1. PLANIFICACIÓN
DEL
ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO

2. Cont.
M
“SABER HABLAR
ES UN DON DE MUCHOS,
SABER CALLAR
ES UN DON DE POCOS,
PERO SABER ESCUCHAR
ES GENERISIDAD DE
POQUISIMOS”

3. ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Definición.-
Es un proceso pedagógico orientado
directamente hacia el logro de
elevados resultados deportivos, en
donde está como premisa
fundamental el desarrollo de la
Forma Deportiva.

4. 1. PARTICULARIDADES DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Como particularidades del
Entrenamiento podemos considerar todos
aquellos aspectos que contribuyen al
desarrollo de la Forma Deportiva, para poder
obtener altos logros deportivos.
Para poder obtener altos Logros
Deportivos es necesario cumplir diferentes
FACTORES que intervienen directamente en la
Preparación del Deportista, estos Factores son
los siguientes:

5. FACTORES QUE INTERVIENEN PARA LA
OBTENCIÓN DE ALTOS LOGROS
DEPORTIVOS.
4.- LOS PRINCIPIOS DEL
3.-
2.- LA PERIODIZACIÓNDEL
1.- LA PLANIFICACIÓN. Y
PREPARACIÓN
CONTROL DEL
ENTRENAMIENTO.
DEPORTISTA.
ENTRENAMIENTO.

6. PRINCIPIOS DEL
ENTRENAMIENTO
Hemos definido el entrenamiento
deportivo como un proceso pedagógico
basado en principios científicos
orientados directamente hacia el logro
de elevados rendimientos teniendo como
premisa fundamental el desarrollo de la
forma deportiva.

7. P
En el proceso de entrenamiento
intervienen diferentes leyes pedagógicas,
biológicas, psíquicas y de la lógica y
teoría del conocimiento que tienen que
ser consideradas y utilizadas
correctamente en éste. Esta tarea que
debe resolver el entrenador resulta más
fácil al formularse los principios
universales para la Educación y la
Educación Física, los cuales son válidos
y sirven de base para el entrenamiento
deportivo.

8. P
Los principios pedagógicos universales
podemos caracterizarlos de la siguiente
forma:
- Principio sensoperceptual
- Principio de la accesibilidad
- Principio de la sistematización
- Principio de la conciencia y la actividad

9. P
Principio sensoperceptual:
Se refleja en que cualquier proceso de
conocimiento comienza por la percepción del
fenómeno estudiado. El dominio de nuevas
destrezas motoras comienza por la percepción
de una nueva acción motora. Antes de llevar a la
práctica esta nueva acción debemos verla, sentir
su ritmo, sus particularidades. Mientras más
órganos de los sentidos podamos incluir en la
incorporación de un fenómeno nuevo más
completa y exacta será la representación que
obtendremos del mismo y con mayor rapidez se
desarrollará el proceso de aprendizaje práctico.

10. P
Principio de la accesibilidad e
individualización:
Se trata de que el pedagogo debe dar a sus
alumnos solo aquellas tareas que él pueda
entender dado el nivel de preparación que
posean al momento indicado a través de los
siguientes criterios.
· Complejidad de los ejercicios
· Nivel de preparación física de los educandos
· Grado de desarrollo de capacidades físicas
· Reserva de destrezas motoras, experiencia etc.

11. P
Principio de la sistematización:
Partimos del fundamento fisiológico que plantea
que la base de cada destreza es el estereotipo
dinámico o sea el sistema de conexiones
nerviosas que se forman en el atleta y sobre la
base de las repeticiones. la formación de nuevos
estereotipos tiene lugar mediante el mecanismo
de formación de los reflejos condicionados y
están sujetos a regulaciones.

12. P
Principio de la conciencia y la actividad: Este
principio requiere que aseguremos primero
la relación consciente de los educandos con
el proceso de la Educación Física y en
segundo que aseguremos la activa
participación en los procesos docentes de
entrenamiento. Estos dos fenómenos no
pueden existir aisladamente, conforman una
unidad.

