Introducción a la planificación del entrenamiento deportivo Conceptos y modelos de desarrollo. Estructura del plan anual L.P. Matveiev Estructura pendular A. Arosiev Modelo de bloques Verjoshanski (incompleta)

1. PLANIFICACIÓN DEL ENTRAMIENTO
DEPORTIVO
CONCEPTOS Y MODELOS DE DESARROLO
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2. CONCEPTO DE PLANIFICACIÓN DEL
ENTRENAMIENTO
• Planificar significa someter a un plan estudiado cierta actividad
o proceso.
• En el deporte, someter el entrenamiento a un plan estudiado
significa tener en consideración algunos aspectos
determinantes que concurren en él.
• El nivel del deportista
• Los objetivos deportivos
• Las competiciones
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3. • Los controles o actividades previstos
• La organización metodológica de las cargas
• Un modelo para ordenar el entranamiento en periodos y
ciclos de acuerdo con las características peculiares del
calendario deportivo de competiciones.
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4. • La planificación del entrenamiento es el criterio de
TEMPORALIDAD, que es el ritmo con el que se aplican las
cargas de entrenamiento, posibilitando la adaptación.
• Los estímulos (ejercicio) buscan
• El cansancio Sobrecompensación (provocado por el
desequilibrio interno)
ADAPTACIÓN
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5. ESTRUCTURA DEL PLAN ANUAL (L. P. MATVEIEV
1958)
• Objetivo principal: preparar al deportista para competir.
• Buscaba: la forma deportiva
(construcción, estabilización, regresión progresiva).
• Características: el volumen y la intensidad de entrenamiento.
No contemplaba los procesos biológicos en el deportista.
 El ciclo anual es completo
 Se basaba en el condicionamiento general, separando la
preparación condicional de la técnica.
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6. ESTRUCTURA DEL PLAN ANUAL (L. P.
MATVEIEV)
• Este modelo quedó caduco, la razón no es otra que la
necesidad que plantea el deporte de competición moderno de
dividir el ciclo anual de enteramiento en al menos dos fases, y
por supuesto la necesidad de contemplar las particularidades
biológicas de cada deportista.
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7. ESTRUCTURA PENDULAR ( A. AROSIEV 1976)
• Objetivo principal: preparar al deportista para competir con un plan
anual.
• Buscaba: el contraste de ambos tipo de cagas (cargas específicas e
intensivas, y cargas genéricas) conduce a una mejor de la capacidad
específica del deportista.
• Características:
 Distingue entre cargas de carácter general y específico.
 El criterio básico de desarrollo consiste en ir disminuyendo las cargas
genéricas e ir aumentando las de carácter específico.
 Estructura un plan anual
No contempla esquemas individuales ni factores biológicos
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8. ESTRUCTURA PENDULAR ( A. AROSIEV 1976)
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9. MODELO DE BLOQUES (VERJOSHANSKY 1979)
• Objetivo principal: La preparación del deportista mejorando el
rendimiento por medio de la consecución de los altos niveles de
fuerza explosiva.
• Buscaba: La utilización de las cargas dirigidas a las mejoras de la
capacidad de fuerza y potencia muscular por medio de bloques de
entrenamiento que eran destinados también para el desarrollo de la
técnica y la velocidad.
• Características:
 Cada bloque se definía por un objetivo principal
 Las cargas de entrenamiento tenían objetivos que de forma
subsidiaria y complementaria estimulaba para alcanzar efectos de
entrenamiento.
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10. MODELO DE BLOQUES (VERJOSHANSKY 1979)
 Los bloques se suceden unos a otros de forma que parte de los
contenidos de uno se sobreponen con los que forman el
siguiente, aprovechando los efectos retardados del entrenamiento.
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11. MODELO DE BLOQUES (VERJOSHANSKY 1979)
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12. APROXIMACIÓN CUALITATIVA A LA TEROÍA DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (PETER
TSCHIENE 1980)
• Objetivo principal: Acercarse mas a las características específicas de cada
deporte a través de la utilización de la competición como elemento de desarrollo
y el uso de nuevas fórmulas para aplicar las cargas de entrenamiento.
• Buscaba: Un salto en la planificación cuantitativa a lo cualitativo como un forma
de adaptarse a las nuevas exigencias que plantea la preparación en busca de
adaptaciones.
• Características:
 Se baso en tres principios:
 Los sistemas funcionales
 La teoría de la acción (Bondartchuk, 1978)
 La adaptación a las cargas de entrenamiento y al concepto de reserva
de adaptación.
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13.  LOS SISTEMAS FUNCIONALES
• Adoptar una teoría biológica en consideración de los movimientos deportivos
y de su mejora en cuanto a sistemas funcionales.
• Provocando la adaptación de acuerdo con las exigencias derivadas de las
interacciones con el entorno y en función a los sistemas en el desarrollo
específico.
• Plantea también, la movilización selectiva de las estructuras de los
organismos vivos con el objetivo de ajustarse a las características
CONCRETAS de la acción desarrollada en un contexto particular.
• SUGIERE:
• Cargas adaptadas a la competición en el entrenamiento, y
especialmente en la misma competición.
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14.  LA TEORÍA DEL MOVIMIENTO-ACCIÓN
(BONDARTCHUK)
• Pretende incorporar todos los factores
(psicológicos, motores, psicomotores, sociales, etc) específicos de cada
situación deportiva, propone una INTEGRALIDAD.
• Trata de subordinar todas las actividades a las características propias de la
ACCIÓN ESPECIFICA DE COMPETICIÓN, en el entrenamiento.
Permitiendo transformaciones de los efectos producidos en acciones de
competición.
• Utilizar ejercicios que permitan desarrollar las capacidades especificas de
los movimientos de competición, tomando en cuenta el potencial de
entrenabilidad de estos ejercicios.
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15.  LA ADAPTACIÓN A LAS CARGAS DE
ENTRENAMIENTO
 Los métodos para la formación del componente primario (la capacidad) que va a
estar condicionado a el efecto acumulativo del entrenamiento.
 Los métodos para perfeccionamiento de la habilidad específica (técnica).
 Y la posibilidad de modificar los métodos anteriores.
TOMANDO EN CUENTA CIERTOS CRITERIOS EN FUNCIÓN DE LOS
EJERCICIOS:
• Ejercicios de competición en función de la estructura y su funcionamiento.
• Ejercicios en cuanto eficiencia del desarrollo biológico y experiencia del atleta.
• Ejercicios en función de la intensidad y requerimiento energéticos.
• Unión de los ejercicios en cuanto a transición de edades, categorías, sexo, etc.
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16. ESTRUCTURA INDIVIDUALIZADA
(BONDARTCHUK)
• Objetivo principal: Conseguir una adaptación a las cargas condicionada por
la CAPACIDAD INDIVIDUAL del deportista para conseguirlo.
• Buscaba: Unificar la preparación condicional y técnica, en cargas
específicas e individuales para cada deportista. Comprobando que cada
atleta responde de manera individual a los estímulos de entrenamiento
• Características:
 Se baso en tres fases de aplicación:
 Periodo de desarrollo
 Periodo de mantenimiento
 Periodo de recuperación
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