El documento presenta información sobre diferentes tipos de frutas, incluyendo sus características, orígenes y propiedades nutricionales. Se describen frutas como el mango, la ciruela, la uva, el marañón, la mandarina, la cereza, la naranja, el durazno, las moras, el níspero, la guanábana, la manzana y el coco.
2. FRUTAS
LAS FRUTAS SON FUENTES DE
ENERGÍAS PARA EL ORGANISMO POR
SU ALTO CONTENIDO EN FIBRA Y
ANTIOXIDANTES, POR LO TANTO NOS
BENEFICIAMOS DE TODOS SUS
NUTRIENTES Y VITAMINAS QUE ESTA
POSEE.
3. MANGO
ES UNA FRUTA DE LA ZONA
INTERTROPICAL DE PULPA CARNOSA
Y DULCE. ES UNA FRUTA
NORMALMENTE DE COLOR VERDE EN
UN PRINCIPIO, Y AMARILLA, NARANJA
E INCLUSO ROJO-GRANATE CUANDO
ESTA MADURA, DE SABOR
MEDIANAMENTE ACIDO CUANDO NO
HA MADURADO COMPLETAMENTE.
4. CIRUELA
ES UN FRUTO CARNOSO CON UNA
ÚNICA SEMILLA RODEADA DE UN
ENDOCARPO LEÑOSO.
5. UVA
LA UVA ES UNA FRUTA OBTENIDA DE
LA VID. LAS UVAS, GRANOS DE UVA,
VIENEN EN RACIMOS Y SON
PEQUEÑAS Y DULCES. SE COMEN
FRESCAS O SE UTILIZAN PARA
PRODUCIR AGRAZ, MOSTO, VINO Y
VINAGRE. CRECEN AGRUPADAS EN
RACIMOS DE ENTRE 6 Y 300 UVAS.
7. MANDARINA
ES EL CÍTRICO MAS PARECIDO A LA
NARANJA, AUNQUE DE MENOR
TAMAÑO, SABOR MAS AROMÁTICO Y
CON MAYOR FACILIDAD PARA
QUITAR SU PIEL. POR ESO SE
CONSIDERA UNA DE LAS FRUTAS MAS
APRECIADAS.
8. CEREZA
ES EL FRUTO QUE SE OBTIENE DEL
CEREZO, QUE ES UN TRONCO LISO
CUYA MADERA, DE COLOR CASTAÑO
CLARO, ES MUY APRECIADA EN
EBANISTERÍA. LA CEREZA ES UN
FRUTO DE HUESO CASI REDONDO DE
UNOS 2 CENTÍMETROS DE DIÁMETRO,
PIEL LISA DE COLOR ENCARNADO,
MAS O MENOS OSCURO, Y UN
RABILLO LARGO.
9. NARANJA
ES UNA FRUTA CON ALTO
CONTENIDO DE LIQUIDO A
DIFERENCIA DE OTRAS FRUTAS MAS
PESADAS Y CONDENSADAS COMO LA
BANANA O LA PALTA.
10. DURAZNO
FRUTO GLOBOSO DE 5 A 7.5 CM DE
DIÁMETRO, AMARILLENTO CON
TONALIDADES ROJIZAS EN LA PARTE
EXPUESTA AL SOL Y UN SURCO
LONGITUDINAL MAS O MENOS
MARCADO. HUESO AHOYADO, MUY
DURO Y CON SURCOS SINUOSOS.
11. MORAS
SON FRUTAS O BAYAS, QUE A PESAR
DE PROCEDER DE ESPECIES
VEGETALES COMPLETAMENTE
DIFERENTES, POSEEN ASPECTO
SIMILAR Y CARACTERÍSTICAS
COMUNES.
12. NÍSPERO
POR SU ALTO CONTENIDO EN AGUA Y
FIBRA ES UN IMPORTANTE ALIADO EN
LAS DIETAS DE ADELGAZAMIENTO.
ADEMÁS POSEE ALTO CONTENIDO EN
POTASIO Y MUY BAJO EN SODIO. EL
VALOR CALÓRICO ES BAJO.
13. GUANÁBANA
ES LA ESPECIE MAS TROPICAL Y LA
QUE RESISTE MENOS LAS
TEMPERATURAS BAJAS. ES COMÚN EN
LOS HUERTOS FAMILIARES DE LAS
REGIONES TROPICALES Y SU
PRODUCCIÓN NO ES TEMPORAL Y ES
POSIBLE CONSEGUIR FRUTOS DE
GUANÁBANA EN TODA ÉPOCA
14. MANZANA
SE DENOMINA MANZANA A LA FRUTA
QUE SE OBTIENE DEL ÁRBOL DEL
MANZANO, DE FORMA MAS BIEN
GLOBOSA, DE UNOS 6 CM DE
DIÁMETRO, DE CORTEZA DELGADA,
LISA; PUDIENDO SER SUS COLORES DE
UN VERDE CLARO, COLORADO O
AMARILLO PÁLIDO. SU PULPA ES
CARNOSA DE SABOR ACIDULO O
LIGERAMENTE DULCE Y CON
SEMILLAS PEQUEÑAS DE COLOR
CAOBA O AMARRONADAS.
15. COCO
ES UNA FRUTA DEL COCOTERO O
COCOS NUCIFERA, ABUNDANTES EN
EL CARIBE E ISLAS. ES LA SEMILLA
MAS GRANDE QUE EXISTE. EL
COCOTERO ES UNA SOLA ESPECIE
CON MÚLTIPLES VARIEDADES, QUE
BÁSICAMENTE SE DIFERENCIA DEL
COLOR DEL FRUTO ( AMARILLO O
VERDE), LAS PLANTAS SOLO
PRESENTAN DIFERENCIAS EN EL
TALLO.