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1. Programa de Actividades
Hatha Yoga
Niños
Instructor
Reina Méndez

2. Es un programa especialmente diseñado
para aprender disfrutando y disminuir el
nivel de stress físico y emocional,
explorando el despertar de la expresión
corporal personal, por medio de la
realización de actividades lúdicas que
muestren al niño (a) la conexión que existe
entre mente y cuerpo.
PROGRAMA Yoga
Integral

3. Diseño y Metodologia.
Diseño del programa dividido en dos
etapas, subdivididas en 6 sesiones cada
una.
Metodologia de trabajo.
Trabajo lúdico dinámico – trabajo
corporal de conexión mente cuerpo-
mental- psicquico.
Yoga
Integral

4. Objetivos.
Flexibilidad.
Coordinación
Física Mental.
Reducción
de
tensión.
Estimulación
Desarrollo de habilidades psicomotrices
Dominio de conciencia corporal.
Disminuir el estrés aprendiendo a descongestionar las emociones
a partir de la relación sonido, movimiento corporal. ƒ
Potenciar las capacidades de expresión corporal y expresión
sicológica. ƒ
Estimular y potenciar la capacidad de aprendizaje y coordinación
del cerebro. ƒ
Desarrollar capacidades de atención y relajación del cuerpo y
mente.
Yoga
Integral

5. Beneficios
• Desarrollo y destreza de
los músculos motores
• Desarrollo de la motora
fina y gruesa
• Desarrollo de equilibrio y
balance, mente y cuerpo
• Trabaja la coordinación
• Perfecciona el desarrollo
de los sentidos
• Canaliza la energía física
• Mejora la interacción con
los(as) otros(as)
• Mejora la expresión
corporal
• Promueve un buen nivel
de autoestima.
• Baja el nivel de estrés
infantil
• Mejora la concentración,
memoria e imaginación
• Armoniza la personalidad
y el carácter
Yoga
Integral

6. CONTENIDOS
Primera Etapa del Programa.

7. Conexión Física-Mental.
• Ejercicios para despertar la conciencia corporal.
• Juegos para descubrir diferentes formas de expresar
emociones, por medio del cuerpo.
• Ejercicios para explorar el uso de la voz.
• Ejercicios para descubrir posibilidades de
movimiento y estaticidad del cuerpo (Yoga)
• Asociación respiración-movimiento.
• Aprendo a Relajarme.
Yoga
Integral

8. CONTENIDOS
Segunda Etapa del Programa.

9. Despertar Mental
Ejercicios de yoga para niños.
• Juegos para desarrollar la atención sostenida y
concentración.
• Juegos para desarrollar diversidad de reacciones.
• Ejercicios de coordinación con manos y pies.
(balancear el funcionamiento de ambos hemisferios del
cerebro).
• Coordinación total fisco-mental.
• Ejercicios Hatha Yoga Dinámico para Niños.
• Ejercicios de relajación con visualizaciones.
Yoga
Integral