13. P
Teniendo en cuenta las leyes del
entrenamiento y tomando como base
los principios didácticos de la
Educación nos planteamos; los
principios del entrenamiento deportivo.

14. P
Hemos visto someramente estos principios
universales los cuales a nuestro juicio son
válidos para todos los procesos pedagógicos
y por tanto también para el entrenamiento
según la forma en que lo hemos
conceptuado.

15. P
Estos principios no podemos verlos
aislados, sino que constituyen un
sistema en virtud de las relaciones
indisolubles que existen entre ellos, lo
que indica que obligatoriamente se
deben dominar al aplicar en su
totalidad.

16. P
Los principios se refieren a todos los
aspectos y tareas del entrenamiento.
Determinan el contenido, los medios y
métodos así como la organización del
entrenamiento, o sea constituyen una
orientación obligatoria para la actividad
del entrenador. Estos principios del
entrenamiento podemos reflejarlos de
la siguiente forma:

17. P
b) Principio de la continuidad del preparación
c) Principio de unidad entre la proceso de
d) Principio de las variaciones ondulatorias de
a) Principio de aumento de las cargas
f) Principio de la individualidad
g) Principio de la sistematización
h) Principio de la conciencia
e) Principio de la especialización
entrenamiento
las cargas
general y especial

18. CONTINUAMOS
CON LA
PLANIFICACIÓN

19. PERIODIZACIÓN
Esta división se la realiza de que el
Es la división de la duración por periodo
deportista
de preparación del deportista enmantener
no puede periodos
permanentemente un nivel objetivos y
más cortos, cada uno con suselevado de
rendimiento deportivo.
contenidos bien definidos.

20. FORMA DEPORTIVA
Es el estado óptimo que alcanza
un deportista en un período de
tiempo determinado.
La Forma Deportiva es producto
de una serie de actividades
realizadas sistemáticamente y
guiadas por un Plan.

21. ESTADO DE LA
FORMA DEPORTIVA
La Forma Deportiva es producto
del trabajo - entrenamiento que
realiza el deportista, de una forma
organizada y sistemática.

22. Finalmente la Forma Deportiva se pierde en
el PERIODO DE TRANSITO, es aquí donde
La Forma Deportiva, se va desarrollando
el deportista se la Forma de las cargas
Posteriormente recupera deportiva se
por el trabajo repetido durante un tiempo
asimiladas se mantiene o estabiliza durante
determinado, el tiempo de su preparación,
obtiene y en llamado PERIODO
para poder quedar llamado es esencial la
PREPARATORIO; en en cual
otro tiempo el aptitud de poder
PERIODO
asimilar nuevaspremisas para cargas, que
creación de las y mayores el desarrollo
COMPETITIVO.
producirán nuevos valores en las futuras
de la FORMA DEPORTIVA.
FORMAS DEPORTIVAS que se pretendan
alcanzar.

23. MEGACICLO
MACROCICLO.
PERÍODOS.
ETAPAS.
MESOCICLOS.
TIPOS DE MICROCICLOS.
SESIONES DE
ENTRENAMIENTOS.

24. Cont.
“MAYOR EXPERIENCIA
TIENE EN EL MUNDO
AQUEL QUE
HA OBSERVADO MÁS,
QUE QUIEN
MÁS HA VIVIDO”

25. PLANIFICACIÓN
Es un proceso para determinar
acciones futuras y adecuadas a
Es la toma anticipada de decisiones
través de una secuencia de
decisiones.

26. PROCESO DE LA
PLANIFICACIÓN
El éxito de cualquier planificación esta
determinada por:
ESTUDIO
ELABO-
EJECUCIÓN EVALUACIÓN
RACIÓN

27. ¿QUE ES PLANIFICAR?
Planificar es un proceso
anticipado y racional de toma de
decisiones en la determinación
de tomas futuras para el
cumplimiento de las metas y
objetivos propuestos.

