Tu Guía Central - Ed. marzo 2019

o
Año 9. No. 11, Marzo 2019. REVISTA LÍDER DE LOS CANALES TRADICIONAL Y MAYORISTA.
¡PREPÁRATE PARA
EL CALORCITO! |P 01
LOS PRINCIPALES
DEL CAMPO |P 06
¡AGUAS CON LAS
ALERGIAS! |P 08
TIPOS DE CAMIONES
DE CARGA TERRESTRE
PARTE 2 |P 09

TU GUÍA CENTRAL / 1
MARZO 2019
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Editorial- Año 9 No. 11 - Marzo 2019. Editado y distribuido por
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11, Col. Granada. C.P. 11520, México D.F. Miguel Hidalgo. Téle-
fono: 65.85.02.60. Cerfificado de Derechos de Autor, (Indautor).
Inscrito por el Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB el
28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. SPI Servicios
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contenidos son responsabilidad de sus respectivos autores.
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Hugo Vazquez M.
CENTRAL
TUGUÍA
¡PREPÁRATE¡PREPÁRATE
Ya van aproximadamente unos 4 me-
ses en los que las temperaturas bajas
lograron que desempolváramos todos
esos abrigos, chamarras, bufandas y
medias calientitas que teníamos guar-
dadas en nuestros armarios.AUTOR | REDACCIÓN TGC
PARA EL
CALORCITO!
PARA EL
CALORCITO!
Amuchas personas les encanta el frío, a otras no tanto, otras suelen enfermarse durante estas
temporadas, y otras de plano no lo toleran y lo suyo es el sol. Sea cual sea el caso, la
naturaleza nos brinda la posibilidad de pasar algunos meses congelándonos, y otros en
donde lo mejor, es usar la menor cantidad posible de ropa.
Lo cierto es, que el frío ya está por terminar y poco a poco irán subiendo las temperaturas, así que es
momento de que comiences a prepararte. Al igual que desempolvaste tus prendas de invierno, toca
que hagas lo mismo, pero con los atuendos más frescos y, ¡eso sí! Mantén tus defensas arriba,
para evitar enfermarte.
Algunas personas suelen enfermarse en
el momento en el que cambia la tempo-
rada, es algo normal, así que, si quieres
estar prevenido, checa estos puntos:
Consume alimentos ricos en selenio, zinc,
vitaminas C y E, probióticos y omega 3.
Toma suplementos alimenticios.
Ayuda a tu cuerpo a producir vitamina D. Lo logras
exponiéndote un rato a la luz del sol, sobre todo en
la mañana o al final de la tarde, cuando no es tan fuerte.
Evita el consumo de alimentos procesados.
Toma mucha agua (al menos 2ltrs al día).
En fin, ¡vayamos a disfrutar del sol!

MARZO 2019
2 / TU GUÍA CENTRAL
SUBE
TUS VENTAS
La Semana Santa es una
festividad católica en la cual
se conmemora la pasión,
muerte y resurrección de
Jesucristo, el Hijo de Dios,
y en nuestro México, por
ser uno de los países con
más católicos en el mundo,
es una tradición que no
pasa desapercibida.
Como toda festividad, aunque la Se-
mana Santa sea motivo de reflexión
y espiritualidad para muchos, para otros
es una excusa para aprovechar los días
libres de trabajo y salir con la familia y
los amigos, ir a la playa, de compras, o
simplemente para descansar. Así que,
si quieres obtener buenas ventas en
estos días, debes dirigir tu estrate-
gia a estos dos grupos de personas.
•Venta de elementos tradicionales
La Semana Santa en nuestro país co-
mienza el Domingo de Ramos, también
conocido como Domingo de Palmas (que
este año será el 14 de abril). Ese día
se recuerda la llegada de Jesucristo a
Jerusalén, por lo que las personas
suelen comprar palmas tejidas, que
posteriormente llevan a los sacerdotes
para que las bendigan y así puedan
utilizarlas en las peregrinaciones.
Posteriormente, los días libres de trabajo
y de mayor religiosidad de dichas fe-
chas, son el Jueves y el Viernes Santo.
