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INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO
"SANTIGO MARIÑO"
EXTENSIÓN BARINAS
ESCUELA DE ARQUITECTURA
T.S.U. Jusmy Rodríguez
C.I. 18.655.178
Prof. Msc. Samir de Jesús Matute.
Asignatura: Ed. Fisica II
BARQUISIMETO, MAYO 2013
2
Cálculo del IMC
Resultado del Índice de Masa Corporal (Nro. 2)
(Mi índice De Masa Coporal)
3
Resultado del Índice de Masa Corporal (Nro. 2)
4
Resultado del Índice de Masa Corporal (Nro. 3)
5
Conclusiones
Luego de haber calculado el IMC se llegó a las siguientes conclusiones.
Primero, en el resultado Nro.1 se observa que la persona se encuentra con
un peso dentro del rango normal, sin embargo se recomienda que la persona
realice alguna actividad física. Asimismo realizar un consumo mínimo diario de
1767 calorías.
Índice de Masa Corporal (IMC):
Cabe destacar que la persona se encuentra dentro del rango del IMC de
18.5 a 24.9 kg m2
, esto quiere decir, que el porcentaje de grasa corporal está en el
rango de "deportista" o "fitness", siendo probablemente muscular y no gorda.
Índice cintura/altura:
Luego de haber determinado el valor índice cintura/altura se observó que
posee un rango menor a 0.5, esto señala que la persona no posee indicativo de
grasa abdominal, quiere decir que no está asociada con un riesgo para
enfermedades cardiovasculares arteriosclerósicas.
Porcentaje de grasa corporal:
Posee un porcentaje de grasa corporal aceptable, ya que se encuentra y
por ser mujer en un rango de 25 31%. Y por último, tiene una masa corporal
magra de 42.7 kg.
6
En el resultado Nro.2 se observa que la persona se encuentra con 6.4kg de
sobrepeso, por tal razón la persona debe realizar ejercicios por lo menos 30
minutos al día, y las calorías mínimas diarias necesarias debe ser de 1701,
asimismo el consumo alimenticio de calorías diarias no debe sobrepasar de 1445.
De esta manera, la persona podrá perder 0.9 kg por mes y dentro de su
dieta o plan alimenticio debe consumir cuando menos 48 gramos de proteína por
día.
Índice de Masa Corporal (IMC):
Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso. Ésta
persona posee un IMC de 27.5 kg m2
, esto quiere decir que la persona se
encuentra en sobrepeso.
Índice cintura/altura:
Luego de haber determinado el valor índice cintura/altura se observó que
posee un rango mayor a 0.5.
Un valor índice cintura/altura de 0.5 o mayor es indicativo de grasa
abdominal que se asocia con un riesgo elevado para las enfermedades
cardiovasculares.
Porcentaje de grasa corporal:
Posee un porcentaje de grasa corporal de obesidad, ya que se encuentra
en un rango superior del 32%, y una masa corporal magra de 43.6 kg.
7
Por último, en el resultado Nro.3 se observa que la persona se encuentra
con 10 kg de sobrepeso, por tal razón la persona debe realizar ejercicios por lo
menos 30 minutos al día y las calorías mínimas diarias necesarias debe ser de
1622, asimismo el consumo alimenticio de calorías diarias no debe sobrepasar de
1378.
De esta manera, la persona podrá perder 0.8 kg por mes y dentro de su
dieta o plan alimenticio debe consumir cuando menos 44 gramos de proteína por
día.
Índice de Masa Corporal (IMC):
Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso. Ésta
persona posee un IMC de 29.3 kg m2
, esto quiere decir que la persona se
encuentra en sobrepeso.
Índice cintura/altura:
Luego de haber determinado el valor índice cintura/altura se observó que
posee un rango mayor a 0.5.
Un valor índice cintura/altura de 0.5 o mayor es indicativo de grasa
abdominal que se asocia con un riesgo elevado para las enfermedades
cardiovasculares.
Porcentaje de grasa corporal:
Posee un porcentaje de grasa corporal de obesidad, ya que se encuentra
en un rango superior del 32%, y una masa corporal magra de 35.6 kg.

