA ENID AREVALO SAENZ
2. ÍNDICE
• DEFINICIÓN Y CONCEPTO.
• ESTRÉS Y ENFERMEDAD.
• INTERVENCIÓN Y CUIDADOS DE SALUD.
• APLICACIONES PRÁCTICAS: MODIFICACIÓN DE CONDUCTAS
NO SALUDABLES.
• CONCLUSIONES.
• PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN.
2
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
3. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (I)
ANTECEDENTES HISTÓRICOS (I):
• Hipócrates (460-377 A.C.).
• Cannon (1920):
– destacó la interacción entre el sistema nervioso autónomo y las
reacciones emocionales, con su teoría homeostática, esto es, la
capacidad que tiene todo organismo para mantener constante un
equilibrio interno y que prepara al cuerpo para la huida o lucha.
3
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
4. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (II)
ANTECEDENTES HISTÓRICOS (II):
• Síndrome de Adaptación General (SAG) de Selye (1936, 1976):
Respuesta de adaptación del organismo al estrés, compuesta
por tres etapas:
– Alarma: Activación del SNS.
– Resistencia: Mantenimiento de activación simpática a la que
se añade la explosión de hormonas.
– Agotamiento: Si persiste el estrés, el cuerpo puede agotarse
y se es más vulnerable a la enfermedad.
4
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
5. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (III)
DISCIPLINAS QUE ESTUDIAN EL ESTRÉS:
• Medicina Conductista: campo interdisciplinar que integra el
conocimiento médico y del comportamiento y que aplica ese
conocimiento a la salud ya la enfermedad.
• Psicología de la Salud: rama de la psicología que contribuye a
la medicina conductista.
5
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
6. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (IV)
• Definición de Estrés: Proceso por el cual percibimos y respondemos a
determinados acontecimientos que se denominan factores de estrés,
que evaluamos como amenazantes o que constituyen un desafío.
• Dentro del proceso de estrés se puede distinguir entre los factores de
estrés psicosocial o estresores, la evaluación cognitiva de los
estresores y de los propios recursos de afrontamiento y la respuesta
de estrés con su correspondientes dimensiones (cognitiva, fisiológica
y motora).
• Por definición tiene una función adaptativa, pero en ocasiones
produce un efecto perjudicial (intenso o prolongado,
respectivamente). Esto está relacionado con la duración del evento/s
o estresor/es.
6
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
7. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (V)
FACTORES DE ESTRÉS O ESTRESORES (I):
• Acontecimientos estresantes de la vida:
– Catástrofes:
• Aumentan el padecimiento de trastornos psicológicos.
• La salud se deteriora si existe un estrés prolongado.
– Cambios significativos en la vida (véase diapositiva siguiente:
• Cambio personal significativo.
• Provocan mas vulnerabilidad a enfermedades.
– Complicaciones de la vida cotidiana:
• Pequeños estresores o acontecimientos cotidianos pueden
sumarse y afectar a la salud y el bienestar.
7
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
8. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (VI)
ESCALA DE ESTRÉS PSICOSOCIAL (HOLMES Y RAHE*)
FACTORES ESTRESANTES EN EL ÚLTIMO AÑO.
Incidente Valor Incidente Valor
MUERTE CÓNYUGE 100 DISCUSIONES CÓNYUGE 35
DIVORCIO 73 FIN PLAZO HIPOTECA 30
SEPARACIÓN MATRIMONIO 65 ASCENSO PROFESIONAL 29
PERIODO DE PRISIÓN 63 ABANDONO DEL HOGAR HIJO O HIJA 29
FALLECIMIENTO FAMILIAR CERCANO 63 PROBLEMAS CON LA LEY 29
LESIÓN O ENFERMEDAD DE LA PROPIA PERSONA 53 LOGRO PERSONAL GRANDE 28
MATRIMONIO 50 CÓNYUGE EMPIEZA O DEJA DE TRABAJAR 26
DESPIDO 47 COMIENZO Y FIN PERIODO ESCOLAR 26
RECONCILIACIÓN MATRIMONIAL 45 REVISIÓN DE HÁBITOS 24
JUBILACIÓN 45 PROBLEMAS CON EL JEFE 23
ENFERMEDAD FAMILIAR 44 CAMBIO HORARIO TRABAJO 20
EMBARAZO 40 CAMBIO DE RESIDENCIA 20
PROBLEMAS SEXUALES 39 “ EN TIEMPO LIBRE 19
NUEVO MIEMBRO EN LA FAMILIA 39 “ EN ACTIVIDAD SOCIAL 18
CAMBIO ESTADO FINANCIERO 38 “ EN HÁBITO DE DORMIR 16
FALLECIMIENTO AMIGO ÍNTIMO 37 VACACIONES 13
CAMBIO DE TRABAJO 36 VIOLACIONES LEVES LEY 11
* En Holmes & Rahe (1967). Holmes-Rahe life changes scale. Journal of Psychosomatic Research, Vol. 11, pp. 213-218.
