Asi soy yo

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Asi soy yo

  1. 1. MODULO EDUCATIVO Nº 02-2013. AREA: PERSONA FAMILIA Y RR.HH. ALUMNO(A):____________________ AÑO ESTUDIOS: QUINTO DOCENTE: M.LUIS URBINA JARA. ASI SOY YO: ME ACEPTO Y ME VALORO.LA AUTOAFIRMACIÓN:Sin necesidad de agredir, sin agredirte,sin humillar, sin humillarte, sin destruir,sin destruirte, simplemente estarás segurode ti mismo... afirmándote sin miedos niculpas. La autoafirmación produce unossentimientos positivos que producen, optimismo,alegría, bienestar, confianza en sí mismo,seguridad y sensación de superioridad y deexpansiónAutoafirmarse es estar seguro de sí mismo, a diferencia de lo queprobablemente sucede comúnmente:Llegar a un establecimiento comercial sin saber cómo pedir lo quenecesitas, por miedo a que te respondan con descortesía; efectuar untrámite oficial rezando para ver si el que está en la ventanilla, se le ocurreatenderte bien... asistir a una fiesta incómodo y preocupado por si te miranmal o por si te estás comportando adecuadamente, según los otros.¡Claro!... Estar autoafirmado es estar muy claro, muy decidido, sindepender de la opinión de los otros para poder saber si vales o no.Este proceso de afirmación está basado en un contacto directo y clarocontigo mismo que te lleva a saber lo que eres, no por referenciasexternas, sino por las tuyas propias; se basa en superar la necesidad debuscar a cada instante que te aplaudan, que te digan que estás bien, queeres una persona correcta y que no te van a rechazar.Cuando tú mismo no te rechaces, te dejará de importar que otros lo hagan.Tendrás conciencia de lo que dices, haces, piensas, sientes; vivirás deacuerdo a tus principios, valores, objetivos y apartarás lo que los demásopinen o piensen al respecto.Sabrás escucharlos, pero separando muy claramente lo que depende de ti,y lo que depende de ellos.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE SIGNIFICA PARA TI AUTOAFIRMACION?____________________________________________________________ 1
  2. 2. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Eres tú quien decide sobre tus palabras, tus acciones, tus pensamientos ytu vida. Quien organiza tu tiempo, tu dinero, en fin, tu espacio. Y tienesque aprender a expresar lo que quieres y lo que no, ante cualquierofrecimiento: comida, fiestas, reuniones, discos, compromisos de trabajo,políticos, religiosos, artísticos, amistad, noviazgo, matrimonio etc., tienesque preguntarte qué quieres y qué no; qué te beneficia y qué te perjudica;si quieres comprometerte o no; si puedes responder o no a esoscompromisos ofrecidos, y cuando lo sepas y/o decidas lo que quieres,tienes que saber también cuándo y cómo lo quieres, de manera serena ysin agredir a nadie, con consideración hacia los otros; pero sobre todo,hacia ti mismo.Debes decir exactamente lo que piensas, cómo lo piensas; lo que quieres ycómo lo quieres, esperando de los otros el respeto que tú te das, sindejarte llevar por falsos pudores que ya sabes que son resultado de tunegación.Decir «no», «no quiero», «no me gusta» no significa agredir, significaaceptarse, afirmarse y simplemente comunicar lo que realmente deseamosevitando, por temor o por ansiedad, pretender estar de acuerdo con losotros; que a fin de cuentas, significa no estar de acuerdo con uno mismo.El obstáculo es que resulta difícil mantenerse en la postura y decir: «yo nopienso igual», porque tienes la idea de que los otros así te rechazarán, tenegarán su afecto o simpatía.Con quien has de estar de acuerdo es contigo mismo.Cuando te conoces, cuando íntimamente te ligas a tu yo interior, porquevives conscientemente minuto a minuto, se establece una integración tangrande y una valoración tan positiva que ¡cómo no te vas a amar! Y ¿cómose reflejará este amor? Se reflejará como autoestima en el amor hacia unomismo, es decir, en buscar situaciones positivas y valiosas, buscar la salud,la belleza, el conocimiento, las buenas acciones, los buenos instrumentos,el buen saber, el buen vivir. Todo ello te va a permitir ayudar, respetar yvalorar a los demás porque ya tienes una referencia, un saber sobre elrespeto, la valoración y sobre todo la afirmación.ACTIVIDAD GRUPAL:¿QUE SIGNIFICA SENTIRSE AUTOAFIRMADO OTENER AUTOAFIRMACION?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Vamos a hablar ahora de los aspectos prácticos, ¿de acuerdo? Ya dijimos loque hay que hacer, pero ahora, ¿qué hemos de enfrentar paraconseguirlo?: 2