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  • 1. INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO "SANTIGO MARIÑO" EXTENSIÓN BARINAS ESCUELA DE ARQUITECTURA T.S.U. Jusmy Rodríguez C.I. 18.655.178 Prof. Msc. Samir de Jesús Matute. Asignatura: Ed. Fisica II BARQUISIMETO, MAYO 2013
  • 2. 2 Cálculo del IMC Resultado del Índice de Masa Corporal (Nro. 2) (Mi índice De Masa Coporal)
  • 3. 3 Resultado del Índice de Masa Corporal (Nro. 2)
  • 4. 4 Resultado del Índice de Masa Corporal (Nro. 3)
  • 5. 5 Conclusiones Luego de haber calculado el IMC se llegó a las siguientes conclusiones. Primero, en el resultado Nro.1 se observa que la persona se encuentra con un peso dentro del rango normal, sin embargo se recomienda que la persona realice alguna actividad física. Asimismo realizar un consumo mínimo diario de 1767 calorías. Índice de Masa Corporal (IMC): Cabe destacar que la persona se encuentra dentro del rango del IMC de 18.5 a 24.9 kg m2 , esto quiere decir, que el porcentaje de grasa corporal está en el rango de "deportista" o "fitness", siendo probablemente muscular y no gorda. Índice cintura/altura: Luego de haber determinado el valor índice cintura/altura se observó que posee un rango menor a 0.5, esto señala que la persona no posee indicativo de grasa abdominal, quiere decir que no está asociada con un riesgo para enfermedades cardiovasculares arteriosclerósicas. Porcentaje de grasa corporal: Posee un porcentaje de grasa corporal aceptable, ya que se encuentra y por ser mujer en un rango de 25 31%. Y por último, tiene una masa corporal magra de 42.7 kg.
  • 6. 6 En el resultado Nro.2 se observa que la persona se encuentra con 6.4kg de sobrepeso, por tal razón la persona debe realizar ejercicios por lo menos 30 minutos al día, y las calorías mínimas diarias necesarias debe ser de 1701, asimismo el consumo alimenticio de calorías diarias no debe sobrepasar de 1445. De esta manera, la persona podrá perder 0.9 kg por mes y dentro de su dieta o plan alimenticio debe consumir cuando menos 48 gramos de proteína por día. Índice de Masa Corporal (IMC): Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso. Ésta persona posee un IMC de 27.5 kg m2 , esto quiere decir que la persona se encuentra en sobrepeso. Índice cintura/altura: Luego de haber determinado el valor índice cintura/altura se observó que posee un rango mayor a 0.5. Un valor índice cintura/altura de 0.5 o mayor es indicativo de grasa abdominal que se asocia con un riesgo elevado para las enfermedades cardiovasculares. Porcentaje de grasa corporal: Posee un porcentaje de grasa corporal de obesidad, ya que se encuentra en un rango superior del 32%, y una masa corporal magra de 43.6 kg.
  • 7. 7 Por último, en el resultado Nro.3 se observa que la persona se encuentra con 10 kg de sobrepeso, por tal razón la persona debe realizar ejercicios por lo menos 30 minutos al día y las calorías mínimas diarias necesarias debe ser de 1622, asimismo el consumo alimenticio de calorías diarias no debe sobrepasar de 1378. De esta manera, la persona podrá perder 0.8 kg por mes y dentro de su dieta o plan alimenticio debe consumir cuando menos 44 gramos de proteína por día. Índice de Masa Corporal (IMC): Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso. Ésta persona posee un IMC de 29.3 kg m2 , esto quiere decir que la persona se encuentra en sobrepeso. Índice cintura/altura: Luego de haber determinado el valor índice cintura/altura se observó que posee un rango mayor a 0.5. Un valor índice cintura/altura de 0.5 o mayor es indicativo de grasa abdominal que se asocia con un riesgo elevado para las enfermedades cardiovasculares. Porcentaje de grasa corporal: Posee un porcentaje de grasa corporal de obesidad, ya que se encuentra en un rango superior del 32%, y una masa corporal magra de 35.6 kg.