Las frutas son una fuente importante de vitaminas, que son sustancias orgánicas esenciales para el desarrollo y funcionamiento del cuerpo. Las vitaminas se dividen en dos grupos: las hidrosolubles como las del grupo B y la vitamina C, y las liposolubles como las vitaminas A, D, E y K. El plátano es nutritivo y rico en potasio y sales minerales, y es mejor consumirlo maduro para una mejor digestión.

1. Las frutas Fuente de vitaminas

3. Albaricoques

4. Azufaifas o azafaifas

5. Limón dulce

6. Chirimoya

7. Chumbos

9. Manzanas

10. Chirimoya

11. Paletas de chumbos

12. Higos

13. Castañas

14. Caquis

15. Caqui

16. Níspero de invierno

17. Uvas

18. Membrillo