Realizar una alimentación variada y equilibrada favorece el mantenimiento de la salud a lo largo de toda la vida.
¡Comiendo bien vivirá mejor!
Más información: www.circulosdelavida.es
Esta presentación esta enfocada en la definición de una dieta saludable, sus componentes, los nutrientes, concepto, clasificación, principales nutrientes y los criterios para llevar a cabo una dieta saludable y también contiene imágenes de referencia alusivas al tema.
Hábitos de Alimentación saludable para la familia y el escolar. Habla de la importancia y de como podemos mejorar ciertos hábitos para tener una mejor calidad en cuanto a salud.
Esta presentación esta enfocada en la definición de una dieta saludable, sus componentes, los nutrientes, concepto, clasificación, principales nutrientes y los criterios para llevar a cabo una dieta saludable y también contiene imágenes de referencia alusivas al tema.
Hábitos de Alimentación saludable para la familia y el escolar. Habla de la importancia y de como podemos mejorar ciertos hábitos para tener una mejor calidad en cuanto a salud.
La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos.
Ésta es una recopilación de lo que es más importante en la alimentación, no debemos confundir lo que es alimentacion y nutricion, estas son 2 cosas diferentes. y debes de saberlo.
La nutrición es un tema que se aborda y trabaja con frecuencia en las consultas de enfermería de atención primaria. ¿Quién no se enfrenta diariamente a frases como “Cuido mi alimentación pero no obtengo resultados”, “Paso hambre y no consigo adelgazar”, “Me esfuerzo en el gimnasio, aunque no consigo perder nada de peso”, etc. ?
No existe una fórmula mágica ni somos nutricionistas, pero es fundamental promover unos hábitos de vida saludables y conocer fundamentos básicos de nutrición, como son algunos de los que se muestran a continuación en la sesión.
tipos de enfermedades, microorganismos, vías de transmisión de las enfermedades infecciosas, defensas del organismo, desarrollo de las enfermedades infecciosas , prevención y curación de las enfermedades infecciosas y no infecciosas, enfermedades no infecciosas
Los Círculos de la VIDA SALUDABLE es una estrategia integral de promoción de la salud impulsada por la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud.
"Cuidándote, darás en la diana".
Más información: www.circulosdelavida.es
La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingestión de los alimentos.
Ésta es una recopilación de lo que es más importante en la alimentación, no debemos confundir lo que es alimentacion y nutricion, estas son 2 cosas diferentes. y debes de saberlo.
La nutrición es un tema que se aborda y trabaja con frecuencia en las consultas de enfermería de atención primaria. ¿Quién no se enfrenta diariamente a frases como “Cuido mi alimentación pero no obtengo resultados”, “Paso hambre y no consigo adelgazar”, “Me esfuerzo en el gimnasio, aunque no consigo perder nada de peso”, etc. ?
No existe una fórmula mágica ni somos nutricionistas, pero es fundamental promover unos hábitos de vida saludables y conocer fundamentos básicos de nutrición, como son algunos de los que se muestran a continuación en la sesión.
tipos de enfermedades, microorganismos, vías de transmisión de las enfermedades infecciosas, defensas del organismo, desarrollo de las enfermedades infecciosas , prevención y curación de las enfermedades infecciosas y no infecciosas, enfermedades no infecciosas
Los Círculos de la VIDA SALUDABLE es una estrategia integral de promoción de la salud impulsada por la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud.
"Cuidándote, darás en la diana".
Más información: www.circulosdelavida.es
El estrés es una reacción adaptativa que nos permite reaccionar adecuadamente frente a una situación amenazante. Cuando el estrés se prolonga en el tiempo o es muy intenso, es perjudicial para la salud.
¡Actúo diferente...controlo mi estrés!
Más información: www.circulosdelavida.es
Nadie duda de los daños que produce el consumo de tabaco. Dejar de fumar es la decisión más importante que puede tomar con respecto a su salud.
¡Lo mejor es no empezar! ¡Lo mejor es dejarlo!
Más información: www.circulosdelavida.es
Power Pont acerca de los hábitos alimenticios, qué es un hábito alimenticio, enfermedades debido a una mala alimentación, la pirámide alimenticia para Puerto Rico y mucho más. Trabajo realizado como parte de un curso de Geografía.
Epidemiología de las Infecciones de Transmisión Sexual en Canarias.Canarias Saludable
Presentación de la doctora Magdalena Rojo, expuesta durante su intervención en la XVII Sesión de Actualización en Enfermedades Infecciosas, organizadas en el Hospital La Candelaria el 25 de Abril de 2018.
