Un peso saludable ayuda

1. Un peso
saludable
ayuda
Lo básico para
un buen peso

2. Cindy Stephan

3. “he sido tan feliz
desde que huelo
rosas en lugar del
humo del
cigarrillo”

4. “Cuando mi esposo me trajo
un par de pantalones tamaño
16, me golpeó como si me
hubieran lanzado una tonelada
de ladrillos…

5. “Necesitaba una transformación
mental y física, y dependía de
mí hacer algo al respecto”

6. De desearlo a
lograrlo
Vi mi necesidad y
mi potencial como
realmente eran.
1.

7. De desearlo a lograrlo
Escogí creer que
podía cambiar.2.

8. De desearlo a
lograrlo
Elegí la fe en
Dios para
activar mi
decisión.
3.

9. De desearlo a lograrlo
Acepté el apoyo que
necesitaba para
persistir en mi
decisión.
4.

10. De desearlo a lograrlo
Aprendí a
aceptar mi
responsabilidad
diariamente.
5.

11. De desearlo a
lograrlo
Escogí actuar
en mi decisión
cada día.
6.

12. De desearlo a
lograrlo
Aprendí a ver en
la disciplina de
hoy, el premio de
mañana.
7.

13. ¡Compre con
sabiduría!
 Planee por
adelantado

14.  ¡Use
vegetales!

15.  Cuidado con las botellas, bolsas y
barras

16. Barra de chocolate
de 8 oz. 25 zanahorias
 Cambie de calorías sin sentido a
calorías con sentido

17. 1 quesoburguesa 25 tazas de
popcorn
 Cambie de calorías sin sentido a
calorías con sentido

18. 1 pan danés Manzana,
banana, naranja,
½ melón
 Cambie de calorías sin sentido a
calorías con sentido

19.  Cuidese de las
calorías ocultas

20. Salmo 103:5
“El que sacia de bien tu boca
De modo que te rejuvenezcas
como el águila..”