Este documento presenta 7 remedios naturales para aliviar los síntomas del resfriado, incluyendo la miel y el limón que calman la garganta y la tos, el jengibre que mejora los síntomas debido a sus propiedades antibacteriales, y el ajo y la equinácea que refuerzan el sistema inmunológico. También recomienda el sauco para aliviar el dolor y la fiebre, las vaporizaciones de eucalipto para despejar las vías respiratorias, la sopa de pollo para

1. Remedios naturales para el
resfriado.
Debido a los cambios de temperatura, la llegada del invierno e incluso el uso del aire acondicionado
o la calefacción, nos exponemos a un posible resfriado. Para prevenirlo, es importante llevar una
dieta sana y equilibrada, realizar ejercicio físico para mantenernos en forma, así como evitar los
cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire. Todo ello, nos ayudará a mantener las
defensas de nuestro organismo en óptimas condiciones y evitar cualquier tipo de infección como
puede ser un constipado. Pero además, en la Farmacia, Óptica y Parafarmacia Online de Vistafarma
te traemos 7 remedios naturales para el resfriado, para que puedas estar más sano/a que nunca en
los meses que están por venir.
Debido al día a día, no podemos controlar todas las situaciones y finalmente nos contagiamos. Para
conseguir aliviar los síntomas y conseguir una pronta recuperación, vamos a presentar una serie de
remedios naturales efectivos contra los catarros.
1.Miel y limón
Se trata de uno de los remedios naturales para el resfriado más conocidos y efectivos. El limón
aporta Vitamina C y la miel es un antibiótico natural, que te ayudará a calmar el incomodo dolor
de garganta, la molesta tos, y además tiene propiedades anti microbianas (sustancia que elimina
microorganismos como bacterias, hongos o parásitos) y antioxidantes.
Podemos elegir entre tomar una infusión caliente de miel y limón, mezclar los dos ingredientes con
cualquier infusión o tomar una simple cucharadita de miel con el jugo de medio limón. Otra de los
aliados que en Vistafarma recomendamos para combatir el resfriado es el Zumo de Naranja con
Miel y Jugo de Limón.
2.Jenjibre
Gracias a las excelentes propiedades que tiene el jenjibre, no solo es bueno por su enorme fuente
antioxidantes, y por favorecer a la digestión, sino que además favorece la recuperación de un
resfriado gracias a su alta concentración en Vitamina C.
Mezclamos una cucharadita de jengibre fresco picado en una taza de agua hirviendo para preparar
una infusión. También podemos añadir miel y un poco de limón. Gracias a las propiedades
antibacteriales, analgésicas y antipiréticas del jengibre nuestros síntomas mejorarán.

2. 3.Ajo y equinácea
La combinación de las propiedades antibacterianas y antibióticas del ajo, junto con el poder
antiséptico de la equinácea, reforzará nuestro sistema inmunológico, aliviando los síntomas
producidos por el resfriado, asimismo como el de diversas infecciones. Estudios científicos
han demostrado que tanto en el ajo como en la equinácea convergen, además,
propiedades anticancerígenas debido a su alto contenido en flavonoides, por lo que el
consumo habitual de estos alimentos vegetales puede reducir en un 50% el riesgo de sufrir
cáncer de próstata. La equinácea es conocida a su vez por sus propiedades anti
inflamatorias y por su uso habitual para combatir la fatiga crónica y las migrañas,
afecciones muy comunes entre la población adulta.
Hervimos una taza de agua con un diente de ajo triturado, lo colamos y añadimos una cucharadita
de tintura de equinácea. También le podemos añadir un poco de zumo de naranja para potenciar
sus efectos.
4.Sauco
Con una infusión de corteza y bayas de sauco, conseguiremos aliviar el cansancio de
nuestro cuerpo gracias al ácido salicílico que contiene este árbol, el cuál ayuda a mitigar el
dolor y la fiebre. También contiene sambucol, que combate la infección del virus de la gripe.
El uso de material vegetal de este árbol es también bastante útil y extendido en cuanto a
afecciones renales y dietas de adelgazamiento debido a sus propiedades astringentes y
depurativas para la retención de líquidos

3. 5.Vaporizaciones de eucalipto
Su uso tradicional como remedio natural para restablecer la salud ante enfermedades del
aparato respiratorio como asma, resfriado, gripe, tos, catarro y sinusitis lo ha convertido en
uno de los productos vegetales más codiciados del mercado ya que sus propiedades y
principios activos son muy efectivos para la industria farmacológica. El eucalipto contiene
aceites esenciales como el cineol, los fravonoidesy los taninos que proporcionan una acción
espectorante, analgésica, antimicrobiana, antiséptica y descongestiva.
Para despejar nuestras fosas nasales, el uso de vapor de eucalipto nos ayudará a respirar
mejor. Es excepcional para paliar las irritaciones de la garganta y abrir las vías
respiratorias.
Para preparar este remedio deberemos poner a hervir agua en una olla junto con unas hojas de
eucalipto. Esperaremos a que se vayan soltando los aromas y con cuidado retiraremos la olla del
fuego y nos acercaremos para respirar sus vapores.
6.Sopa de pollo
Una buena sopa de pollo como las que nos preparaban nuestras abuelas de pequeños, te
hará sentir mejor porque reduce la congestión y lubrica la garganta, aliviando así la
irritación. El caldo de pollo además, tiene un papel relevante en nuestra digestión ya que
ayuda a sanar el revestimiento interior del intestino y aporta gran cantidad de nutrientes a
nuestro organismo, lo cual es interesante debido a la proliferación del desequilibrio de la
flora intestinal por la mala alimentación en general provocada por el exceso de azúcares y
grasas saturadas.
7.Té verde
El té verde contiene antioxidantes, que son sustancias esenciales para disminuir el riesgo
de padecer diversos tipos de cánceres y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
También catequinas, unas sustancias que ayudan a combatir e incluso prevenir la gripe y

4. regular los niveles de colesterol en sangre, por lo que puede disminuir los riesgos de
padecer algún tipo de cardiopatía. Para aprovechar mejor sus beneficios, se recomienda
hacer gárgaras para aprovechar mejor los efectos anti virales de este té.
Después de todo estos remedios naturales para el resfriado, que se prepare la gripe este
año.
¡LE VAMOS A DAR UNA BUENA LECCIÓN!