Adicción y trastornos mentales. Una coordinación inevitableCanarias Saludable
Presentación de Leocadio Martín, psicólogo de Salud Pública, expuesta durante las II Jornadas de Patología Dual y Adicciones en Canarias, celebradas en el Palacio de Congresos ExpoMeloneras en las Palmas de Gran Canaria el 2 febrero de 2018.
Manifiesto de Proclamación Promocional de la Lactancia MaternaCanarias Saludable
La Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, a través de su Servicio de Promoción de la Salud, en esta semana de celebración dedicada a la Promoción de la Lactancia Materna, quiere sumarse al objetivo de poner en valor y fomentar la lactancia materna como uno de los principales elementos de promoción de la salud y prevención de la enfermedad con los que contamos los seres humanos.
¿Qué convierte a un centro de salud en libre de homotransfobia? ¿Qué hace su personal sanitario? En el Servicio Canario de la Salud trabajamos para que nuestros centros sean un ejemplo de respeto #CScerohomotransfobia
Hoy comienza la cuarta edición de la Semana Europea de la prueba del VIH que se celebra del 18 al 25 de noviembre de 2016, una semana antes del Día Mundial contra el SIDA, el 1 de diciembre.
Está coordinada por HIV in Europe y ha sido avalada por más de 400 organizaciones internacionales, incluyendo UNAIDS, European AIDS Clinical Society y AIDS Action Europe. Recuerda que puedes hacerte las pruebas de VIH y Hepatitis C, gratuitamente, en diferentes puntos de Canarias. Sal de dudas.
Más información: www.cerovihencanarias.com
La prueba del VIH es clave en la prevención de esta infección, ya que permite beneficiarse lo antes posible de un seguimiento médico y adoptar las medidas necesarias para evitar la transmisión de la infección a otras personas.
Recuerda: lo mejor del VIH es saberlo. Si crees que has tenido riesgos frente al VIH, hazte la prueba.
La Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC) nos presenta esta interesante guía didáctica que nos da una serie de pautas para intervenir sobre el consumo de tabaco. Cómo ayudar a dejar de fumar.
Primer Informe Técnico sobre la Calidad del Agua de Consumo Humano en la Comunidad Autónoma de Canarias, elaborado por el Servicio de Sanidad Ambiental de la Dirección General de Salud Pública a partir de la información incorporada al SINAC entre el 1 de enero y el 29 de diciembre de 2015.
Cuento dirigido a niños/as y adultos/as para enseñarles de una forma amena y didáctica a disfrutar de una alimentación saludable a lo largo de todas las etapas de su vida.
Los trastornos del comportamiento son los principales motivos de consulta de causa no orgánica en los servicios de salud y de consumo, así como de uso de recursos sociales en la infancia.
Debido a su importancia, y dentro de la serie Guías Didácticas para la Salud, esta Guía se ha publicado con el objetivo de orientar a padres, madres, educadores/as y profesionales de la salud sobre el modo en que han de reconocerlos y abordarlos.
De la serie Guías Didácticas para la Salud, esta Guía se ha publicado con el objetivo de orientar a padres, madres, educadores/as y profesionales de la salud sobre las particularidades de esta intolerancia alimentaria permanente al gluten: la enfermedad celíaca.
De la serie Guías Didácticas para la Salud, esta Guía se ha publicado con el objetivo de orientar a padres, madres, educadores/as y profesionales de la salud sobre las particularidades de la diabetes mellitus en la infancia y la adolescencia.
De la serie Guías Didácticas para la Salud, esta Guía se ha publicado con el objetivo de orientar a padres, madres, educadores/as y profesionales de la salud, que tratan a diario con niños, niñas y adolescentes que padecen asma. Por la promoción de la salud respiratoria en la infancia y la adolescencia.
ISLHáGUA - Refuerzo de las capacidades y competencias relativas a la gestión ...Canarias Saludable
El Proyecto ISLHáGUA tiene como objetivo principal el promover la sensibilización respecto al uso del agua potable, reforzar las capacidades de control de calidad de los recursos hídricos, fomentar el tratamiento y reutilización de las aguas depuradas y la desalación de agua más eficiente, así como con el uso de las energías renovables, todo ello en el entorno de colaboracion trasnacional de Canarias y Cabo Verde.
Más información: ISLHáGUA http://www.islhagua.org/
2. ACLARANDO CONCEPTOS
La alimentación humana, es el proceso por el cual
las personas reciben y utilizan los alimentos, para
proporcionarse los nutrientes que necesitan
Alimentos de origen:
animal: La carne, los huevos, la leche…
mineral: La sal, el agua…
vegetal: Las frutas, las verduras…
industrial: La margarina...
La nutrición cumple tres funciones:
•Aportar la energía necesaria para llevar a cabo las
funciones vitales
• Formar, mantener y reparar las estructuras
corporales
• Regular los procesos metabólicos que intervienen
en el funcionamiento armónico del organismo
2
3. CLASIFICACIÓN DE LOS NUTRIENTES
Los principales nutrientes son:
GLÚCIDOS (o hidratos de carbono): compuestos de oxígeno, hidrógeno y carbono
LÍPIDOS (o grasas): compuestos de oxígeno, hidrógeno y carbono
PROTEÍNAS (o prótidos):
compuestos de oxígeno, hidrógeno, carbono y
nitrógeno
MINERALES:
ESENCIALES:
Calcio (Ca), Fósforo (P), Magnesio (Mg), Azufre (S),
Hierro (Fe), entre otros
AGUA (H2O) Y
ELECTROLITOS:
Sodio (Na), Potasio (K), Cloro (Cl)
VITAMINAS:
Sustancias orgánicas que pueden disolverse en el agua
(hidrosolubles) o en las grasas (liposolubles)
Las vitaminas hidrosolubles son: el ácido ascórbico
(vitamina C) y las vitaminas del grupo B
Las vitaminas liposolubles son: vitaminas A, vitamina D,
vitamina E y vitamina K
3
4. • Nos alimentamos según nos hayan educado. Por eso, la
familia es el primer responsable de la alimentación
infantil
• La alimentación debe ser variada, equilibrada y
saludable, para que el crecimiento y el desarrollo infantil
esté asegurado, realizándolo en consonancia con un
proceso educativo integral en el que el ejercicio físico
forme parte de los hábitos de vida cotidianos
• Las amenazas de la obesidad para la salud son bien
conocidas: la obesidad infantil está estrechamente
ligada con la obesidad adulta
ALGUNAS REFLEXIONES
4
5. Los datos de obesidad encontrados en España, respecto a los restantes países europeos,
destacan cifras elevadas en la población infanto-juvenil junto con los de otros países del área
mediterránea. El estudio enKid (población de 2 a 24 años), muestra una prevalencia de obesidad
del 13,9% y del 12.5% para el sobrepeso. En Canarias existe una elevada prevalencia: 18% para
la obesidad, y 32.8% para el sobrepeso
Estudio ALADINO (Alimentación, Actividad física, Desarrollo Infantil y Obesidad) elaborado por la
Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, realizado en población escolar,
encontró una prevalencia de sobrepeso del 26,1% y de obesidad del 19,1%, siendo superior en
Canarias
El estudio “CDC de Canarias”, encontró una prevalencia de obesidad en adultos hasta casi el
30%, sin diferencias entre sexos, pero el sobrepeso afecta más a los varones (45 vs. 33%; p <
0,001), lo que supone situar a la población de la Comunidad Autónoma de Canarias entre las
más obesas del mundo
5
LA OBESIDAD: UN PROBLEMA DE SALUD PÚBLICA
6. DESAYUNO DIARIO SALUDABLE
Desayune con leche o derivados lácteos, frutas, cereales y frutos
secos
Desayunar en familia es la mejor forma de iniciar el día
Un buen desayuno mejora el rendimiento escolar y laboral
COMER DE TODO MODERADAMENTE
•Prepare comidas deliciosas y baratas con cereales o legumbres:
arroz, lentejas, judías y garbanzos...
•Coma a diario verduras y otras hortalizas
•Tres o cuatro veces por semana coma también pescado, carne
o huevos, pero evite el consumo excesivo de grasas y sal
•Procure seguir una alimentación variada y equilibrada, cocine
preferentemente con pocas grasas y aceites, utilice el aceite de
oliva como primera elección
•Mantenga una buena hidratación bebiendo suficiente agua
•Mantenga una actitud activa: camine y si puede haga algo de
deporte
•Vigile su peso corporal
•Mantenga un reparto de alimentos adecuado a sus actividades,
coma tres o cuatro veces al día
6
RECOMENDACIONES ALIMENTARIAS
7. • Mantenga siempre una buena higiene de manos, lavándolas
antes y después de las comidas
• Conserve los alimentos perecederos a la temperatura correcta
• Evite el consumo de huevo crudo o el consumo de alimentos no
cocinados o sin desinfectar
• Adquiera los alimentos sólo en lugares autorizados con
garantías sanitarias
• Descongele los alimentos en el frigorífico, lentamente. Una vez
descongelado un alimento, no vuelva a congelarlo
SEGURIDAD ALIMENTARIA
7
8. PRINCIPIOS DE LA DIETA SALUDABLE
8
PRINCIPIOS DE LA DIETA SALUDABLE