  3. 3. "Vencer a los enemigos del amor".¿A quién hay que vencer primero? A la inercia ¿por qué? Porque si tedejas llevar por la forma en como has vivido ayer, anteayer, etc., no vas apoder cambiar nada de lo que inconscientemente se proyecta en ti.Si lo haces, lo primero que lograrás es detener tus hábitos negativos ytomar conciencia de ti mismo. Al romper la inercia podrás trabajar con tuautoimagen y cada momento que surja una imagen negativa, la sustituiráspor otra positiva.Es muy importante recordar, que lo que experimentamos y vivimos lohacemos primero en nuestra mente. Nos predisponemos positiva onegativamente hacia una persona, una situación o una experiencia,primero en la mente, después en los sentimientos y por último en laacción.Otro aspecto fundamental, es entender que esa imagen negativa serefuerza por nuestros enfoques de la vida, que a veces nos llevan aconsiderar que no hemos tenido suficiente éxito o que nos hemosequivocado. Sin embargo, es vital entender que la vida es cíclica y nosiempre se falla, ni siempre se tiene éxito.Ten muy claro en la mente, lo que has logrado, y colócalo como imagenpositiva para desplazar la negativa. Cuando nos sintamos mal por no haber conseguido algún triunfo, consideremos que no todas las cosas dependen de uno, que hay cosas que dependen de otros... Trabaja mucho la imagen que quieres de ti mismo, porque -y esto lo tienes que recordar- en cada momento que te veas como un poco tonto, débil oegoísta, te destruyes, te provocas culpas, te castigas, tiendes a escondertede tus propios ojos, de tu propia mirada y acabas por no identificarte, porignorar quién eres, lo que necesitas y hacia dónde vas.Cuando aprendamos a través de esa valoración y ese respeto a proyectaruna buena autoimagen, podremos empezar también a tener imágenespositivas de los demás, porque valoraremos lo que hacen y dicen;tomaremos en cuenta que toda la energía manifiesta por un ser humano esvaliosa, que es el resultado de la gran evolución universal, yreconoceremos la energía en una planta, la belleza en un animal, en unapiedra y entendemos que todo eso es un esfuerzo de la naturaleza.Si tienes una autoimagen positiva, te darás cuenta de que no solamenteeres muy importante, ¡sino absolutamente valioso para ti mismo! Sino te otorgas importancia en tu propia conciencia, nada lo tiene para ti,pues ¿qué puede tenerla para quien no le importa su propia vida?Proyectar una imagen positiva cuando estableces un encuentro con otro serhumano o vives cualquier circunstancia, hace que lo que piensas y dices 3
  4. 4. sea valioso, por lo tanto, no lo calles.Este trabajo mental requerirá, de una atención; es con ella, que podrásvencer la inercia y caminar hacia el movimiento libre y voluntario de tuspensamientos. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAN BUENA, ÉL TENERSIEMPRE UNA AUTOIMAGEN POSITIVA? ¿Por qué?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Derrotando al Temor:Cuando no tienes autoestima piensas que los otros van a destruir tusconceptos y consideras que debes defenderlos a toda costa, de manera quesi tienes una opinión o un concepto ¡tienes que demostrar que es elverdadero, el único!, y no es así... La aceptación de lo ajeno, el diálogo,siempre nos va a enriquecer, nunca nos va a mermar. La experiencia y lahistoria de la humanidad nos han enseñado que los más grandes motoresde odio y destrucción, han sido los temores a lo diferente. No se puedeamar lo que se teme.Disponte a la tolerancia, a la aceptación del otro, eso no te hará más frágilsino mucho más fuerte. Sé tú y deja que los otros tengan también suoportunidad. El respeto es una forma de amor.ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿CONSIDERAN QUE LA MEJOR MANERA DEENFOCAR EL TEMOR ES SER TOLERANTE ANTE LAS COSAS NUEVAS?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Estimando a los Demás:Una forma de reforzar la autoestima es apreciando a los demás yfomentando que ellos se estimen también. Es prescindiendo de los juegosde manipulación o chantaje que se realizan cuando no se tiene seguridad.Son manifestaciones del temor. No, cuando frente a nosotros alguien seinfravalora debes decirle: «Oye, tu opinión es importante», o «me interesaconocer lo que realmente quieres», o «yo reconozco en ti tal cualidad». No 4
  5. 5. caer en el juego de autodestrucción ni de la destrucción ajena, porque eso es justamente lo que nos aleja de la posibilidad de vivir el amor. Cuando tenemos nuestras propias cualidades, las de los otros no nos empequeñecen sino que nos refuerza. Cuando uno no teme a los otros y no pretende ser más o menos que ellos, es cuando puede convertir la vida en un constante enriquecimiento y desarrollo. -El proceso de autoestima empieza cuando tomas conciencia de que existes. -Cuando no estás dispuesto a aceptar tus errores, tampoco aceptas verdaderamente tus capacidades. -Una forma de reforzar la autoestima esapreciar a los demás.-Existe una misteriosa relación entre lo que pensamos y lo que vivimos.-El respeto es una forma de amor.-No puedes vivir en el cuerpo, en la mente ni en la capacidad de otro;tienes que vivir en tu cuerpo, en tu mente, y en tu propia capacidad.-La falta de comunicación nos impide conocer a la gente, a las situacionesy a las experiencias.-En la medida en que aprendes a comunicarte, aprendes a ser buenreceptor.-La comunicación es un ejercicio constante de autoconocimiento.-Es más importante escuchar que hablar.-La comunicación es un flujo de vida y siempre enriquece.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAS QUE LA ESTIMACION A LASPERSONAS ES UN MODO DE AUTOAFIRMACION?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ LA PRÁCTICA DE LA AUTOAFIRMACIÓN LA AUTOAFIRMACIÓN SIGNIFICA RESPETAR MIS DESEOS, NECESIDADES Y VALORES Y BUSCAR SU FORMA DE EXPRESIÓN ADECUADA EN LA REALIDAD. SU OPUESTO ES LA ENTREGA A LA TIMIDEZ CONSISTENTE EN CONFINARME A MÍ MISMO A UN PERPETUO SEGUNDO PLANO EN EL QUE TODO LO QUE YO SOY PERMANECE OCULTO O FRUSTRADO PARA EVITAR EL ENFRENTAMIENTO CON ALGUIEN CUYOS VALORES SON DIFERENTES DE LOS MÍOS, O PARA COMPLACER, APLACAR O MANIPULAR A ALGUIEN, O SIMPLEMENTE PARA ESTAR EN BUENA RELACIÓN CON ALGUIEN. 5
  6. 6. LA AUTOAFIRMACIÓN NO SIGNIFICA BELIGERANCIA O AGRESIVIDADINADECUADA; NO SIGNIFICA ABRIRSE PASO PARA SER EL PRIMERO O PISARA LOS DEMÁS; NO SIGNIFICA AFIRMAR MIS PROPIOS DERECHOS SIENDOCIEGO O INDIFERENTE A LOS DE TODOS LOS DEMÁS. SIGNIFICASIMPLEMENTE LA DISPOSICIÓN A VALERME POR MÍ MISMO, A SER QUIENSOY ABIERTAMENTE, A TRATARME CON RESPETO EN TODAS LASRELACIONES HUMANAS. EQUIVALE A UNA NEGATIVA A FALSEAR MIPERSONA PARA AGRADAR A LOS DEMÁS.EJERCER LA AUTOAFIRMACIÓN ES VIVIR DE FORMA AUTÉNTICA, HABLAR YACTUAR DESDE MIS CONVICCIONES Y SENTIMIENTOS MÁS ÍNTIMOS, ES UNAFORMA DE VIDA, UNA REGLA (ADMITIENDO QUE EN OCASIONES PUEDEHABER CIRCUNSTANCIAS PARTICULARES EN LAS QUE ESTÁ JUSTIFICADOQUE DECIDA NO HACERLO, POR EJEMPLO, CUANDO ME ENFRENTO A UNATRACADOR. A VECES LA AUTOAFIRMACIÓN SE MANIFIESTA PRESENTANDOVOLUNTARIAMENTE UNA IDEA O HACIENDO UN CUMPLIDO; A VECESMEDIANTE UN ADECUADO SILENCIO QUE DA A ENTENDER NUESTRODESACUERDO: A VECES NEGÁNDONOS A SONREÍR ANTE UN CHISTE TONTO.ACTIVIDAD GRUPAL: DE QUE MANERA PONEN EN PRACTICA SUAUTOAFIRMACION?