28. ¿CUÁNDO PLANIFICAMOS?
La planificación es siempre necesaria,
pero se hace indispensable cuando:
Se dispone de recursos económicos de
debe lograr resultados concretos.
cuenta con un tiempoun conjunto
requiere trabajar con limitado.
limitados.
personas.

29. ¿CÓMO PLANIFICAR?
Existe una diversidad muy grande de
metodologías y técnicas de planificación.
Estas se derivan del progreso que ha
logrado en la actualidad la Ciencia de la
Dirección y del Entrenamiento Deportivo.
Los métodos para planificar pueden ser muy
complejos o muy sencillos.
En el campo del deporte es conveniente
aplicar métodos muy sencillos, que puedan
estar al alcance de todos, para ser
analizados por dirigentes y deportistas.

30. FORMAS BÁSICAS Y TIPOS DE PLANES DE
ENTRENAMIENTO
La elaboración del plan de entrenamiento
consta de dos partes fundamentales:
PLAN ESCRITO PLAN GRÁFICO
O O
PLAN LITERAL PLAN NUMÉRICO

31. GUIA METODOLOGICA PARA LA
CONFECCION DE LOS PLANES
ESCRITOS
1. Breve resumen del macrociclo anterior
2. Fechas, lugares y metas fijadas para las
competencias fundamentales.
3. Cuadros y perspectivas.
4. Aspectos para nominar el equipo a las diferentes
competencias.
5. Análisis individual y colectivo de los diferentes
aspectos fundamentales de la preparación del
deportista.
6. Objetivos y tareas de la Preparación Física y por
ciento de incremento del volumen en relación con el
macrociclo anterior.
7. Objetivos y tareas de la Preparación Técnico –
Táctica y por ciento

32. Cont.
8. Objetivos y tareas de la preparación Psicológica.
Guía
9. Objetivos y tareas de la preparación Teórica.
10. Objetivos, fechas, lugares y oponentes para las
competencias preparatorias.
11. Objetivos, fechas de aplicación y contenido de los
test pedagógicos y otros tipos de pruebas.
12. Relación de los medios y métodos fundamentales
que se utilizarán en el macrociclo.
13. Requerimientos mínimos para alcanzar los objetivos
propuestos.

33. EL PLAN GRÁFICO O
NUMERICO
El plan gráfico es un documento que
posee la característica de reflejar de
un sólo golpe de vista varios
indicadores:
Características de la Periodización.
Ubicación de las actividades
fundamentales.
Dinámica de la carga, etc.

34. FEDERACION DEPORTIVA NACIONAL DEL ECUADOR
CENTRO NACIONAL DE CAPACITACION DEPORTIVA
PASOS METODOLOGICOS PARA LA ELABORACION DEL PLAN GRAFICO O PLAN NUMERICO
Lic. Giovnny Alava Magallanes
1er. PASO 2do. PASO 3er. PASO 4to. PASO
PROCEDIMIENTO PROCEDIMIENTO DE PROCEDIMIENTO DE
PROCEDIMIENTO TECNICO
ORGANIZATIVO CALCULO CONTROL
Determinar la fecha de la Determinar la duración de Determinar el Volumen minimo Planificación de los Test
competencia fundamental. los periodos. y máximo de entrenamiento. pedagógicos.
Fijar la fecha que comienza Establecer la duración de las Distribuir el vomen en % para Determinación de las prue-
y termina el Macrociclo. Etapas durante el Periodo las diferentes estructuras. bas médicas y psicológicas
Preparatorio. a realizar.
Determinar la cantidad de Distribución del % del volu-
horas disponobles para cada Determinar los mesociclos men en cada microciclo Seleccionar los topes de
sesión de entrenamiento. atendiendo al % designado control y las competenccias
Determinar las combinación para cada componente de preparatorias que sepuedan
Elaborar el modelo para de los mesociclos y micro la preparación. realizar.
plasmar todos los datos. ciclos más adecuados.
Determinación de los % de
trabajo en cada periodo,
etapa y por componente de
la preparación.

35. “Eso es todo Amigos¡”