8
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
9. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (VII)
FACTORES DE ESTRÉS O ESTRESORES (II):
• Percepción de control (I):
– Cuando percibimos perdida de control sobre las catástrofes, los
cambios importantes en la vida o los problemas cotidianos nos
volvemos más vulnerables a los problemas de salud.
– Pobreza y desigualdad:
• Desigualdad en los ingresos predice una expectativa de vida
baja.
• Otros estudios señalan que son los ingresos los indicadores de
mortalidad.
9
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
10. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (VIII)
FACTORES DE ESTRÉS O ESTRESORES (III):
• Percepción de control (II):
– Optimismo y pesimismo:
• Optimistas afrontan mejor estrés, disfrutan de mejor salud, viven
más tiempo.
• Pesimistas: mayor producción de hormonas del estrés y de
presión arterial.
10
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
11. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (VIII)
- PROCESO DE EVALUACIÓN DEL ESTRÉS -
Evaluación Respuesta
Amenaza Pánico,
(“¡Esto es más de lo
congelamiento
que puedo hacer!)
Acontecimiento
Estresante
(prueba de matemáticas
difícil)
Desafío Excitado,
(“Tengo que aplicar orientado
Todo lo que se”)
11
PROCESOS PSICOLÓGICOS BÁSICOS DEPARTAMENTO DE PSICOLOGÍA DE LA SALUD
12. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (IX)
RESPUESTA DE ESTRÉS (I):
• Entre los principales efectos de la activación implicada en respuesta fisiológica que caracteriza al
estrés se encuentra la activación del eje neural y neuroendocrino. La tabla muestra algunos de
estos efectos:
Tomado de Buceta, J.M. y Bueno. A.M. (1995). Psicología y salud: Control del estrés y trastornos asociados. Madrid: Dykinson.
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13. 1. DEFINICIÓN Y CONCEPTO (X)
RESPUESTA DEL ESTRÉS (II):
• FISIOLOGÍA DEL ESTRÉS:
• El siguiente esquema muestra la cadena de
reacciones que se producen en el sistema
neuroendocrino ante situaciones
estresantes, como por ejemplo, ante un
trauma o una situación de alto contenido
emocional.
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14. 2. ESTRÉS Y ENFERMEDAD
• El comportamiento y las respuesta ante el estrés de las personas
son de los factores principales que influyen en la salud y
enfermedad.
• Entre los temas de estudio de la Psicología de la Salud figuran los
efectos del estrés y el tratamiento de los mismos.
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15. - EFECTO DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS EN LA SALUD
-
Cardiopatía
Factores de estrés Liberación
Supresión
persistentes y emociones de las hormonas
inmunológica
negativas del estrés
Efectos del sistema
nervioso autónomo
(cefaleas, hipertensión)
Conductas no saludables
(tabaquismo, alcoholismo,
Nutrición y sueño
deficientes)
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16. - ESTRÉS Y CORAZÓN (I) -
• Enfermedad coronaria: Obstrucción de los vasos sanguíneos que
alimentan el músculo del corazón; causa principal de muerte en países
desarrollados.
• Factores de riesgo: Antecedentes familiares, tabaquismo, obesidad,
dieta alta en grasas, sedentarismo, hipertensión y colesterol elevado.
También estrés y personalidad.
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17. - ESTRÉS Y CORAZÓN (II) -
• FRIEDMAN Y ROSENMAN (1958,1959):
– PATRÓN TIPO A: Personas competitivas, difíciles, impacientes,
agresivas verbalmente, y propensas a la irritabilidad.
