El documento describe cómo la inflamación crónica es la principal causa de enfermedades cardiacas. La inflamación ocurre debajo de las placas de grasa en las arterias, haciéndolas crecer y romper, lo que puede provocar ataques cardíacos y derrames cerebrales. A continuación, se enumeran varios consejos para reducir la inflamación y mejorar la salud cardiaca, como dejar de fumar, hacer ejercicio, cuidar la alimentación y la salud bucal.

1. Domando
los fuegos
metabólicos

2. Las arterias son más que
“tubos”. Son tejidos vivos que
contienen poderosas
sustancias inmunológicas y
bioactivas.

3. La enfermedad más común de
estos tejidos vivientes es la
arteriosclerosis, desencadenada
por inflamación crónica.

4. Inflamación
literalmente
significa “en
llamas”. La
inflamación
crónica es el
principal
culpable de las
enfermedades
cardiacas.

5. La inflamación se da debajo de
las placas de grasa en las
artérias haciéndolas crecer y
romperse.

6. la mayoría de
ataques del corazón y
muchos derrames
cerebrales provienen de
pequeños pero inestables
depósitos grasos en las
arterias formando
estructuras llamadas
placas. Cuando estas
placas se rompen, se
liberan compuestos fatales
que pueden producir
coágulos y amenazar con
la vida de la persona.

7. He aquí algunos
consejos para reducir
la inflamación y
mejorar su salud
cardiaca de forma
natural.
¡lo logró!

8. Deje de fumar
Fumar tan sólo dos cigarrillos al
día aumenta significativamente la
inflamación en todo su cuerpo. El
fumar le roba oxigeno a su corazón.
Dejar de fumar reduce
dramáticamente el riesgo de un
ataque cardíaco.

9. Abandone la bebida y disfrute el
agua.

10. Muévalo o
piérdalo.

11. Muévalo o
piérdalo.Falta de ejercicio físico es la
segunda causa más importante, después
de fumar, de riesgo en enfermedades
cardíacas. El ejercicio diario está
vinculado a bajar los niveles de
colesterol, tener una mejor presión
arterial, controlar la diabetes, mejorar el
sueño y estado de ánimo y minimizar los
problemas de las articulaciones.

12. Cuide su boca.
Enfermedades inflamatorias de las
encías están vinculadas con las
infecciones bacterianas que pueden
contribuir a enfermedades cardíacas.
Enfermedades cardíacas, obesidad y
diabetes incrementan el riego de
problemas de las encillas.
Cepillarse y usan hilo dental
diariamente, evitar las sodas y disfrutar de
una dieta rica a base de plantas ayuda a
mejorar tanto la salud bucal como del
corazón.

13. Cuide su boca.
Enfermedades inflamatorias de las
encías están vinculadas con las
infecciones bacterianas que pueden
contribuir a enfermedades cardíacas.
Enfermedades cardíacas, obesidad y
diabetes incrementan el riego de
problemas de las encillas.
Cepillarse y usan hilo dental
diariamente, evitar las sodas y disfrutar de
una dieta rica a base de plantas ayuda a
mejorar tanto la salud bucal como del
corazón.

14. Compre a la
defensiva.

15. Obtenga una “D”
del sol.

16. Atienda
sus
asuntos
Conflictos

17. Amontone esos “ZZZs”.

18. Dios se preocupa por tu
corazón
“Dame, hijo mío, tu
corazón, Y miren
tus ojos por mis
caminos”
Proverbios 23:26