2. Los textos bíblicos usados en las presentaciones de Viviendo en Balance son
tomadas de Biblias de uso público sin restricciones de derechos de autor en
los Estados Unidos. Todas las citas han sido tomadas de la Reina Valera
Revisada de 1960 (RVR60).
Cualquier texto bíblico sin cita, son paráfrasis del autor de alguna otra
versión.
®
6. Cada año 11 millones de personas en
todo el mundo son diagnosticadas con
cáncer, y 6,7 millones mueren de la
enfermedad.
7. Genético
Ambiental
Dieta
Estilo de vida
Estrés crónico
Desconocido
Factores de Cáncer:
8. El riesgo de cáncer
se reduce
significativamente
con la dieta, estilo de
vida, manejo del
estrés y un ambiente
saludable. Pero el
riesgo NO es
eliminado.
9. Siempre trabaje con su equipo
de atención médica si está
luchando contra el cáncer.
Integre los cambios de estilo de
vida en consulta con
sus proveedores.
10. No hay una sola solución
mágica o cura para el cáncer.
Cura para el
Cáncer
11. Ningún componente
de alimentos o
alimento puede
protegerlo contra el
cáncer por sí mismo,
pero las opciones
saludables diarias son
una poderosa arma
contra el cáncer.
12. ¡LUCHE!
AICR Expert Report
on Cancer. 2014, online
La fuerte evidencia
demuestra que una
dieta llena de
alimentos vegetales
ayuda a tener un
riesgo más bajo
para "muchos"
cánceres.
15. Directamente:
La sinergia de los
nutrientes y los compuestos
de las plantas que trabajan
juntos - en la dieta general -
ofrece una protección más
fuerte, en vez de los
nutrientes individuales.
16. Indirectamente:
Llevar exceso de grasa
corporal aumenta el riesgo
de once cánceres. Una
dieta a base de plantas y
ejercicio le ayuda a lograr
y mantener un peso
saludable.
17. ¡Una poderosa
arma de estilo de
vida en la lucha
contra el cáncer se
puede encontrarse
justo en el
departamento de
productos!
18. Es por eso que AICR recomienda que
llene 2/3 de su plato con verduras,
frutas, frijoles y granos enteros.
19. En el "Departamento de
Defensa" de la
naturaleza se encuentra
abundancia de verduras
frescas, frutas, frijoles,
granos enteros, nueces
y semillas.
20. La dieta occidental
típica es baja en
nutrientes y fibra, pero
alta en grasa animal,
alimentos fritos, sodio,
azúcar, bebidas
dulces, y aditivos.
21. La buena nutrición
de la niñez reduce
el riesgo de ciertos
cánceres más
adelante en la vida.
23. Frijoles
Los frijoles contienen
fibra y otros
compuestos
vegetales que
protegen a las
células del daño
genético y pueden
retardar la progresión
del tumor.
24. Bayas
Las bayas son ricas
en fibra, vitamina C
y antioxidantes que
pueden proteger
contra el cáncer de
piel, vejiga, pulmón
y garganta.
26. Verduras de hoja
verde
Las verduras de hojas
oscuras tienen múltiples
nutrientes y antioxidantes
que protegen contra
muchos cánceres,
incluyendo cáncer de
estómago, de mama, de
ovario, y de pulmón.
27. La familia “Roja”
Esta llamativa familia
de verduras y frutas
rojas y rosadas
protege contra los
cánceres
reproductivos y
puede inhibir el
crecimiento de las
células cancerosas.
31. Confianza en Dios
Vivimos en un mundo de problemas y pecado
donde suceden cosas que no entendemos.
Vayan a El con sus pruebas y temores.
Dios es amor
32. Salmo 32:8 RVR60
“Te haré entender, y
te enseñaré el
camino en que
debes andar; sobre
ti fijaré mis ojos”
Notas del editor
Presentador: Por favor, lea y estudie el guion que acompaña a este PowerPoint para preparar esta presentación.
En esta sesión estamos tratando: Lea la diapositiva.
Lea la diapositiva.
Quiera o no, el cáncer se ha convertido en una gran parte de la conversación sobre la salud en todo el mundo.
Pero exactamente: ¿qué es el cáncer, y cuáles son sus principales características? (La siguiente diapositiva)
Lea la diapositiva.
Los cambios de ADN dentro de las células estimulan el crecimiento y la propagación del cáncer.