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________El Desarrollo de la Potencialidad de cada individuo es algo sobre lo que cada díase pone más énfasis, adquiriendo una importancia primordial. Cada persona necesitarealizar aquello de lo que es capaz de hacer y se encuentra desmotivada cuandodesarrolla algo por debajo de sus posibilidades. Necesitan ver que en su trabajo sevan formando y desarrollando, en lugar de la sensación de atontamiento que muchosexperimentan a través de un nuevo concepto de trabajo en el que se procurepromocionar a cada uno hasta donde pueda llegar por su potencial, ayudando adesarrollarlo. Frente al enfoque de que en una empresa las oportunidades no puedencrecer a ese ritmo, debe buscarse el enfoque de desarrollar la empresa al ritmo de lasposibilidades de desarrollo de su personal, cosa evidente cuando la empresa sesubordina a sus intereses en lugar de a los del capital únicamente.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿DE QUE MANERA DESARROLLARIAS TU POTENCIALREALIZANDO LO QUE MAS TE GUSTA HACER?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________La Autoafirmación de las Actividades Humanas es algo que cada día se va convirtiendo más en el punto central de referencia de las motivaciones, debido a que cada día los individuos son más integrados, en términos de su comportamiento, con la actividad en el trabajo, que hagan sentirse al individuo satisfecho con lo que está haciendo, contribuyendo al desarrollo global de su personalidad, no produciéndose disonancia, alguna y más bien sintiendo satisfacción inmediata en ello por sus resultados finales, por sentirse integrado 6
  7. 7. socialmente, y porque sus necesidades básicas las tiene satisfechas de un modoseguro. El hombre autoafirmado se convierte en un hombre responsable que sigue elmodelo de la Teoría “Y”, de sentimientos y actuaciones positivos.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿REALIZAR UN TRABAJO EN ARMONIA CONTRIBUYEAL DESARROLLO GLOBAL DE LA PERSONALIDAD POR QUE?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ El desarrollo de Yo En el transcurso de su evolución, a medida que para por las diferentes etapas de su conformación, él yo sufre algunas transformaciones en los que respecta a su modo de actuar. El yo reproduce las primeras percepciones luego lo hace con todos los estímulos que le llegan. Otro de los mecanismos del yo primitivo es la tendencia a introyectar lo agradable y expulsar lo desagradable El yo, es el primero de los periodos insustanciales, y es netamente placentero, ya que intriyecta lo que es agradable y proyecta fuera de lo que es desagradable, desde que esta íntimamente unido a ello, donde rige el principio del placer. ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿ EN QUE CONSISTE EL DESARROLLO DEL YO? _______________________________________________________ _______________________________________________________ _______________________________________________________ ____________________________________________________ .La identidad como construcción de sentido. Perspectiva constructivo-evolutiva de Keagan. Kegan se centra en los procesos evolutivos comunes que subyacen al pensamiento y al afecto. La teoría de Kegan se basa en las nociones cognitivo-evolutivas de Piaget y de Kholberg y en la teoría de las relaciones de objeto, describiendo la identidad (o la construcción de sentido) como la forma en que “el organismo y el entorno en el que vive construyen de forma continua sus relaciones”. El desarrollo (el proceso del que emergen el pensamiento y el afecto) es la actividad que genera estructuras que definen los límites entre el yo y los otros. La formación de la identidad es un proceso en el que los límites entre el yo y los otros se estructuran, se pierden y se re-estructuran. Kegn propone que la construcción de sentido evoluciona a través de una 7