Para ambos días, las personas suelen
recordar el sufrimiento de Jesucristo con
elementos como velas, agua bendita y
ofrendas a las iglesias. En estos casos,
ESTA SEMANA SANTAAUTOR | REDACCIÓN TGC las ventas de garrafones de agua,
velas y veladoras, vasos plásticos
para llevar las velas y flores y frutas,
se incrementan considerablemente.
•Un poco de papelería
Algunas familias, sobre todo las del inte-
rior de la República, decoran sus casas
o calles con banderas y flores de
papel. Además, las palmas suelen tener
alguna estampita incrustada y rodeada de
algún elemento de papelería para que se
vean mucho más bonitas.
Para el Domingo de Resurrección, en
algunas comunidades del país, los cre-
yentes suelen hacer figuras de pa-
pel que representan a Judas (el apóstol
traidor); figuras que posteriormente son
quemadas como símbolo de repudio al
odio y la traición. A veces, estas figuras
pueden llevar los rostros de personajes
repudiados por las personas, los cuales
también se queman, junto a Judas.
Incluir elementos de papelería
en tu tienda, o hacer manualidades
para vender de forma personalizada
en las calles, o a las afueras de las
iglesias, es una opción muy rentable
para quienes necesitan ganar un poco
de lanita extra.

MARZO 2019
Adiós a la carne roja
Otro elemento adicional en esta tradición, es que, principalmente los
días jueves y viernes, las personas dejan de consumir carnes rojas
y hasta hacen algunos ayunos en señal de respeto por la muerte de
Jesús.
¿Qué puedes hacer al respecto?
Si lo tuyo es la venta de alimentos, o es posible que incluyas la venta
de pescado durante estos días en tu inventario, ¡no dudes en hacerlo!
Principalmente si tu negocio está ubicado en un lugar en donde la
comunidad es muy cercana.
Puedes preparar combos o promociones que incluyan esta
proteína, o tal vez arreglar algunos platillos que las personas pue-
dan llevarse listos para su consumo inmediato. Recuerda que los
productos complementarios también son importantes, así que, tener
verduras y arroz, puede resultar muy productivo.
Adicionalmente, para los negocios que se encuentren en algunas de las
zonas turísticas del país, siempre es recomendable tener disponi-
bilidad de los productos más solicitados por los turistas. Sólo tú
conoces tu negocio y el lugar en el que se encuentra, así que, ¡prevenido!
Si se trata específicamente de lugares en donde
hay playas cerca, las visitas turísticas aumentan
en estas fechas, por lo que, ofrecer elementos
como: sandalias de playa, trajes de baño,
vestidos ligeros, shorts, gorras toallas, blo-
queadores solares, libros, maletas, lentes
de sol y hasta recuerdos de la cultura mexi-
cana, te será sumamente beneficioso.
Lo más importante durante estas fechas es apro-
vechar el momento para obtener muchos bene-
ficios adicionales para tu negocio, disfrutar de
la celebración junto a tu familia y amigos y, tal
vez, tomar un merecido descanso del trabajo.
Sumado a esto, piensa también que eres un fiel
creyente y seguidor de la Semana Santa, por lo
que te gusta participar en todas las festividades
de tu comunidad: ¿qué quisieras conseguir en
las tiendas de tu localidad que te permitan
estar preparado para éstas?
Anota todas las cosas que se te vengan a la
mente en un papel y cuando termines, léelas y
descarta aquellas que consideres que no puedes
ofrecer en tu establecimiento, el resto de ellas,
aplícalas, ¡y a trabajar!
Imagina por
un momento que eres un tu-
rista viajero que está conociendo un
nuevo destino, piensa en todas las
cosas que necesitas llevarte en la
maleta, y piensa también en to-
das las cosas que te gustaría
adquirir en tu viaje.
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MARZO 2019
México es un país maravilloso en el tema de la producción agropecuaria, y todo
gracias a sus ecosistemas, suelos y climas, por lo que, iniciarte en un negocio de
esta rama, puede serte de gran utilidad.
Según datos de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER) y el Grupo Consultor de Mercados Agrícolas
(GCMA), nuestro país es un excelente productor, importador y exportador de muchísimos productos agrícolas, tanto
así que, de hecho, México cubre el 1.7% de la demanda mundial de estos productos, algo que lo ubica en el
décimo lugar en dicha producción.
