Depresion la forma de escapar

1. Depresión:
la forma de

2. “Soy ahora el
hombre más
miserable que
vive. Si lo que
siento se
ditribuyera
equitativamente
en toda la familia
humana…

3. “no habría una
sola cara felíz
sobre la faz de
la tierra.”
Abraham Lincoln

4. Winston Churchill
Winston Churchill
batalló con el
“demonio de la
depresión por
muchos años, casi
cumpliendo con las
predicciones de su
padre de una
“lamentable, infelíz e
inútil existencia”

5. La depresión no
les ganó

6.  20 millones de Americanos
 3 millones de adolescentes
 Formas menos severas
están ampliamente
propagadas
Si usted sufre de depresión, usted
no está solo. La depresión severa
afecta a:

7.  Historia Familiar/genética
 Ciertos medicamentos o
condición médica
 Factores Sociales/ambientales
Factores de riezgo de la Depresión
Crónica incluyen:

8.  Nutrición/estilo de vida
 Hábitos de pensamiento
 Adicciones
 Necesidad espiritual
Más factores de riezgo:

9. Muchos factores
influencian el riezgo
de una depresión
severa. Es
importante
identificar y atacar
aquellas que usted
puede cambiar.

10. Factores
sociales y
ambientales

11. Nutrición y estilo de vida
“El ejercicio físico y
mental, apropiada
nutrición, y el sueño
adecuado ayudan a
cualquiera a ganar
claridad de conocimiento
y estabilidad emocional”
Ratey J. User’s Guide to the Brain, [Guía del
usuario para el cerebro] p.356.

12. “Cambios nutritivos…
pueden beneficiar las
condiciones psiquiátricas
e incontables aspectos
del bienestar humano”
Bio Psychiatry 2005;58:679–685

13. Hábitos de
pensamiento
y actitud
En gran medida
tenemos la
habilidad de
escoger cómo
pensamos acerca
de una situación...

14.  Revise sus
pensamientos
negativos.
 Enfóquese en la
solución, no en el
problema.

15.  ¡Lo que usted
magnifica, se
hace más grande!
preocupación
amargura
duda
Soluciones
Fe

16. Siempre trabaje
con su proveedor
de salud cuando
haga cambios
médicos o de estilo
de vida,
especialmente
cuando tiene
depresión severa o
cambios de ánimo.

17. “Desde el cabo de la tierra clamaré a ti,
cuando mi corazón desmayare. Llévame
a la roca que es más alta que yo,!”
Salmo 61:2

18. Necesidad
Espiritual
“Y me hizo sacar del
pozo de la
desesperación, del
lodo cenagoso;
Puso mis pies sobre
peña, y enderezó
mis pasos.”
Salmo 40:2

19. “Puso luego en mi
boca cántico nuevo,
alabanza a nuestro
Dios. Verán esto
muchos, y temerán,
Y confiarán en
Jehová”
Salmo 40:3