2. Algunos factores que afectan
el sueno
 Estilo de Vida
 Trabajo por turnos
 Ejercicios
 Estrés
 Ansiedad
 Edad
 Depresión

3.  Alcohol y Estimulantes El exceso de alcohol altera el
sueño aunque puede acelerar el inicio del sueño;
puede tener pesadillas.
Las bebidas con cafeína actúan como estimulantes del
Sistema Nervioso Central interfiriendo con el sueño.
 Dieta Se cree que tanto la perdida como la ganancia de
peso afecta al sueño.

4.  Tabaco: La nicotina tiene un efecto estimulante sobre
el organismo
 Motivación: El deseo de permanecer despierto puede
con frecuencia sobreponerse a la fatiga de la persona.
 Medicamentos
 Enfermedades: dificultad respiratoria, ulceras
gástricas, incontinencia urinaria, vómitos, diarreas,
fiebres altas entre otras.

5. Transtornos frecuentes del sueno
 Primarias: son aquellas en las que el problema
del sueño de la persona es la principal
afección .
 Insomnio: incapacidad para obtener una
cantidad o calidad adecuada de sueño.
 Hipersomnia: sueño excesivo, mayormente en
las horas del día.
 Apnea del sueño: este es el cese periódico de la
respiración durante el sueño.

6.  Síntomas:
 Ronca en forma sonora
 Se despierta frecuentemente en las noches
 Somnolencia excesiva durante el día
 Insomnio
 Cefalea Matutina
 Irritabilidad

7. Apnea del sueno tipos comunes
 Apnea Obstructiva: cuando las estructuras
de la faringe o la cavidad oral bloquean el
flujo de aire.Apnea Central: Defecto del
centro respiratorio en el cerebro.
 Apnea Mixta: es una combinación de la
apnea obstructiva y la apnea central.

8.  EL episodio de Apnea del sueño comienza
con ronquidos: posteriormente la
respiración cesa, seguido de ronquidos al
volver a respirar. Hacia el final de cada
episodio apneico, la elevación de los niveles
de dióxido de carbono en la sangre hacen
que el pte se despierte.

10. Parasomnias
 SonambulismoEste se da durante la fase III y la IV del
sueño NREM. Es episódico y suele ocurrir de 1 a 2
horas después de conciliar el sueño. La persona cuando
sufre de este trastorno y durante el no se da cuenta de
peligros que puedan dañarlo
 Pesadillas
 Hablar dormido: La persona tiende a hablar durante
el sueño NREM y no recordarlo al despertar.

11.  Enuresis: Mojar la cama durante el suele ser
en niños mayores de 3 años es mas común
en hombres, ocurre de 1 a 2 horas después de
conciliar el sueño
 Bruxismo: Rechinar o sonar los diente esto
provoca la erosión de los dientes y los va
aflojando poco a poco.

12. Valoración de Enfermería
 Historial del sueño:Patrón
 Habitual del Sueño
 para ayudar a Dormir
 Utilización de Fármacos para dormir
 Ambiente del sueño
 Cambio reciente de patrones del sueño

13. Comportamiento de las Personas
con transtornos de sueño
 Irritabilidad
 Agitación
 Falta de Atención
 Hablar lento
 Bostezos
 Confusión
 Incoordinación

14. Planificación
 El principal objetivo para los clientes con
alteraciones del sueño es mantener o
desarrollar un patrón de sueño que
proporcione suficiente energía para las
actividades cotidianas.

15. Ejecución
En los clientes hospitalizados debemos :
 Crear un ambiente relajado
 Reducir distracciones ambientales
 Disminuir las interrupciones del sueño
 Ambiente seguro
 Proporcionar temperaturas satisfactorias en
la habitación

16. Responsabilidad de Enfermería
 Utilizar lamparas de noche
 Cerrar las cortinas para que no entre luz de la calle
 Colocar la cama en posición baja y subir las
barandas.
 Cerrar la puerta de la habitación

17.  Ayudar al cliente a obtener una rutina higiénica
 Programar los medicamentos
 Escuchar las preocupaciones del cliente y
orientarlo al respecto
 Establecer una hora para acostarse y levantarse
 Realizar ejercicios durante el día
 Programar tiempo para las actividades diarias sin
afectar el horario escogido y establecido para
dormir

18. Conclusión
 Al concluir el trabajo investigativo sobre el reposo y
sueño aprendimos la importancia de mantener un
buen reposo y lo esencial que es el sueño en nuestro
cuerpo. También conocimos de diferentes trastornos
que afectan el sueño y el reposo. Para un buen futuro
en nuestras carreras como enfermeras (os) debemos
mantener un equilibrio entre sueño, reposo y una
buena alimentación para atender correctamente y
adecuadamente a nuestros clientes y familiares.