El documento habla sobre las lesiones deportivas. Explica que la mayoría se deben a sobrecargas y pueden tener efectos a largo plazo. Describe diferentes tipos de lesiones como musculares, ligamentarias y articulares, así como tratamientos como el uso de ortesis, kinesiotape, reposo limitado y ejercicio físico apropiado. Resalta la importancia de calentar, usar equipo protector y detener la actividad ante una lesión.

1. Lesiones Deportivas
AUTORA: YENNIFER FLORES
UNIVERSIDAD FERMÍN TORO

2. Lesiones Deportivas
Como la población general se interesa cada vez más por estar en
buena forma física, aumenta el número de personas que realizan
ejercicio a medida que se hacen mayores. La mayoría de las
lesiones deportivas se deben a traumatismos por sobrecarga, y
pueden tener importantes secuelas a largo plazo para la vida del
deportista. La elección del deporte tiene grandes consecuencias
sobre el riesgo de las lesiones que pueden presentarse.

3. Lesiones Deportivas
En conclusión, es cualquier daño que se le haga al organismo en la actividad
deportiva
 • Psicológico
 • Físico

4. Tipos de lesiones deportivas
Extrínsecas:
 Trauma Directo
 Terreno Inadecuado
 Clima
 Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria

5. Tipos de lesiones deportivas
Intrínsecas
 Retracciones Musculares
 Edad, Sexo, constitución
 Alimentación
 Cargas en Tiempo
 Deshidratación
 Desbalance Muscular
 Debilidad Muscular
 Alteraciones Posturales
 Microtraumatismos Repetitivos

6. Tipos de lesiones deportivas
Lesiones Ligamentarías
 Esguinces: I, II y III
Causadas porinestabilidad en el terreno, pisar mal
 Distenciones- Luxaciones
 Rotura: Parcial o Total

7. Tipos de lesiones deportivas
Lesiones Musculares
 Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de entrenamiento, sobre esfuerzo,
falta de aporte hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
 Acumulación de acido láctico o desecho
 Distensiones musculares
 Contracturas musculares
 Rotura fibrilares o de masas musculares

8. Tipos de lesiones deportivas
Lesiones Articulares
 • Traumatismo directo o indirectos
 • Luxaciones acompañados con lesiones de tejido blando

9. Primeros Auxilios
 Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas - gasas
 Retirar al paciente del lugar
 Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.

10. Tratamientos y Recomendaciones
Ortesis
 Es un apoyo u otro dispositivo externo aplicado al cuerpo para modificar los
aspectos funcionales o estructurales del sistema neuromusculoesquelético

11. Tratamientos y Recomendaciones
Ortesis
 Estabilizadoras o inmovilizadoras: mantienen una posición e impiden
movimientos indeseados, o para disminuir la amplitud articular de un segmento
inflamado y doloroso. Son las que tienen mayor utilidad en el ámbito deportivo.
 Funcionales o dinámicas, ya que llevan incorporado un elemento elástico que
permite movilizar un segmento de un miembro paralizado.
 Correctoras: corregir una deformidad esquelética.
 Protectoras: mantienen la alineación de un miembro enfermo o lesionado.

12. Tratamientos y Recomendaciones
Ortesis
 Pueden reducir el alcance de la lesión.
 Pueden mejorar la sensibilidad propioceptiva, a cual suele quedar muy mermada
en la lesión ligamentosa (especialmente LC) gracias a la presión que ejercen.
 Proporciona confianza al deportista, eliminando la idea de la posible lesión, que
acompaña a la vuelta a la práctica deportiva.
 No lo es TODO

13. Tratamientos y Recomendaciones
Kinesiotape
 Tonificar o destensar la musculatura
 Mejora la circulación sanguínea
 Tiene efecto de drenaje linfático
 Disminuye el dolor y la inflamación
 Estabiliza las articulaciones

14. Tratamientos y Recomendaciones
 El reposo solo se recomienda durante las primeras horas tras producirse la lesión,
o unos días –dependiendo de su gravedad

15. Tratamientos y Recomendaciones
 Se ha confirmado que realizar una actividad física apropiada en el tratamiento de
un esguince de tobillo consigue que mejore la función neuromuscular y aumente
el equilibrio estático y dinámico, además de reducir el riesgo de que la lesión
vuelva a producirse.

16. Tratamientos y Recomendaciones
 Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
 Calienta y estira antes de hacer deporte.
 Conoce y respeta las reglas del juego.
 Ten en cuenta a los demás.
 Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
 Manténgase hidratado