Resumen sobre los principio

1. PRINCIPIOS BÁSICOS DEL
ENTRENAMIENTO
Autor: Alejandro Gil Morote
Licenciado en Ciéncias de la Actividad Física y
del Deporte

2. INDICE
1. Introducción
2. Clasificación de los principios
2.1. Principios Pedagógicos
2.2. Principios Biológicos
2.2.1. Para iniciar la adaptación
2.2.2. Para asegurar la adaptación
2.2.3. Para orientar la adaptación
3. Conclusiones
4.Bibliografía

3. 1. Introducción
●Normas
●Aportaciones a las ciencias del deporte.
●Marcan pautas
●Se deben respetar en los procesos de entrenamiento

4. 2. Clasificación de los principios
P r i n c i p i o s
P e d a g ó g i c o s
P r i n c i p i o s
B i o l ó g i c o s

5. 2.1 Principios Pedagógicos
Características:
 Sentido a la actividad
 Comprensión del propio cuerpo
 Objetivos
 Identificación

6. 2.1 Principios Pedagógicos
Participación Activa y
Consciente en
el entrenamiento
Accesibilidad Individualización

7. 2.1 Principios Pedagógicos
Otros Principios Pedagógicos:
• Pp. Evolución personal sobre evolución en el
rendimiento.
• Pp. De racionalidad de la actividad del entrenamiento.
• Pp. Mantenimiento y reforzamiento de la salud.
• Pp. De orientar la tarea a las necesidades del sujeto.
• Pp. De adecuación de la actividad a la edad evolutiva

8. 2.2. Principios Biológicos
P a r a in ic ia r la
a d a p t a c ió n
P a r a a s e g u r a r la
a d a p t a c ió n
P a r a o r ie n t a r la
a d a p t a c ió n

9. 2.2.1. Para iniciar la adaptación
●Principio multilateralidad
●Principio sobrecarga
●Principio progresión
●Principio variabilidad
●Principio adecuación de la carga a la recp.
●Principio individualización
●Principio unidad funcional

10. 2.2.2. Para asegurar la adaptación
●Principio Continuidad y Repetición
●Principio Reversibilidad
●Principio Planificación
●Principio Periodización
●Principio Evaluación

11. 2.2.2. Para asegurar la adaptación

12. 2.2.3. Para orientar la adaptación
-Orientar progresivamente las cargas de
entrenamiento de general a especifico o competitivo.
-Especialización tras trabajo completo de
multilateralidad. Desarrollo global facultades físicas y
coordinativas.
-Necesidades actual de especializar para obtener
rendimiento deportivo.
-Especialización en edades tempranas
Incompetencia motriz global.

13. 2.2.3. Para orientar la adaptación
L o s e fe c t o s d e l
e n t r e n a m ie n t o s o n
e s p e c ífic o s a l e s t ím u lo
u t iliz a d o
S is t e m a
e n e rg é t ic o
G ru p o m u s c u la r
T ip o d e
m o v im ie n t o

14. 2.2.3. Para orientar la adaptación
● Influencia de una tarea propuesta sobre el gesto técnico de la especialidad y el
rendimiento.
 Transferencia positiva.
● Corredor de RDM se le proponen ejercicios de técnica de carrera mejora de la
eficiencia de carrera.
 Transferencia neutra.
● A ese corredor se le enseña el golpeo de derecha en tenis Sin efectos en el
rendimiento
 Transferencia negativa.
● Ejercicios de técnica mal asesorados o bajo situación de fatiga extrema El
gesto técnico se alejará del ideal teórico.

15. 3. Conclusiones
●Principios Pedagógicos(qué y cómo enseñar)
y biológicos(estructuración, adecuación y
efecto de las cargas de entrenamiento)
●Tantos principios como autores.
●Referencia válida a la hora de hacer una
planificación.
●Tener claro que estamos haciendo con
nuestros deportistas.
●Antes que deportistas, personas.

16. 4. Bibliografía
- Fundamentos del entrenamiento deportivo. Matveiev, L.
(1977).Moscú Raduga.
- La preparación física del fútbol basada en el atletismo.
Álvarez del Villar, Carlos (1992. Madrid. Gymnos, S. A.)
- Periodización del entrenamiento deportivo. Bompa, T.
O. (Paidotribo, Barcelona, 2000)
- Planificación del Entrenamiento Deportivo. García
Manso, J.M., Navarro Valdivieso, M., Ruiz-Caballero, lA.
(Gymnos. Madrid 1996)
- El entrenamiento deportivo, teoría y metodología.
Platonov, N. (Ed. Paidotribo Barcelona 1988)