El estrés laboral y sus riegos

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El estrés laboral y sus riegos

  1. 1. !Estresante!¿Cuántas veces no noshemos sentido estresadosdurante las jornadas detrabajo? ¿Cuántas presionestenemos en nuestrasactividades laborales? Ellugar de trabajo muchasveces afecta nuestra salud yesto se debe al llamadoestrés laboral.¿Qué es elestrés?El estrés es la respuestafisiológica, psicológica yconductual de un individuoque intenta adaptarse yajustarse a presionesinternas y externas.
  2. 2. Las principales causasdelestrés:1.- La carga de trabajo yel estrés: en muchasempresas se da una maladistribución de la carga detrabajo por lo que algunosempleados estánsobresaturados, mientrasotros pueden llegar aaburrirse.2.- Las interrupcionesaleatorias: muchas vecesafecta ya que uno pierde laconcentración de la actividadque uno está realizando. Sepuede decir, que estáocupado y de vez en cuandodelegar el trabajo.3.- La incertidumbre: Uncorrecto traspaso deinformación acerca de cómose deben realizar las tareasbastaría para reducir estaincertidumbre. Se hacenecesario, más que nunca,una correcta supervisión delas tareas encomendadas.4.- La desconfianza:estar conviviendo con laspersonas durante 8 horas,algunos podrían dartedesconfianza, es por ello queque se debe crear unambiente sano para no crearconflictos.
  3. 3. 5.- La falta de liderazgo:debe existir alguien queorganice, distribuya yorganice su trabajo.6.- La incapacidad pararealizar un trabajo: puedeque no esté bien formadopara realizar las actividadesasignadas en un puesto detrabajo, falta deconocimientos y decapacitación.7.- Falta dereconocimiento por eltrabajo realizado: untrabajador necesita saber sisu trabajo está bien o mal,por ello se debe reconocer elesfuerzo de los trabajadores.8.- La falta de humor: nohay que molestarse por algoabsurdo, hay que tratar decontrolarse.9.- La falta decomunicación: produceaislamiento físico yemocional, por lo que puedeprovocar mal humor.9.- La falta deautocontrol: Un mayorautocontrol de las emocionesy aumentar la tolerancia a lafrustración podrían ser lasolución a muchosproblemas.Fuente:http://www.recursosdeautoayuda.com/2010/10/10-causas-del-estres-laboral.html

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