  8. 8. secuencia de estadios cualitativamente diferentes:- El Crecimiento y la Pérdida del Yo Incorporativo (estadio 0): emergeun yo que tiene reflejos en lugar de un yo que es reflejos. Etapa preescolar(0 –2 años). Es el estadio en el que surge el objeto, considerado como laestructura que organiza la inteligencia sensorio motriz.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE ACTITUDES DE INTELIGENCIA SEMUESTRAN EN ESTA ETAPA?___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________- El crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Impulsivo(estadio 1 o primer orden de la conciencia): el niñodescubre que hay un mundo separado de sí mismo,pero hasta unos años después no descubre que esemundo no está centrado en él (subject to him).Equivaldría a la etapa de la educación infantil. El niñositúa los impulsos y las percepciones bajo su control, loque era sujeto se convierte en objeto de una nueva subjetividad. Establecerelaciones Inter-personales.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿ QUE ACCIONES INTELIGENTES REALIZAESTA PERSONA____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Imperativo. (estadio 2 osegundo orden de la conciencia): el yo imperativocaracterístico del niño en el estadio de las operacionesconcretas ejerce la función de control de los impulsosque previamente ejercía la familia, se adquiere unaestabilidad de los hábitos y de las necesidades, el niñoes más auto-suficiente, más contenido y tiene unsentido de ser autónomo (agency). Equivaldría a laetapa de la educación primaria. Lo que no puede hacer este yo imperativoes coordinar los propios intereses con los de otro, ya que el yo no se hadiferenciado hasta el punto de ser capaz de reflexionar sobre sus propias 8
  9. 9. necesidades.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿QUE ACCIONES REALIZA UN NIÑO DE ESTAEDAD?________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Interpersonal.(estadio 3 o tercer orden de la conciencia): El yoadolescente tiene necesidades sobre las que puedereflexionar y puede coordinarlas con las de otros. El yono tiene relaciones, es sus relaciones y es muyvulnerable a actitudes del contexto social inmediato. Elyo interpersonal es característico de la primera ymedia adolescencia. La dificultad mayor en esteestadio es la asertividad y la expresión del enfado, yaque estas acciones desequilibrarían la relación entre el yo y el otro, en laque todavía no se ha diferenciado el lugar de cada sujeto.ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿ QUE ACCIONES REALIZA EL ADOLESCENTEEN ESTE ESTADIO?____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________- El Crecimiento y la Pérdida del Equilibrio Social(estadio 4 o cuarto orden de la conciencia):Surge un sentido de la propia autoridad, setienen relaciones pero no se es esasrelaciones, se interioriza lo que previamenteera externo. El yo está diferenciado de losotros. Se defiende la autonomía personal y elsentido de “pertenecerse a uno mismo”. Elyo se integra en el orden social más amplio, elespacio público en el que uno es reconocidohacia el final de la adolescencia.ACTIVIDAD INDIVIDUAL:¿ QUECARACTERISTICA PRINCIPAL MUESTRA EL ADOLESCENTE EN ESTE NIVELDE INTELIGENCIA 9
  10. 10. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________- El Crecimiento del EquilibrioIinterindividual (estadio 5 o quinto ordende la conciencia): el yo se diferencia de la sociedad, se puede reflexionarsobre un sistema al que se pertenece con una perspectiva “desde fuera”.Las cuestiones que surgen en la evolución.ACTIVIDAD INDIVIDUAL: ¿CONSIDERAS POSITIVA LAS ACCIONES LOGRADASPOR ESTA PERSONA? ¿PORQUE?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ NOTA DE MODULO: Nº 02.2013DOCENTE DE AREA: Lic. LUIS URBINA JARA. 10

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