– PATRÓN TIPO B: personas fáciles de tratar y relajadas.
– MECANISMOS CAUSALES DEL TIPO A:
• Hábitos no saludables.
• Mayor respuesta fisiológica que aumenta la aterosclerosis, PA,
etc.
• Más relacionado con la variable ira.
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18. - ESTRÉS Y CORAZÓN (III) -
• Otras emociones negativas que predicen enfermedad
coronaria:
– Pesimismo, depresión.
– Tipo D (deprimido, angustiado, inhibido socialmente).
– Mecanismos causales: hábitos no saludables y respuesta
fisiológica que empeora la salud.
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19. - ESTRÉS Y SUSCEPTIBILIDAD A LA ENFERMEDAD (I) -
• ENFERMEDAD PSICOFISIOLÓGICA: cualquier enfermedad física
relacionada con el estrés, como la hipertensión y algunas cefaleas.
• ESTRÉS Y SISTEMA INMUNOLÓGICO (I):
– Sistema de vigilancia complejo que defiende al organismo
mediante el aislamiento y destrucción de las sustancias extrañas o
peligrosas para el organismo.
– Linfocitos (glóbulos blancos):
• B: se forman en la médula ósea y liberan anticuerpos para
combatir infecciones bacterianas
• T: se forman en el timo y atacan células cancerígenas, virus y
sustancias extrañas.
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20. - ESTRÉS Y SUSCEPTIBILIDAD A LA ENFERMEDAD (II) -
ESTRÉS Y SISTEMA INMUNOLÓGICO (II):
– Interacción entre sistema neuro-endocrino e inmunológico:
• Respuesta inmunológica desproporcionada ante amena
externa o interna.
• Respuesta inmunológica disminuida en situación de estrés
psicosocial.
• En situación de estrés la energía se desvía a los músculos y al
cerebro y preparan al cuerpo para la acción, por tanto la
energía necesaria para la inmunidad se limitada
(inmunosupresión).
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21. - ESTRÉS Y SUSCEPTIBILIDAD A LA ENFERMEDAD (III) -
ESTRÉS Y SISTEMA INMUNOLÓGICO (III):
– ESTRÉS Y SIDA:
• Trastorno inmunológico que se ve afectado por el estrés en el
sentido de mayor supresión del sistema inmunológico y una
progresión más rápida de la enfermedad.
– ESTRÉS Y CÁNCER:
• Relación modesta entre estrés y emociones negativas y el
pronóstico del cáncer, mediada por el sistema inmunológico.
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22. - ESTRÉS Y SUSCEPTIBILIDAD A LA ENFERMEDAD (IV)-
ESTRÉS Y SISTEMA INMUNOLÓGICO (IV):
– CONDICIONAMIENTO DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO:
• Se ha contrastado la existencia de la supresión inmunológica
condicionada, que puede provocar una aceleración en el
desarrollo de enfermedades.
• También podría utilizarse para potenciar la respuesta
inmunológica, pero todavía faltan datos al respecto.
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23. 3. INTERVENCIÓN Y CUIDADOS DE SALUD
CÓMO ENFRENTAR EL ESTRÉS:
• Ejercicio físico.
• Biofeedback y relajación.
• Apoyo social.
• Espiritualidad y comunidades religiosas.
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24. - EJERCICIO AERÓBICO -
• El ejercicio sostenido continuado produce diversos beneficios para la
salud:
– Mejora la salud física:
• Aumenta las capacidades cardíacas y pulmonar.
• Mejora la esperanza de vida.
• Promueven el crecimiento de neuronas en ratones.
– Mejora del estrés y el estado de ánimo:
• Alivian el estrés y la emociones negativas (depresión y la ansiedad).
• Aumentan la producción de neurotransmisores implicados en la
elevación del estado de ánimo (noradrenalina, serotonina y endorfinas).
• Aumento en las capacidades cognitivas, como la memoria.
• Aumento de la excitación y temperatura corporal, y de la relajación de
los músculos y el sueño profundo que sigue.
• Sensación de satisfacción y mejoría del estado físico potencia el estado
emocional.
