La presentación nos permite conocer un poco mas sobre como afecta desde un punto de vista psicológico el no dormir bien.

1. Alfaro Flores Alan Marlon
González Mujica Cecilia
Ramírez Maldonado Mauricio
Tejero Santaella Alejandra
Xaca Cárdenas Karla Mariana

2. Psicológicamente hablando,
¿Por qué es importante dormir?

3. Índice
Introducción
1. Definición
2. Clasificación del sueño
2.1 Cantidad
2.2 Calidad
3. Consecuencias de no dormir adecuadamente
3.1 En las habilidades cognitivas
3.2 En el juicio moral
3.3 En las emociones
4. Conclusión

4. EL MUNDO ESTÁ
EN CONSTANTE
CAMBIO Y
NOSOTROS
TAMBIEN.

5. DORMIR BIEN
NECESIDADES
Buena
FISIOLÓGICAS
Reproducción HUMANAS Alimentación
(SALUD)
Ejercicio

7. Clasificación del Sueño

8. Por cantidad
Intermedio
Corto Largo

9. Por calidad
Alta:
Media:
Baja:

10. No dormir
adecuadamente

12. CONSECUENCIAS
NEGATIVAS

13. Habilidades cognitivas
No dormir
Juicio moral
Emociones

14. Juicio Moral
“[…] todo juicio moral se hace
sobre un fundamento o base
que podemos descubrir
cuando le preguntamos a la
persona ¿por qué lo haces?
[…]” (El juicio moral y el
juicio ético, 2011).

15. Investigaciones psicológicas
por (William Killgore) sugieren:
La privación de
sueño produce un
ADOLESCENTES efecto de
Y ADULTOS debilitamiento en el
proceso de toma de
decisiones.

16. Más difícil tomar una decisión

17. El no dormir adecuadamente
perjudica el sistema nervioso y
evita que los tejidos dañados
durante el día se regeneren.

18. Falta de sueño afecta
• Aspecto emocional del cerebro
• Nos hace mas propensos a depresiones
• Causa enfermedades mentales
(centrodepsicologia, 2007)

19. Según estudios
que realizó al
neurólogo
Matthew Walker:
“[…] no dormir las
horas necesarias (7
a 8 horas diarias)
conduce a
comportamiento
primarios e
irracionales.”

20. No dormir bien afecta
gravemente las
capacidades de
aprendizaje y memoria.

21. Uno de los aspectos más importantes del
sueño es el aprendizaje ya que este es
esencial para la vida humana e interviene
en:
Procesos Procesos
psicológicos conductuales

22. Es un estado fisiológico que implica:
Intensa Cambios de Actividades para
actividad funciones el equilibrio
cerebral corporales psíquico y físico

23. Dormir es esencial
para el correcto
funcionamiento de
nuestro cuerpo.

24. Es una actividad cotidiana que
está directamente relacionada
con el cerebro.

25. No dormir bien puede causar
depresión.

26. Hábitos de dormir

28. Dormir es una necesidad ya que nos
reanima para seguir activos y en buenas
condiciones para seguir viviendo.

29. GRACIAS POR SU ATENCIÓN