El cambio depende de nosotros y de la actitud que queramos adoptar ante las circunstancias

1. http://olaiasainzcoach.blogspot.com/ ¿Qué estoy haciendo para cambiar a mejor mi trabajo? 1

2. 2

3. 3 MI ÁMBITO DE ACTUACIÓN

4. 4 Actuar en lugar de preocuparse por las condiciones, nos permite influir en las condiciones.

5. 5 ¿Con cuál de las siguientes expresiones me identifico?

6. 6 ¿Soy Proactivo? ¿Aceptas lo inesperado? ¿Tienes una disposición constante para enfrentar los retos? ¿Actúas con seguridad y determinación para lograr tus propósitos? ¿Te anticipas a las necesidades que tu actividad laboral te presenta? ¿Te motiva buscar o crear nuevos y mejores escenarios? ¿Planificas con objetividad la manera de cambiar tus proyectos en caso de que los hechos no concuerden con lo programado? ¿Logras definir y conocer tus fortalezas y debilidades? ¿Logras concentrar todas tus energías en aquello que debe suceder, fijándote metas positivas y visualizando con éxito el futuro de tus actos? ¿Eres capaz de no abandonar fácilmente un asunto, y cuando éste se complica insistes realizando acciones para superar los obstáculos? ¿En momentos de crisis eres capaz de actuar rápida y decididamente, y no esperar a ver si la situación se resuelve por sí sola?

7. 7  Círculo de preocupación-influencia El circulo de influencia “Puedo ser más paciente, ser sensato, ser cariñoso” circulo de preocupacion circulo de influencia El circulo de preocupación -“Me sentiré contento cuando tenga…” -“Si tuviera un jefe que no fuera tan dictador,…”

8. 8  Círculo de preocupación-influencia Círculo de Círculo de preocupación Círculo de influencia Círculo de influencia preocupación FOCO PROACTIVO La energía positiva amplía el círculo de influencia FOCO REACTIVO La energía negativa reduce el círculo de influencia Las personas proactivas tienen un círculo de preocupación que es por lo menos tan grande como su círculo de influencia.

9. 9  Círculo de preocupación-influencia El mal humor de mis compañeros Discusiones en el trabajo Círculo de pre-ocupación ¿En qué invertimos nuestro tiempo y nuestra energía? Las personas reactivas centran sus esfuerzos en el círculo de preocupación. Su foco se sitúa en: los defectos de otras personas, los problemas del medio las circunstancias sobre las que no tienen ningún control. Cuando trabajamos en nuestro círculo de preocupación otorgamos a cosas que están en su interior el poder de controlarnos. No estamos tomando la iniciativa proactiva para efectuar el cambio positivo. La gente haga bien su trabajo Los atascos de la mañana El hambre en el mundo

10. 10 PRE-ocupación  Círculo de preocupación-influencia La forma de percibir, plantear y valorar un problema es lo que puede constituir el verdadero dilema o llevarnos a su solución Hay situaciones que no podemos controlar (qué) pero sí podemos intentar mejorar nuestras estrategias y habilidades para enfrentarlas mejor (como)

11. 11  Círculo de preocupación-influencia Estudio reciente de Ernie J. Zelinski, dice: a) El 40% de nuestras preocupaciones giran en torno a acontecimientos que nunca sucederán. b) El 30% trata de acontecimientos que ya han sucedido, o han llegado demasiado lejos para que podamos cambiarlos c) El 22% gira en torno a acontecimientos triviales. d) El 4% es por acontecimientos reales, que no podemos cambiar. e) Sólo el 4% de nuestras preocupaciones se refiere a acontecimientos reales sobre los que podemos hacer algo.

12. 12  Yo controlo-me dejo controlar Parte invulnerable Mi capacidad de elegir cómo comportarme. “quiero comportarme de tal forma que aunque me digan que no, yo esté orgulloso de mi comportamiento” Esto se puede hacer SIEMPRE. Actuar en armonía con mis valores Parte vulnerable Mis decisiones sujetas a factores externos “estoy feliz porque me va bien” Poco seguro; No es una buena base para la felicidad. ¿Cómo hago para vivir en paz, sabiendo que esos factores externos pueden frustrarme?

14. 14  Yo controlo-me dejo controlar Soy inocente. Víctima de las circunstancias Resignación “Él me gritó” “Ella se enfadó” ¿Cómo salir de ella? http://olaiasainzcoach.blogspot.com/

15.  Yo controlo-me dejo controlar Evito la ANSIEDAD (¿Y si me equivoco?) : dejo que los otros elijan por mi: VICTIMA “yo te digo que hacer con tu vida y de esta manera no elijes” “La tiza calló por la gravedad”(así es la teoría; no hay nada que hacer). (Nos quita poder) Si elijo tengo que ser responsable de ello: PROTAGONISTA. Elijo qué hacer cuando las circustancias son lo que son “La tiza calló porque la solté” (es mi elección) (Depende de mí) 15

16. 16  Yo controlo-me dejo controlar “Le grité porque me gritó” “Estoy cabreado porque me insultó” Los demás tienen el control de nuestro estado de ánimo S-----R ¿CUANTAS OPORTUNIDADES PERDEMOS POR SER OVEJA? Situación---Resultado fuera de nuestro control. (frustración) Situación---Decisiones—Acciones---Resultado bajo mi control (el éxito más allá que el éxito:Actuar en Integridad con mis valores y eso no depende de nadie. Ante estas SITUACIONES tomamos DECISIONES para llevar a cabo ACCIONES que afectarán en el RESULTADO Mi decisión y acción determinan el resultado.