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25. - BIORETROALIMENTACIÓN Y RELAJACIÓN -
BIOFEEDBACK:
– Sistema de grabación, amplificación y devolución electrónica de la
información relacionada con un estado fisiológico sutil, como la
presión arterial o la tensión muscular.
– Eficaz en casos de cefaleas tensionales.
RELAJACIÓN:
– Produce beneficios en la reducción de las cefaleas, la
hipertensión, ansiedad e insomnio.
– También en la reducción del 50% de la tasa de mortalidad en
personas sobrevivientes de ataque cardíaco.
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26. - APOYO SOCIAL -
• El apoyo social (sentirse amado, reafirmado y alentado por los amigos
íntimos y la familia) promueve la felicidad y la salud.
• Las formas en las que el apoyo social ayuda a las personas a
enfrentar el impacto del estrés son:
– Ayuda real en términos de ayudar a recibir el tratamiento médico
con más rapidez.
– Hace que se coma mejor y que se haga más ejercicio físico por la
estimulación y orientación de la pareja o de otros miembros
significativos.
– Facilita que se duerma mejor.
– Hace que se fume y beba menos.
– Ayuda a superar los eventos estresantes,
por ejemplo, el rechazo social.
– Ayuda a fortalecer nuestra autoestima.
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27. - ESPIRITUALIDAD Y COMUNIDADES RELIGIOSAS -
• Parece existir una relación entre el compromiso religioso y una mejor salud y
longevidad.
• No obstante se han planteado algunas explicaciones a este fenómeno, que se
presentan en la siguiente gráfica:
Conductas saludables
(menos tabaquismo
y menos consumo de
alcohol
Mejor salud (menos
Apoyo social
supresión del sistema
Compromiso religioso (comunidades
inmunológico, hormonas
religiosas, matrimonio)
del estrés y suicidio)
Emociones positivas:
esperanza / optimismo /
coherencia (menos estrés,
ansiedad)
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28. 4. APLICACIONES PRÁCTICAS
• Hay una serie de conductas o hábitos que están muy relacionadas con
las influencias psicosociales y el estrés.
• Por ello, se plantea como una opción útil la modificación de las
conductas relacionadas con la enfermedad o conductas no saludables
implicadas en estos hábitos.
MODIFICACIÓN DE LAS CONDUCTAS RELACIONADAS CON LA ENFERMEDAD:
– Tabaquismo.
– Nutrición.
– Obesidad y control del peso.
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29. - TABAQUISMO (I) -
• Produce cáncer de pulmón, cardiopatía, enfisema, etc.
• Reduce la expectativa de vida.
• Se relaciona con tasas más altas de depresión, discapacidad crónica y
divorcio.
• Inicio del consumo:
– Adolescencia.
– Teoría sociocognitiva: Influencia de modelos, del reforzamiento y la presión
social.
• Abandono del consumo:
– La nicotina es tan adictiva como la cocaína y la heroína.
– Provoca efecto de tolerancia y síndrome de abstinencia al intentar dejarlo.
– Predisposición hereditaria: 60%.
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30. - TABAQUISMO (II) -
PROGRAMAS PARA DEJAR DE FUMAR:
– Campañas publicitarias disuasorias, asesoramiento, tratamientos
farmacológicos, hipnosis, condicionamiento aversivo, condicionamiento
operante, terapia cognitiva y grupos de apoyo.
– Son eficaces a corto plazo, pero 4 de cada 5 recaen en el consumo.
– El consumo ha disminuido entre las clases más educadas o de nivel
socioeconómico alto, pero se mantiene o repunta entre adolescentes y en
países en vías de desarrollo.
PREVENCIÓN DEL CONSUMO:
– Programas que tratan la información de los efectos del tabaco, la influencia
de los pares, los padres y los medios de comunicación y el entrenamiento
en técnicas asertivas de rechazo.
– Campañas informativas en medios de comunicación.
– Aumentar los costos del tabaco.
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31. - NUTRICIÓN -
• Existen una serie de PROBLEMAS DE SALUD relacionadas con la mala
nutrición: osteoporosis, cáncer, diabetes, hipertensión y cardiopatías.