A continuación, te dejamos una lista detallada de los principales productos agrícolas producidos en nuestro país,
a ver si los datos te motivan a comenzar un negocio en este terreno.
LOS PRINCIPALES
DEL CAMPO
LOS PRINCIPALES
DEL CAMPO
AUTOR | REDACCIÓN TGC
1. Maíz
El maíz es el producto agrícola que más se se consume en
nuestro país, e incluso cuenta con gran aceptación a nivel
internacional. En Latinoamérica existen 220 tipos de
maíz y sólo en México, pueden conseguirse 64, algo
que definitivamente nos lleva a afirmar que, ningún país del
mundo está tan ligado al maíz, como el nuestro.
El dato: al año se producen más de 20 millones de
toneladas de maíz en México, principalmente en los
estados de Sinaloa, Jalisco, Michoacán y el Estado de México
2. Caña de azúcar
Principalmente utilizada para la elaboración de azúcar, a
través de la extracción del jugo de sus tallos, la caña de
azúcar forma parte de uno de los productos más
producidos y consumidos de México.
El dato: al año se producen más de 50 millones de to-
neladas de caña de azúcar en nuestro país, principalmente
en los estados de Veracruz y Jalisco (desde donde se aporta
el 50.6% de la producción nacional), y también en Campeche,
Chiapas, Colima, Michoacán, Morelos, Nayarit, Oaxaca, Puebla,
Quintana Roo, San Luis Potosí, Sinaloa, Tabasco y Tamaulipas.
3. Aguacate
El aguacate, alimento rico en vitaminas K, C, B5, B6 y E,
potasio y ácido fólico, es una fruta obligada en la mayoría
de los hogares mexicanos. Nuestro país es el líder pro-
ductor de este alimento a nivel mundial, es conocido
como “el oro verde” y es consumido en 34 países del mundo.
El dato: al año se producen casi 2 millones de to-
neladas de aguacate en México, principalmente en el
estado de Michoacán (donde se concentra el 84.9% de la
producción), y también en Jalisco, el Estado de México,
Nayarit, Morelos y Guerrero.
4. Jitomate
El jitomate es considerado el segundo vegetal más im-
portante del mundo, después de la papa, y México es
uno de los principales productores y exportadores
de este alimento en el mundo. Es rico en minerales,
carotenos, flavonoides y vitaminas C y E.
El dato: al año se producen más de 3 millones de
toneladas de jitomate en México, principalmente en
los estados de Sinaloa (como destacado), Baja California,
San Luis Potosí y Michoacán.

MARZO 2019
¡AGUAS CON LAS ALERGIAS!
El 21 de marzo comienza la
primavera en México, y con
ella, el renacer de las flores
y plantas de nuestro ambien-
te, algo hermoso de ver, pero
que no siempre le viene muy
bien a nuestra salud.
La primavera es la época del año en la que vemos a las plantas florecer y todo el ambiente se vuelve más colorido
y llamativo, pero lamentablemente, no todo es tan bonito, ya que muchas personas suelen verse afectadas
por alergias que también renacen durante dicha temporada. Checa algunos datos importantes sobre esto:
¿Qué son?
Los especialistas de la salud definen a las alergias como
reacciones exacerbadas del sistema inmune a
cualquier elemento que el organismo identifique
como invasor. Las alergias normalmente pueden ser
tratadas de forma rápida y simple, pero también de-
pende, en gran medida, de la persona que las padecen.
Las causas
La razón principal por la que comienzan las alergias en
esta época del año, es debido al polen que generan
las plantas durante sus florecimientos, el cual es dis-
persado por el ambiente gracias al movimiento del viento.
Adicionalmente están las esporas que producen los hongos
y los ácaros del polvo, el que suele acumularse mucho
más en esta temporada, sobre todo en lugares cerrados.
Los síntomas
Las alergias comunes suelen ocasionar irritación de
la vista y la nariz, lagrimeo y enrojecimiento ocular,
picor en la vista y la faringe, goteo nasal constante,
inflamación de la mucosa nasal, estornudos frecuentes,
fatiga y cansancio, dolor de cabeza e hinchazón bajo los
ojos. En las personas asmáticas, por ejemplo, los
síntomas suelen ser más fuertes.
Factores negativos
Como si fuera poco, exponerse al humo del tabaco,
aromas muy fuertes o ambientes muy húmedos o
llenos de polvo, pueden empeorar las alergias. Así
mismo, el consumo de medicamentos comunes, tales
como las aspirinas, tampoco es recomendable si se
sufre de alergias durante la primavera.
¿Cómo prevenir?
Resulta un poco complicado evitar el polen, sobre
todo cuando se trata de días con mucho viento, por
lo que, en estos casos, te recomendamos usar un
cubrebocas para que lo evites lo más posible.
Si eres alérgico a algunos animales, como perros o
gatos, evita estar en contacto con ellos. Ventila las
sábanas de la cama para evitar la acumulación de
ácaros y, por último: ¡no te auto-mediques!
Recomendaciones finales
Evita, en la medida de lo posible, salir de casa
los días en los que haya mucho viento, mantén
cerradas las puertas de los cajones y clósets, no se-
ques la ropa al aire libre para prevenir que ésta re-
coja el polen del ambiente, evita abrir las ventanas
de tu casa, oficina o vehículo y, por último, mantén
tu casa limpia para evitar la acumulación de polvo.

MARZO 2019
TIPOS DE CAMIONES DE
CARGA TERRESTRE
Loscamionesdecargasonherramientasimprescindiblesenmuchosnegocios,sobretodoenlosque
se especializan en mayoreo, distribución de cualquier tipo de productos y comercio internacional.
Si estás pensando en comenzar un negocio de comercialización de productos o deseas renovar tu flota de vehículos de carga, te dejamos
una segunda entrega de los vehículos más comúnmente utilizados en nuestro país, según su uso. Chécalos y decide cuáles son
los mejores para tu negocio.
PARTE 2
Autotanque: también conocido como pipa, es perfecto para carga de líquidos, productos quí-
micos, petroquímicos y gases. Puede contener y transportar una carga máxima de 25,000 litros.
Autotanque para asfalto o granel: al igual que el vehículo anteriormente mencionado, es
idóneo para la carga de líquidos, productos químicos, petroquímicos y gases, con la diferencia
de que puede transportar y contener una carga máxima de 35,000 litros.
Granelera: conocido también como jaula a granel, este tipo de camión sirve para trasladar
cargas de productos alimenticios a granel, tiene una capacidad máxima de 8 toneladas y sus
medidas son de 6.50 x 2.50 x 2.40m.
Jaula ganadera: este camión está diseñado para el transporte de animales, principalmente
animales del campo como las vacas o los cerdos. Su capacidad de carga es de 12 toneladas y
posee unas medidas de 6.50 x 2.50 x 2.40m.
Jaula enlonada: también llamado cortina, es utilizado para transportar productos que re-
quieran carga y descarga lateral. Su capacidad máxima es de 25 toneladas y tiene unas
medidas de 12 x 2.50 x 2.40m.
Low boy: se le llama también cama baja y es un camión utilizado para el transporte de
maquinaria o productos pesados. Posee una capacidad de carga de 45 toneladas, con medidas
de 12 x 3.50 x 3.20m.
Madrina: esta versión se trata de un porta vehículos con una capacidad para transportar hasta
21 vehículos y aguantar hasta 35 toneladas de peso.
Si tienes pensado adquirir alguno de estos vehículos, te recomendamos que tengas bien clara la naturaleza y las características de la mercancía
que vas a repartir, así como la distancia a recorrer, los estados de las vías y las rutas de transporte. Adicionalmente, no olvides tener a un
equipo de profesionales encargados del transporte y la logística, recuerda que no todas las personas están en la capacidad de desempeñar
esas funciones y debes llevar tu negocio con responsabilidad, así que, ¡ya lo sabes!

MARZO 2019
¿AMANTE DEL PESCADO?