Lea la diapositiva.
Si usted ha tenido cáncer, está luchando una batalla contra el cáncer, o conoce a alguien que ha luchado contra el cáncer, estos no son sólo números.
La batalla es real y debe llevarse a cabo a nivel físico, mental y espiritual, y con las muchas herramientas que están disponibles a través de proveedores de atención de salud especializados.
Es posible que haya tropezado con algunas personas que sienten que conocen la causa única del cáncer.
No es tan simple. Muchos factores en combinación afectan el riesgo de cáncer y su progresión, y no todas las conexiones de cáncer se conocen o entienden.
Los factores de riesgo incluyen: Leer la diapositiva.
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Muchos cánceres se pueden prevenir con un estilo de vida saludable y dieta hasta un 40 por ciento de ciertos tipos.
Las dietas occidentales, la obesidad y los hábitos sedentarios están relacionados con el aumento del riesgo de cáncer y menores tasas de supervivencia cuando ocurre el cáncer.
(Fuente: Am J Clin Nutr 2006; 84 (6): 1456 - 62).
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El Instituto Americano de Investigación del Cáncer tiene varias guías gratuitas de nutrición en línea para reducir el riesgo de cáncer y mantener una dieta saludable durante una batalla contra el cáncer.
Puede encontrarlos en la web para obtener más información.
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Pero usted puede luchar con un estilo de vida saludable y una mentalidad de confianza en Dios.
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¿Cuáles son algunas opciones saludables de desayuno y comida principal que usted sabe combaten las enfermedades del corazón, la diabetes y la presión arterial alta? (Espera respuesta)
La inflamación sistémica crónica está en la raíz de estas enfermedades, incluyendo muchos cánceres.
La buena noticia es que los alimentos que combaten estos trastornos metabólicos y la obesidad también luchan contra el cáncer!
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Como mencionamos anteriormente, "muchos" significa hasta el 40 por ciento. Otras estimaciones son aún más altas.
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Una gran variedad de alimentos vegetales tienen potentes posibilidades de combatir enfermedades.
Estamos compartiendo sólo unos pocos para ilustrar el poderoso potencial de la nutrición de las plantas para combatir la enfermedad cuando se combina con un estilo de vida saludable.
Lea la diapositiva.
¿Cómo es este el caso?
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Cargarnos de grandes cantidades de suplementos no puede tomar el lugar de los alimentos integrales combinados, e incluso puede causar daño.
Los nutrientes en los alimentos vegetales existen en relaciones complementarias que maximizan su absorción, disponibilidad y retención.
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Los alimentos vegetales son bajos en calorías y ayudan a desplazar los alimentos refinados no saludables, ayudando a controlar el peso sin dietas de hambre o porciones reducidas extremas.
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¡Esa si que es una medicina deliciosa!
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(AICR significa: Instituto Americano de Investigación del Cáncer)
Piense en un arco iris de colores de alimentos vegetales; Imagina lo que te gusta.
¿Es maíz amarillo brillante? ¿Manzanas rojas crujientes? ¿Calabacín verde y dulce? ¿Naranjas agrias?
¿Cómo se vería un plato con 2/3 lleno de deliciosos alimentos vegetales frescos? (Espera respuesta)
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Tal vez por eso llaman a los compuestos de lucha contra la enfermedad "fitoquímicos"!
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Una dieta constante de estos alimentos aumenta significativamente el riesgo de ciertos cánceres.
(Fuente: Alimentación, Nutrición, Actividad Física y Prevención del Cáncer, Informe AICR, Acta Biomed 2006; 77 (2): 118-123).
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Las células se dividen y crecen bajo la influencia de las condiciones ambientales.
Los alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y compuestos para combatir el cáncer protegen a las células que se dividen rápidamente en los niños en crecimiento.
También ayuda a desintoxicar el sistema de carcinógenos que podrían causar cáncer más adelante en la vida.
Uno de los efectos más tristes de vivir en un mundo tóxico es el cáncer en los niños.
Un mundo pecaminoso causa enfermedad, pero un día, en la tierra hecha nueva, no habrá más toxinas, no más enfermedad.
Usted puede luchar inteligentemente para reducir el riesgo. Por lo tanto, lea la diapositiva.
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¡Que alentador! Los frijoles son ricos en proteínas, antioxidantes y minerales.
