El estrés es una respuesta interna a estímulos externos estresantes. Existen dos tipos de estrés: el estrés físico y psíquico. El estrés puede ser normal, patológico o emocional y depende de factores biológicos, psicológicos y sociales. El estrés puede ser positivo o negativo dependiendo de si genera vitalidad u otros efectos negativos como fatiga o depresión. Las infecciones también pueden causar estrés inmune en el organismo. Algunas medidas para controlar el estrés incluyen té

1. Estrés General
*TEMA:

2. Es una respuesta interna
a estímulos externos
que son estresantes.
* Que es el estrés general:

3. Estrés Físico
Estrés Psíquico
*TIPOS DE ESTRÉS

4. Estrés Normal
Estrés Patológico
Estrés Emocional
*NIVELES DE ESTRÉS:

5. *QUE CAUSA EL
ESTRÉS:

6. *EXISTEN 2 CLASES DE
ESTRÉS:
*ESTRÉS POSITIVO:
 Vitalidad
Entusiasmo
Optimismo
Actitud positiva
Resistencia a la
enfermedad
Relaciones personales
optimas
*ESTRÉS NEGATIVO:
Fatiga
Irritabilidad
Depresión
Pesimismo
Enfermedad
Accidentes
Mala comunicación

7.  Hipoestres
 Hiperestres
 Distress
 Eustress
 Estrés Agudo
 Estrés Crónico
* GRADOS DE ESTRÉS:

8.  Los exámenes
 Perdida de un ser querido
 El divorcio
 El calculo mental
 El cuidado de un pariente con alguna
enfermedad
 El trabajo
* FATORES DEL ESTRÉS:

9.  Biológicos
 Psicológicos
 Sociales
* TRES TIPOS DE
ESTRESANTES:

10. Cualquier reto inmunológico
(infección) Que amenace la
estabilidad emocional es interpretado
como estresante o estresor y se ha
denominado estrés inmune o
inflamatorio es similar a otros tipos
de estrés.
* LAS INFECCIONES SON
ESTRÉS PARA EL ORGANISMO:

11.  Aprender técnicas de respiración y relajación.
 Identifica las cosas que te alteran
 Ordena tus prioridades
 Practica diferentes respuestas frente a lo que te
altera
 Ejercitar el ser positivo
 Usa el sentido del humor
 Recupera hábitos positivos
 Date algún tipo de gratificación diaria
* ALGUNAS MEDIDAS PARA
CONBTROLAR EL ESTRÉS: