La presentación de una conferencia organizacional sobre el poder del pensamiento positivo, dada con Brahma Kumaris (Venezuela).

1. El arte de pensar positivamente
Umbral del Desarrollo
Personal
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2. ¿Por qué pensar positivamente?
 Todos queremos llegar a algo mejor pues intrínsecamente, todos tenemos una
visión futura.
 Sin embargo, al tratar de poner esa visión en la práctica, muchas barreras se
presentan, en diversos niveles.
 En ese momento, la persona se puede dejar llevar por el pesimismo, o por la "dura
realidad“. Eso genera diferentes reacciones:
– Desistir
 La gran mayoría de personas (unos 95%) simplemente desiste. Cree que no puede
y se satisface con esta opción.
– Insistir
 3% insiste en el éxito y lo logra, por un periodo temporal. Después, se estanca y
pasa a vivir de “glorias pasadas”.
– Luchar
 1,5% lucha por el éxito. Algunos lo logran, pero muchos desisten tras un tiempo.
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3. Veamos el siguiente esquema
VISIÓN DEL FUTURO
Barreras
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4. Como opera el pensamiento
 Todo pensamiento surge de un estímulo, interno o
externo
 Los estímulos internos son debido a experiencias
pasadas, prácticas (reales) o sutiles (inventadas e
inculcadas, por ejemplo, de películas)
 Los estímulos externos son variados, son cosas que
vivimos en el presente y provocan reacciones en el
individuo
 Ante los estímulos hay diversas formas de reaccionar.
Vamos a ver las principales.
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5. Ejemplo de Estímulo Externo:
NO HAY DINERO PARA PAGAR <TU DEUDA FAVORITA
AQUÍ>.
 ¿QUÉ VOY A HACER? ¡NO TENGO DINERO! Y AHORA, ¿CÓMO
SOLUCIONARÉ ESO?
Pensamiento Negativo Inútil
 ¡NO PUEDE SER! Y CARLOS, MIRA ¡CUÁNTA PLATA TIENE! YA SÉ,
VOY A TRATAR DE QUITÁRSELA DE ALGUNA MANERA Y ASÍ
PAGARÉ MI DEUDA.
Pensamiento Negativo Útil
 NO, TODO SALDRÁ BIEN. EL DINERO VA A VENIR. ESTOY
EXCELENTEMENTE BIEN.
Pensamiento Positivo Inútil
 NO HAY DINERO, PERO, BUENO, SÉ QUE TODO SALDRÁ BIEN Y EL
DINERO VA A VENIR. CARLOS PUEDE QUE ME AYUDE. VOY A
OFRECERLE QUE LE HAGA ALGUNA COSA, ASÍ ÉL PODRÁ
COOPERAR CON ESTA SITUACIÓN TEMPORAL MÍA.
Pensamiento Positivo Útil
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6. Ejemplo de Estímulo Interno:
ME SIENTO EXTRAÑO, SIENTO QUE FALTA ALGO EN MI
SER. MIS ACCIONES NO ESTÁN CORRECTAS.
 TODO ESTÁ SALIENDO MAL, REALMENTE NO HAGO NADA BIEN.
Pensamiento Negativo Inútil
 TODO ESTÁ SALIENDO MAL. COMO NO HAGO NADA BIEN, ES
MEJOR QUE YA NO CONTINÚE A HACER ESO. NUNCA MÁS LO
HARÉ.
Pensamiento Negativo Útil
 AH, BIEN, MIS ACCIONES VAN A CORREGIRSE SOLITAS.
Pensamiento Positivo Inútil
 BUENO, DEBO ENTENDER QUE TENGO MUCHAS COSAS DENTRO
DE MI PROPIO SER, NO TODAS POSITIVAS. PERO, UNA FLOR
TIENE ESPINAS, AÚN ASÍ LA FLOR ES QUE ES VALIOSA. SÍ, SOY
UNA FLOR, ALGUIEN CON MUCHA FRAGANCIA. SOLO TENGO QUE
CONCENTRARME EN ESO Y LAS ACCIONES SE CORRIGIRÁN.
Pensamiento Positivo Útil
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7. El Pensamiento Positivo, en esencia:
 Es un pensamiento que tiene fuerza
 Se enfoca en cualidades positivas y aspectos buenos de la vida
 Aunque se basa en la realidad, busca ver los beneficios
 Está siempre orientado hacia las soluciones, no los problemas
 El verdadero pensamiento positivo es práctico, implica algún tipo
de acción (Pensamiento Positivo Útil)
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8. Herramienta 1 - conversión
Para convertir un pensamiento en otro, antes de volverse acción,
es necesario mucha concentración. Se puede pensar en un punto
de luz, por ejemplo, y ejercitar la mente a visualizarlo durante un
largo tiempo.
Entonces, se toma el pensamiento que sea y se trabaja con él, ya
sea escribiendo o conversando consigo mismo.
Es importante no engañarse a sí mismo. El proceso solo funciona
si lo que se va a pensar es verdadero o por lo menos hay el
compromiso real de hacerlo verdadero.
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9. Herramienta 1 - ejemplo de conversión
con un estímulo externo
NO HAY DINERO PARA PAGAR <TU DEUDA FAVORITA AQUÍ>.
¿QUÉ VOY A HACER? ¡NO TENGO DINERO! Y AHORA, ¿CÓMO SOLUCIONARÉ ESO?
No, un minuto. Puede que no haya dinero, pero tengo el potencial
de generarlo. ¿Cómo generar el dinero que falta? Quizá pueda
llamar a alguien que me ayude a aclarar ese punto pues estoy
seguro que puedo generar el dinero que me falta.
¡NO PUEDE SER! Y CARLOS, MIRA ¡CUÁNTA PLATA TIENE! YA SÉ, VOY A TRATAR DE
QUITÁRSELA DE ALGUNA MANERA Y ASÍ PAGARÉ MI DEUDA.
Un momento. ¿De dónde sale ese pensamiento? Conozco a Carlos y
sé porque tiene tanto dinero. Entonces, ¿por qué pensar en
quitárselo? Más bien, voy a conversar con él. Quizá él sea la
persona indicada para orientarme en esta difícil situación. Es difícil,
pero tiene salida, sé que tiene.
NO, TODO SALDRÁ BIEN. EL DINERO VA A VENIR. ESTOY EXCELENTEMENTE BIEN.
Sí, pero tengo que realizar alguna acción. Sé que no estoy
excelentemente bien, pero estoy bien. Tengo el potencial para
generar el dinero para pagar esa deuda. Lo bueno es que estoy bien
y esto me facilita hacerlo.
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10. Herramienta 2 – sanación del
comportamiento
 Quejismo.
– Asumir la responsabilidad derrota el quejismo.
– Bien asumida – no de forma rígida – devuelve dignidad al ser y ayuda en el autocontrol.
 Cansancio.
– El entusiasmo vence el cansancio.
– Basado no en situaciones externas, sino en aspectos interiores, da vida a las tareas.
 Criticismo.
– La proactividad impide el criticismo.
 Te devuelve el liderazgo perdido, haciéndote anticipar las situaciones, en vez de
reaccionar.
 Comparaciones (con los demás).
– La práctica de interiorización (contemplación, meditación, etc.) previene las
comparaciones.
– Ayuda a enfocar la energía.
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11. Herramienta 3 - meditación raja yoga
La meditación es un proceso de concentración donde la persona se
aparta del mundo y de los estímulos internos negativos. Por algunos
instantes, la concentración es en el propio ser, lejos de todas las
situaciones.
Por unos momentos, el ser se siente como un espíritu de luz que encarnó
en un cuerpo para cumplir una bonita misión.
Meditar no es huir. No es negar algo. Es sumergirse dentro de sí mismo,
para acceder al manantial de poder que hay adentro.
Es importante no meditar en el problema. Se medita en el ser, aunque se
busque la solución para el problema específico.
Es la mejor forma de entrenar la mente a pensar solamente positivo.
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12. Herramienta 3 - meditación raja yoga y el
proceso del ser
Mente
Genera Pensamientos
Referencias
Refuerza/Debilita
Intelecto
Toma de Decisiones
¡ ACCIÓN !
Estímulo Externo
Mundo
Campo de Acción
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13. Plan práctico para pensar positivo
1. Se debe disminuir al máximo los pensamientos inútiles.
Crear un compromiso de ejecutar todo lo que se piensa o
siente.
2. Por lo tanto, la práctica intensa de la meditación fortalece
los pensamientos positivos e impide que se generen
pensamientos negativos.
3. En caso de tormentas internas, entonces se puede utilizar
la herramienta de la conversión el número de veces que se
vea necesario.
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14. Brahma Kumaris
 En el mundo, hay una red de organizaciones que busca ayudar a
los individuos a tener una mejor calidad de vida, desde adentro:
Brahma Kumaris, con sedes en más de 100 países en el mundo.
 Nuestra sede espiritual está en la India. Es la Universidad
Espiritual Mundial Brahma Kumaris , con sede en Mount
Abu, Rajasthan.
 Somos un grupo de voluntarios dedicados a dar lo mejor a las
demás personas. No cobramos por sus actividades, pero los
aportes de las personas que nos asisten son lo que nos permite
seguir mejorando el servicio que tenemos.
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