• También hay acuerdo en considerar que hay una relación entre la
HIPERTENSIÓN y la alimentación rica en sales y pobres en calcio.
• Otros hallazgos relevantes respecto a la nutrición son:
– Que el DESAYUNO es muy importante, ya que produce mayor actividad y menos
fatiga.
– Que parece existir una relación aparente entre el consumo de ÁCIDOS GRASOS
OMEGA 3 y una mejor salud mental.
– Que determinados alimentos (altos en hidratos de carbono) aumentan la cantidad de
TRIPTÓFANO (precursor de la serotonina) y mejoran el sueño, la ansiedad y el dolor.
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32. - OBESIDAD (I) -
• Un problema muy relacionado con la nutrición es la obesidad.
• No obstante, la grasa es una forma de almacenamiento de energía cuya
función es adaptativa.
• Sin embargo, algunos datos alertan sobre la mayor prevalencia actual de
problemas de obesidad. Así, el 65% de estadounidenses son obesos
según el Center for Disease Control.
• También resulta importante señalar que existe una clara influencia cultural
en los trastornos de alimentación: en África la obesidad es un signo de
prosperidad frente a Occidente, mientras en éste la obesidad se ha
convertido en un problema de salud principal y también proliferan los
trastornos de alimentación tipo anorexia y bulumia.
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33. - OBESIDAD (II) -
• En occidente el almacenamiento de energía (grasa) ha dejado de ser
adaptativo y se ha convertido en:
– Un factor de riesgo para la diabetes, hipertensión, cardiopatías,
litiasis biliar, artritis, trastornos del sueño y cáncer.
– Reduce la expectativa de vida.
– Otras consecuencias:
• Las personas obesas suelen ser vistas como más vagas,
lentas y descuidadas.
• Son frecuentemente victimas de burla y discriminación laboral.
• Suelen tener menos ingresos y peor adaptación social.
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34. - OBESIDAD (III) -
VARIABLES FISIOLÓGICAS DE LA OBESIDAD (I):
– Las células grasas son:
• Reservas de energía que se sitúan cerca de la superficie de la piel.
• Pueden estar vacías o desinfladas o llenas, pero no desaparecen.
• Su número depende de predisposición genética, modelos de alimentación
infantil y sobrealimentación infantil.
• Ante una reducción de la ingesta calórica, reaccionan con un metabolismo
bajo que garantice un gasto de energía bajo y conservarse.
• Esto explica porque cuesta más perder kilos que ganarlos.
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35. - OBESIDAD (IV) -
VARIABLES FISIOLÓGICAS DE LA OBESIDAD (II):
– Punto de ajuste y metabolismo:
• El “termostato del peso” esta ajustado para mantener el peso corporal
dentro de un margen superior a la media.
• Cuando el peso cae por debajo del punto de ajuste establecido,
aumenta la sensación de hambre y el metabolismo disminuye.
• Esto hace que sea más difícil perder peso, reduciendo el mismo
número de calorías. Existen diferencias individuales de igual forma.
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36. - OBESIDAD (V) -
VARIABLES GENÉTICAS Y AMBIENTALES DE LA OBESIDAD:
– Factores genéticos:
• Influencia clara de los factores genéticos en el peso corporal:
– Correlación entre gemelos monocigóticos: 0,74.
– La genética se manifiesta de forma compleja: genes que influyen en las
señales de saciedad de nuestro estómago; otros dictan eficacia con que se
queman calorías, otros impulsan actividad o tranquilidad.
– Factores ambientales:
• Falta de ejercicio, dietas hipercalóricas, sedentarismo, etc. También
explican parte de la epidemia de la obesidad.
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37. - OBESIDAD (VI) -
INTERVENCIÓN PARA BAJAR DE PESO:
– Existe una resistencia clara ante las diferentes dietas, programas de
adelgazamiento, etc.: la reducción del metabolismo al rebajar el peso.
– Los programas suelen funcionar a corto plazo, pero existe un buen
mantenimiento.
– Hay que seguir investigando.
– Recomendación: reducir exposición a las comidas tentadoras, aumentar el
consumo de energía mediante ejercicio, establecer objetivos realistas,
consumir alimentos saludables varias veces por día y modificar los
modelos alimentarios durante toda la vida.
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