Programa de progreso personal que combina la meditación con la nutrición para ayudar a las personas a sentirse mejor por dentro y por fuera. El programa es personalizado, tiene duración de 1 mes con una clase de meditación semanal y una consulta de nutrición por semana para enfocar cada sesión a los objetivos de cada persona. Si estás listo para reinventarte, reconectarte y reconocerte, Haz una pausa 11:11 y contáctanos para comenzar tu proceso personal.

1. Meditación + Nutrición = Bienestar

2. Creando el presente,
definiendo el futuro.
Estamos viviendo esta nueva etapa
donde la vida, los hábitos y la forma de
sentir ha cambiado.
Hoy, aquí y ahora.
¿Cómo sobrevivir esto sin padecerlo?
Pasamos por cosas que nos alteran
física y mentalmente y no sabemos
como manejarlo o a quien recurrir.
Todos nos preguntamos
Darte las herramientas que te
permitan crear un balance por dentro
y por fuera para disfrutar lo que vives y
dejar de padecerlo.
Nuestro objetivo

3. E s i m p o r t a n te
e n c o n t r a r u n
b a l a n c e e n
distintos aspectos
de tu salud:
‣Nutricional
‣Emocional
‣Físico
‣Mental

4. Por eso creamos un Programa del
Bienestar con meditación y nutrición
pensado en ayudar y fortalecer a
quienes los toman:

5. Meditación + Nutrición = Bienestar

6. 0
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UN PROGRAMA PARA TU PROGRESO PERSONAL
Es ideal para los entusiastas del bienestar que desean un cambio positivo por dentro y por fuera pues,
a través de sesiones de meditación y consultas de nutrición podrás alcanzar tus objetivos de nutrición
y relajación podrás experimentar los resultados de manera semanal.
Haz una pausa y vive una experiencia es personal para REconectarse, Reconocerse y Reinventarse.
¡Disfruta la nueva versión de ti que estarás creando!

7. Haz una pausa 11:11
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Aprovecha durante un mes* del programa personalizado a tus
necesidades y tiempos:
• 1 consulta de nutrición semanal
• 1 sesión de meditación semanal
• Impartidas por expertos
*El mes comienza a correr el día de la primera sesión.
Programa del Bienestar
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8. Haz una pausa 11:11
8
Sesiones para principiantes e intermedios que se adaptan a tus
objetivos (estrés, relajación, etc.) y tu forma de vida.
No se requiere tener conocimiento previo.
Meditación
Consultas a partir de características, hábitos alimenticios y estilo
de vida para definir un plan de acuerdo a sus necesidades y
objetivos para obtener peso y medidas saludables, reducir peso,
etc.
Nutrición
Aprovecha la oportunidad de y aprovecha estas herramientas de
progreso personal para REconectarte, Reconocerte y REinventarte
¡siéntete mejor y disfruta el cambio!
Vive la experiencia
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9. Inscríbete
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Satisface las necesidades básicas de una alimentación funcional
y saludable combinadas con técnicas que te permitirán relajarte
y separar tu vida del día a día para sentirte mejor.
Aprovecha este programa único de bienestar
Lista de música para meditar
Tips de meditación impartidos en clase
Sesiones de meditación una por semana durante un mes
Consultas de nutrición una por semana durante un mes
Plan de alimentación semanal
Recetas prácticas para tu día a día
Disfruta las herramientas adicionales que incluye:
Programa mensual: $1,500
Invierte en tu bienestar hoy, aquí y ahora
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04

10. 10
El distanciamiento social y la
cuarentena debido a la nueva
pandemia pueden hacerte sentir
encerrado, ansioso o inquieto.
La vida en la pandemia
La meditación, que ofrece una
variedad de beneficios mentales y
físicos, es una forma de combatir
cualquier ansiedad, o incluso
t r i s t e z a , q u e p u e d a e s t a r
sintiendo.
Beneficios
‣ La relajación busca reducir el estrés y la
ansiedad a niveles aceptables con
técnicas de relajación.
‣ Puede ser un complemento de otras
formas de tratamiento.
‣ Es bien aceptada por los pacientes y se
presta al autoaprendizaje.
La OMS comenta que
Meditación

11. 11
La pandemia por COVID-19 nos ha
recordado a todas y todos lo
importante que es alimentarnos
sanamente y llevar una vida activa.
La vida en la pandemia
Reduce la gravedad de una
infección, previene enfermedades
que dañan el organismo y nuestra
calidad de vida, a edades cada vez
m á s t e m p r a n a s , c o m o l a s
cardiovasculares o la diabetes.
Beneficios
‣ La alimentación saludable ayuda al
buen funcionamiento del sistema
inmunitario.
‣ También puede reducir la aparición de
o b e s i d a d , c á n c e r , d i a b e t e s y
enfermedades del corazón.
La OMS comenta que
Nutrición

12. Comienza tu proceso de progreso personal,
haz una pausa y clic aquí para inscribirte.