Las Guías Alimentarias de Honduras fueron creadas para contrarrestar las deficiencias nutricionales en el país. Proporcionan indicaciones prácticas para alcanzar las metas nutricionales de la población tomando en cuenta sus costumbres y condiciones. Ofrecen consejos como comer maíz, frijoles, arroz, plátano y papa en todas las comidas, frutas de temporada diariamente, y verduras de color verde y amarillo por sus vitaminas.

1. “GUIAS AlImentArIAS”

2. Guías Alimentarias
INTEGRANTES
1.- Celia Aída Fiallos.
2.- Levis Nohelia Escober.
3.- María Mercedes Mejía.
4.- Neyra Gimena Paz.
5.- Rosa Heidy Jiménez.

3. Guías Alimentarias
Para contrarrestar las defiencias
nutricionales en nuestro país, y a
nivel centroamericano se crearon
las “Guías Alimentarias”.

4. Guías Alimentarias
¿Que son las Guías Alimentarias ?
Son indicaciones de formas prácticas para
alcanzar las metas nutricionales de una
población, tomando en cuenta sus
costumbres, condiciones biológicas
ecológicas, económicas, sociales y
culturales”.

5. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
1. Es bueno comer en todas las comidas
maíz, frijoles, arroz, plátano y papa, porque
alimentan y son sabrosos.

6. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
2. Todos los días coma frutas de la
temporada porque son saludables y le gustan
a toda la familia.

7. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
3. Coma todos los días vegetales o verduras
de color verde oscuro y amarillo porque
tiene vitaminas.

8. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
4. Por cada tortilla coma una cucharada
sopera de frijoles porque sustenta y rinde
más.

9. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
5. Coma por lo menos dos veces por semana
un huevo, un pedazo de queso o un vaso de
leche, porque ayudan al crecimiento y evitan
el desgaste del cuerpo.

10. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
6. Al menos una vez por semana, coma un
pedazo de hígado, de moronga, o de carne
para fortalecer la sangre

11. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
8. Asegúrese que la sal que compra esté
yodada y el azúcar fortificada con vitamina
“A”.

12. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
7. Lávese las manos antes de comer, tape
los alimentos y el agua de beber para evitar
enfermedades.

13. MENSAJES DE LAS GUIAS ALIMENTARIAS PARA
HONDURAS
Consejos para una alimentación sana
9. Para mantenerse sano coma variado como se indica
en la olla familiar y/o en la pirámide alimenticia.
Comer sin exceso
Comer por lo
Comer por lo
menos dos veces
menos una vez
por semana
por semana
Comer todos Comer todos
los días los días
Tomar agua todos los días

14. GRACIAS
por su atención