CHECA ESTA RECETA DE UNA DELICIOSA
TRUCHA AL HORNO
La trucha es un tipo de pescado rico en ácidos gra-
sos omega 3 como el DHA, los cuales contribuyen
en el buen funcionamiento del cerebro y de la vista, y en
la prevención de enfermedades cardiovasculares, ya que
ayudan a controlar la hipertensión arterial y a evitar que
suban nuestros niveles de colesterol malo.
Adicionalmente a esto, la trucha posee también vitamina
B6, lo que ayuda en la formación de glóbulos rojos, las
células sanguíneas y las hormonas. ¿Quieres más razones
para consumirla? Aviéntate a preparar estar receta
para que descubras su sabor.
Ingredientes:
•2 truchas salmonadas
limpias y sin esqueleto
•3 limones rebanados
•Sal y pimienta al gusto
para sazonar
•¼ de taza de cebollín picado
•¼ de taza de eneldo picado
•¼ de taza de perejil picado
•2 cucharadas de aceite
Utensilios:
•Tabla o mesón para picar
•Papel encerado o mante-
quilla para encerar
•Charola para horno
•Horno
•Cuchillo bien afilado
•Papel aluminio
Preparación:
•Precalentar el horno a 180ºC.
•Sazonar las truchas con la sal y la pimienta en el interior y acomodar
en el papel encerado, sobre la charola para horno.
•Repartir el limón en rebanadas y las hierbas por encima de cada
trucha. Bañar con el aceite.
•Hornear a 180ºC con la charola cubierta con el papel aluminio, du-
rante 20 minutos. Pasado este tiempo, destapar la charola y hornear
durante 10 minutos más.
•Checar que esté perfectamente cocinado, sacar del horno, picar y
servir de inmediato.
Nota: puede acompañarse con limón fresco por encima y con
arroz blanco y alguna ensalada para complementar.
¿Te animaste a prepararlo? ¿Qué tal te quedó?
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¡y déjanos tu comentario!

Sopa de letras: ¡Se viene la Sema-
na Santa! Mientras llega, encuentra
algunos términos de esta festividad,
en la siguiente sopa de letras.
•Penitencia
•Religión
•Rezar
•Cristiano
•Dios
•Oración
•Jesucristo
•Católico
•Festividad
•Semana Santa
•Abril
•Crucifijo
•Jesús
•Hijo de Dios
•Iglesia
Crucigrama: Checa qué tanto sabes sobre una
parte de la cultura mexicana, resolviendo el siguien-
te crucigrama.
Horizontal
3. Fue... de los Estados Unidos Mexicanos.
7. Se le conoce como el ‘Benemérito de las Améri-
cas’. 9. Se graduó como... en el Instituto de Ciencias
y Artes de Oaxaca.
10. Segundo nombre.
Vertical
1. Lugar donde murió.
2. Segundo apellido
4. La profesión que ejerció.
5. Mes de nacimiento.
6. Estado donde nació.
8. Mes de fallecimiento.
MARZO 2019

MARZO 2019
D
ebes evitar la precipitación en la
toma de decisiones. Deberías meditar
más para llegar a la solución apro-
piada. Si tienes subordinados, controla tu
forma de dirigirte a ellos. Sé más flexible.
Se vienen unos días especialmente saluda-
bles y con grandes dosis de buen ánimo.
Los nuevos hábitos recién adquiridos en tu
alimentación te darán los resultados que
esperabas. Tu estómago agradecerá espe-
cialmente dicho cambio.
C
uando el viento empieza a soplar en
tu contra puedes tener más dificulta-
des para moverte. Por unos días te
costará seguir caminando con normalidad.
Es muy probable que obtengas, al final de
este sobresfuerzo, una buena recompensa
por tus méritos. Antes de hacerlo posible
tendrás que luchar, irás contracorriente
unos días, pero al final te encontrarás con
la forma perfecta de conseguirlo.
L
a utilidad de tu destino parecer ser
una incógnita. Estos días te costará
encontrarles el sentido a muchos de
tus episodios vitales. Hay momentos en los
que nada parece encajar, si lo haces todo
bien no tienes porqué recibir tanto mal. Las
energías se suceden y llegan para hacerte
perder en un mar de dudas. Desconfiarás
de todo y en especial de lo que te preocupa
más: aquellas personas que están destina-
das a formar parte de tu vida.
T
ienes mucho que hacer y un tiempo
limitado para poder llevarlo a cabo.
Como siempre prefieres perder el
tiempo con los grandes ladrones: las
redes sociales y la máquina de café. La
concentración tan necesaria, formará parte
del pasado. Si tienes ganas de llorar, sim-
plemente hazlo. Puedes empezar a sentirte
realmente mal durante los primeros días,
una vez hayas sacado lo que llevas dentro,
volverás a ser tú mismo.
E
stos días llegarán para quitarte la
venda de los ojos sobre la forma de
tratar a una persona. No es fácil mos-
trar ciertos sentimientos, en el amor y la
guerra no todo vale y es por eso que vas a
tener que enfrentarte a algunas personas.
La mala praxis utilizada por ciertos compe-
tidores te llevará a actuar lo antes posible.
No es momento para perder de vista todo
aquello que necesitas para triunfar y menos
para dejarte llevar por tus enemigos.
L
a bajada de las temperaturas te llevará
a un estado de hibernación constante.
El no hacer nada es algo perjudicial
para el cuerpo y la mente. Dejas a un
lado todo lo que necesitas conseguir y te
centras en el transcurso del tiempo con la
mirada puesta en el vacío. Cuando intentes
reaccionar ya será demasiado tarde, todo
habrá acabado. El trabajo puede ser algo
necesario en unos días en los que necesitas
activarte y hacer una y mil cosas distintas.
S
e vienen semanas que parecerán
una gota de aceite sobre un vaso de
agua, tu mayor preocupación consis-
tirá en cómo organizar estos días para no
aburrirte. Conseguirás una estabilidad en
todos los sentidos, algo que nunca antes
has vivido. Son períodos de paz y amor
que te beneficiarán en muchos aspectos.
Puedes aprovecharlos y convertirte en una
persona totalmente entregada a una serie
de actividades que requieran concentración.
D
icen que todo lo que sube tiene que
bajar, pero ¿al revés valdría esta fra-
se? Parece que sí. Por fin empezarás
a ver la luz al final del túnel. No todo van
a ser malas noticias. Poco a poco irás vien-
do cómo los problemas y dificultades por
las que has pasado llegarán a su fin para
darte un respiro y que así puedas volver
a disfrutar de lo que de verdad importa:
la vida. Te soltarás de las cadenas que te
impedían ser tú mismo.
D
ebes empezar a ver lo que en ver-
dad te interesa. Si durante estos días
percibes y notas que no tienes lo que
de verdad te mereces, seguramente em-
prenderás una especie de camino hacía lo
desconocido. Planificarás y obtendrás una
serie de elementos necesarios para poder
verte mucho mejor. Prepara las agendas y
algunos elementos necesarios para conse-
guir que todo fluya a las mil maravillas.
L
levas acumulando muchas reservas de
energía durante demasiado tiempo,
así que necesitarás servirte de algu-
na ayuda extra para poder conseguir que
todo cuadre de una manera muy especial.
Un poco más de ejercicio o una actividad
altruista que te lleve a invertir tiempo en
alguien de tu entorno serán las claves de
un éxito inminente. Si tienes tanta fuerza
a tu disposición es porque realmente la
necesitabas.
S
i no tienes la costumbre de anotar
tus sueños al despertar, va siendo
hora de que compres una libreta para
hacerlo. Tienes que prestar atención a lo
que te dice tu subconsciente, pues te está
dando señales de las claves del éxito en tu
vida. Aparte de esto, hay que destacar que
llegarán unos días en los que las risas y la
alegría estarán muy presentes. Es posible
que te reencuentres con alguien del pasado
al que tenías mucho aprecio.
E
starás más filosófico que de costumbre
y te preguntarás por qué les pasan co-
sas malas a la gente buena de tu al-
rededor. No lo entiendes y eso te afectará.
Estarás más compasivo de lo habitual, cosa
que repercutirá en tu vida diaria. Como con-
secuencia, tu vena solidaria va a salir a la
luz y te dará por intentar ayudar en todo lo
posible a los seres queridos que no están
pasando por su mejor momento. Ya nadie
podrá llamarte egoísta.
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