Contienen almidón resistente que ayuda a que las bacterias sanas prosperen y protejan las células del colon.
Hay cientos de variedades de frijoles, como frijoles negros, lentejas y guisantes partidos.
(Ejemplos: México: con tortillas de maíz, Líbano o India: sopas con curry, pan pita o bolas de masa hervida, en pastas al horno de garbanzo, Inglaterra: en tostadas para el desayuno, América con patatas o arroz, En pasta)
¿Cuáles son algunas de las maneras en que disfrutas frijoles? (Espera respuesta)
Y los frijoles son de bajo costo. Una porción de frijoles secos cocidos es de sólo 10 centavos; Frijoles enlatados alrededor de 30 centavos por porción.
¿Cuáles son sus bayas favoritas? Lea la diapositiva.
Sólo una taza de moras jugosas tiene 8 gramos de fibra, pero sólo 60 calorías.
¿Ha notado ventas especiales de moras, arándanos, frambuesas y fresas en su tienda de comestibles?
Puede mezclarlos, comerlos frescos o ponerlos en el congelador para usarlos más tarde. ¿Cómo disfrutas las bayas? (Espera respuesta)
Las bayas son una gran adición a los cereales de desayuno en lugar de azúcar; En muffins o en waffles integrales.
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"Crucíferos" se refiere a la hermosa forma de "cruz" que las flores de estas plantas muestran.
El brócoli es probablemente el vegetal crucífero más conocido.
Como coles de Bruselas, rapini, repollo (verde), coliflor y nabos (blanco), forman una especie de "cabeza".
Casi todas son buenas fuentes de vitamina C.
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Algunos vegetales frondosos también son vegetales "crucíferos".
Se les conoce como "crucíferas sin cabeza" e incluyen verduras de hoja verde oscuro como la col rizada y las acelgas.
Son buenas fuentes de vitamina C, K y fibra.
Pruébelas en sopas, ligeramente cocidas al vapor como un plato de acompañamiento, picadas crudas en ensaladas, o en envolturas con carne vegetariana o frijoles.
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En resumen: disfrute de una variedad de color en su plato y ¡no se olvide de un toque de rojo!
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Los granos enteros son sabrosos y abundantes. Ayudan a controlar el azúcar en la sangre y cultivan bacterias intestinales sanas.
Elija entre arroz integral, harina de avena, maíz, pan integral, cebada, bulgur, kasha, mijo, farro y más.
El salvado rico en fibra, el germen lleno de nutrientes y el endospermo amiláceo son partes naturales que permanecen en granos enteros.
Los granos enteros son buenas fuentes de fibra y magnesio y contienen proteínas y vitaminas del complejo B.
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Puedes confiar en Él en tu viaje, dondequiera que te lleve.
Los hábitos saludables reducen el sufrimiento innecesario y dan fuerza para luchar cuando surgen los retos.
No todos experimentarán la curación física en esta vida, pero todos pueden experimentar la “integridad".
La integridad incluye tanto lo espiritual como lo emocional, estilo de vida y salud social. La integridad es estar en paz con Dios y promover la paz con los demás.
Todo el mundo tiene la oportunidad de experimentarla.
Lea la diapositiva.
Cáncer. Mientras que nada puede garantizar que usted nunca lo conseguirá, usted puede tomar pasos positivos del estilo de vida para prevenirlo.
Apoye su programa de nutrición con otras estrategias tales como ejercicio apropiado, una actitud positiva, confianza en Dios y descanso adecuado.
Esto creará una actitud interna y un entorno externo para la prevención del cáncer y un mayor éxito en la lucha contra el cáncer si se produce.
Lea la diapositiva.
A veces la enfermedad ocurre a pesar de nuestros mejores esfuerzos.
Dios nunca quiso que la enfermedad y el dolor fueran parte de Su universo.
Incluso a través de la enfermedad y el dolor, Dios estará con nosotros.
Su plan para tu mente, cuerpo y espíritu agregará valor y mejor salud a tu vida.
Dios promete: Lea la diapositiva.
Usted puede estar pensando-quiero esta totalidad, pero ¿cómo empiezo?
Dios te está llamando y te guiará. Tome el primer paso, dirigiéndose a Él para que lo guíe.
Dios le dará fuerza para tomar decisiones positivas para su salud física, mental y espiritual.
¿Pedirás la guía de Dios en tu vida ahora mismo? (Levante la mano y espere la respuesta)