El documento habla sobre el insomnio, explicando que aproximadamente un tercio de los adultos experimentan dificultad para dormir ocasionalmente. La falta de sueño puede afectar la habilidad para trabajar, conducir y concentrarse, así como el bienestar general. Cuando el insomnio es persistente, es importante consultar a un médico para evitar el abuso de medicamentos o alcohol. Expertos creen que necesitamos dormir para recuperarnos, aunque el tiempo necesario varía entre personas y lo más importante es cómo se siente cada uno.