Este documento proporciona información sobre cómo cuidar de uno mismo. Explica que nuestro cuerpo necesita protección y ropa adecuada para hacer ejercicio, así como una dieta balanceada que incluya diferentes grupos de alimentos. También enfatiza la importancia de dormir bien, lavarse las manos y los dientes, y ser un buen amigo.

1. Natural Science
Unit 2
Look after yourself
(Cuida de ti mismo)
Our body needs protection
(nuestro cuerpo necesita protección)
Our body needs to wear the correct clothes when we do
exercise
Nuestro cuerpo necesita llevar la ropa correcta cuando
hacemos ejercicio
helmet (casco) knee pads (rodilleras),
elbow pads (coderas) gloves (guantes).

2. Natural Science Look after yourself Unit 2
We need to be alert and use our senses.
(necesitamos estar alerta y usar nuestros
sentidos)
Don´t do dangerous activities.
(no hacer actividades peligrosas)
A balanced diet
(una dieta equilibrada)
Food groups:
Carbohydrates Fats Proteins Dairy
products
Fruit and
vegetable
carbohidratos grasas proteínas productos
lácteos
fruta y
verduras
bread
pasta
potatoes
butter eggs
meat
fish
cheese
milk
lettuce
tomatoe
banana
apple
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3. Natural Science Look after yourself Unit 2
Heathy meals
(comidas sanas)
We have three main meals a day
(tomamos tres comidas importantes al día):
We can have one or two snacks. (podemos tomar una o dos
meriendas)
Breakfast
(desayuno)
lunch
(almuerzo)
dinner
(cena)
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4. Natural Science Look after yourself Unit 2
Healthy habits (hábitos sanos):
Eat healthy food every day.
(comer comida sana cada día)
Drink lots of water.
(beber mucha
agua)
Do exercise.
(hacer ejercicio)
Sleep well.
(dormir bien)
Brush your teeth three
times a day.
(lavar tus dientes tres veces al día)
Wash your hands.
(lavar tus manos)
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5. Natural Science Look after yourself Unit 2
We are different
(somos diferentes)
Our bodies and faces are different
(nuestros cuerpos y caras son
diferentes):
I´ve got ...brown eyes, big eyes,
small ears,...
We like different things
(nos gustan cosas diferentes):
I like...football, tennis, chess,...
We can do different activities
(podemos hacer actividades diferentes):
I can...read, cook, ride a bike,...
Be a good friend
(ser un buen amigo)
Good friend:
- help you (te ayuda)
- listen to you (te escucha)
- share the things (comparte las cosas)
- play together (juega con todos) and play
nicely (jugar sin peleas).
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