17. 17  Yo controlo-me dejo controlar “Se que no hay garantía de alcanzar lo que quiero; la vida está llena de factores incontrolables pero sí tengo una garantía interior de que pase lo que pase puedo actuar de tal forma que termine estando orgulloso de mí mismo, de mi comportamiento y no del resultado”.

18. 18  Yo controlo-me dejo controlar Nuestra conducta es una función de nuestras decisiones, no de nuestras condiciones Somos responsables de nuestras vidas

19. 19  Yo controlo-me dejo controlar ¿Acorde con mis valores? Mi fuerza impulsiva reside en los valores y realizar acciones acorde no depende de factores externos Si las condiciones son favorables, entonces me sentiré bien PROACTIVO REACTIVO

20. 20  Escuchando nuestro lenguaje «Ése soy yo. Yo soy así, eso es todo.» Estoy determinado. No puedo hacer nada al respecto. «¡Me vuelvo loco!» No soy responsable. Mi vida emocional es gobernada por algo que está fuera de mi control. «No puedo hacerlo. No tengo tiempo.» Me controla algo que está fuera de mí: el tiempo limitado. «Si mi esposa fuera más paciente...» La conducta de algún otro está limitando mi efectividad. «Tengo que hacerlo.» Las circunstancias u otras personas me fuerzan a hacer lo que hago. No tengo la libertad de elegir mis propias acciones. Este lenguaje deriva de un paradigma básico determinista. Y en su espíritu está transferir la responsabilidad. No soy responsable, no Puedo elegir mi respuesta.

21. 21  Escuchando nuestro lenguaje ¿Cómo lo convierto en un lenguaje proactivo?

22. 22  Desactivar la reactividad REACTIVIDAD ESTÍMULO RESPUESTA PROACTIVIDAD LIBERTAD DE ELEGIR ESTÍMULO RESPUESTA La conducta es función de nuestras decisiones; no de nuestras condiciones

23. 23  Desactivar la reactividad MODELO PROACTIVO Estímulo Respuesta Autoconciencia Voluntad Autoconfianza  Si nuestras vidas están en función del condicionamiento, ello se debe a que, por decisión consciente o por omisión, elegimos otorgar a esas cosas el poder de controlarnos.

24. 24  Desactivar la reactividad No permitir que la incertidumbre frene la iniciativa. Encaminar los pasos hacia el logro de las metas propuestas, Actitud firme hacía las posibilidades de cambio Capacidad para adaptarse a lo inesperado Iniciativas, contar con ideas nuevas. PROACTIVIDAD Llevar las ideas a la práctica Llave que permite ejecutar libremente nuestra conducta. Decisión, valor, metas, evaluación positiva de fortalezas y debilidades personales, capacidad asertiva, constancia y anticipación. Arriesgarse, lanzarse con seguridad a la búsqueda de soluciones Construir caminos, actuar y decidir en la incertidumbre, no permitiendo jamás que esta incertidumbre le paralice o le retarde.

25. 25 ¿Qué características tiene una persona proactiva? Influye y dinamiza su entorno No se arriesga Busca soluciones Crea caminos y actúa en la incertidumbre Convierte las ideas en acciones reales Imagina de forma creativa Espera que la realidad sea solucionada por otra persona No acepta los propios errores Trabajar con entusiasmo y una sólida Autoconfianza Asertividad y creatividad para desafiar lo convencional

26. 26  Desactivar la reactividad ¿Cómo puedo ser más proactivo? Ejercitar la autoconciencia para crear y destruir nuestros hábitos, distanciarnos y examinar el modo en que nos "vemos". Adoptar la responsabilidad de nuestras propias decisiones. Influir en el propio ambiente y no depender de ella. Enfocarse en dar soluciones a los problemas. Actuar y no dejar que actúen sobre nosotros. Usar expresiones como: Examinemos nuestras alternativas; Controlo mis sentimientos; Puedo optar por un enfoque distinto; Elijo; Actúo. Usar la imaginación y creatividad para escribir nuevos guiones, más eficaces, más congruentes con nuestros valores profundos y con los principios que apoyan a esos valores. Influir y dinamizar el entorno, arriesgarse, buscar soluciones, crear caminos si es necesario y actuar en la incertidumbre sin paralizarse frente a ella. Convertir las ideas en acciones reales Mantener una sólida Autoconfianza

27. 27  Desactivar la reactividad ¿Qué beneficios trae el ser proactivo en la empresa? Con una actitud proactiva, las organizaciones pueden anticipar los escenarios posibles de una acción y prever posibles soluciones a los inconvenientes que se presenten. Las empresas buscan, además, personas empáticas, que transformen los antagonismos en energía creadora y que tengan la capacidad de entender el valor de la diversidad y las diferencias para aprovechar esto como una ayuda para progresar, generar dinámica y estar preparados frente a cualquier cambio repentino del mercado.

28. 28 ¿Qué necesito para ser proactivo? http://olaiasainzcoach.blogspot.com/

29. 29  Autoconfianza ¿Cómo tomar el control de nuestra vida? Estableciendo metas y adoptando compromisos para alcanzarlas Al comprometernos y mantener nuestros compromisos empezamos a establecer una integridad que nos proporciona la conciencia del autocontrol, el coraje, la fuerza y la autoconfianza de aceptar más responsabilidad por nuestras propias vidas.

30. 30 La felicidad como la desdicha, es una elección proactiva. Podemos ser felices y aceptar lo que está más allá de nuestro control, mientras centramos nuestros esfuerzos en las cosas que podemos controlar