La vuelta de las vacaciones es el momento en el que volvemos a retomar todas las rutinas diaria. Incluida la práctica del deporte

1. Llega septiembre y volvemos a la rutina
habitual, dentro de esta rutina está la
practica de deporte. Durante las vacaciones
comemos mas calorías de la cuenta y
acostumbramos a descuidar la practica del
ejercicio.
Hoy hablaremos de volver a la rutina
deportiva. Los músculos se han relajado
con el parón veraniego y hemos de volver a
tonificarlos.
El primer paso y más importante es
encontrar la motivación para volver a
empezar a practicar deporte. Será duro pero
hay que conseguirlo, buscar compañía para
practicar el deporte suele ser una buena
idea.
Lo más importante para volver a practicar
deporte con garantías de no lesionarse es
hacer muy bien los estiramientos y durante
bastante tiempo. La musculatura está laxa
después de estar tantos días sin practicar
deporte y se ha de tonificar con calma. Las
prisas acostumbran a tener malas
consecuencias en forma de lesiones
dolorosas.
Consejos para volver a
practicar deporte después
de las vacaciones
Pharminicio S.L.