La resiliencia se define como la capacidad de las personas para enfrentar problemas y adversidades. Los pilares de la resiliencia incluyen la autoestima, autonomía, cooperación y creatividad. Las personas resilientes aceptan la realidad, creen que la vida tiene sentido y regulan sus emociones de manera positiva. La resiliencia es útil para enfrentar situaciones difíciles como la pérdida de un ser querido, problemas de salud o en el trabajo. Desarrollar resiliencia trae ventajas como sobrellevar mejor los problemas, mantener la autoestima

1. LA
RESILIENCIA
Lic. Cecilia Villegas Félix.

2. ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
La resiliencia es la capacidad
que tienen las personas para afrontar
o
sobreponerse
a
los
problemas,
adversidades, tragedias o dificultades
que se le puede presentar a lo largo de
su vida.
Se
desarrolla
mejor
en
aquellas personas que tienen mayor
equilibrio emocional.

3. ¿Cuáles SON LOS PILARES DE LA
RESILIENCIA?
Los pilares de la resiliencia
se consideran a las capacidades con
las que cuentan las personas para
sobreponerse de
las
dificultades, estas son:
 La autoestima.
 La autonomía
 La cooperación.
 La creatividad
 El humor
diversas

4. CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA
RESILIENTE
Una persona resiliente posee las siguientes
características
 Sabe aceptar la realidad tal y como es.
 Cree que la vida tiene sentido.
 Posee una capacidad inquebrantable para
mejorar.
 Autorregula sus emociones.
 Tiene optimismo.
 Tiene una visión positiva del futuro.
 Confía en sus capacidades.
 Busca nuevas oportunidades y retos.
 Esta menos predispuesta a la depresión.

5. Situaciones en las que la resiliencia se pone más en
práctica
La vida viene cargada de sorpresas y
en el momento menos pensado suceden
situaciones como:
 La
pérdida
inesperada
de
un
ser
querido.
 Despido arbitrario del trabajo.
 Diagnóstico
de
enfermedades
terminales.
 Accidentes
de
tránsito
que
secuelas graves.
 Problemas en el hogar.
 Embarazos precoces en los hijos.
dejan

6. Ventajas de desarrollar la resiliencia

Nos permite
sobresalir
de los
diversos problemas.
 Nos ayuda a estar bien con nosotros
mismos.
 Hace que no caigamos en depresión.
 Nos permite tener nuestra autoestima
alta.
 Nos permite afrontar los retos de la
vida.
 Nos permite relacionarnos mejor con
las personas.

7. PARA REFLEXIONAR:
Más grande que la conquista en batalla de
mil veces mil hombres es la conquista de
uno mismo.
Buda
No llores porque las cosas hayan
terminado, sonríe porque han existido.
L.E.Boudakian
La vida es como una pieza teatral; no
importa cuánto haya durado sino cuán bien
haya sido representada.
Séneca