eN ESTA PRESENTACION HABLAREMOS DE LA EPICONDILITIS O MEJOR CONOCIDO COMO CODO DE TENISTA DENTRO DEL FRONTENIS

1. EPICONDILITIS EN EL
FRONTENIS

2. “Muchas lesiones se pueden
evitar,
si fortaleces y haces un buen
entrenamiento.”

3. ¿QUE ES?

4. ¿POR QUE SE PRODUCE?
Falta de
hidratación
Poca
flexibilidad en
musculatura
Mala técnica
Rigidez de
los cordajes
Grosor de
grip
El peso de
raquetas

5. SINTOMAS
Dolor en determinados
movimientos

6. ¿QUÉ HACER EN UN PRIMER CASO?
Aplicar
hielo en la
zona
afectada
como
analgésico.

7. Aportaciones de otras técnicas
OSTEOPATIA
Vendaje
neuromuscular o
kinesiotaping
Tratamiento
conservador de
puntos gatillo
PUNCION
SECA
RGP
Fibrolisis
diacutanea

8. TRATAMIENTOS

9. CORTO PLAZO
Disminución
de la
actividad.
Aplicación de
frio
Masajear la
zona afectada
Estirar
regularmente
Valoración y
tratamiento
fisioterapéutico

10. LARGO PLAZO
Ganar flexibilidad
en todas las
articulaciones
Fortalecer el
antebrazo
Generar de nuevo
un equilibrio
muscular

11. CIRUGIA COMO ULTIMO RECURSO

13. Reducir a las
actividades causantes
de dolor
Modificar aquellas
actividades que
agravan el dolor
Disminuir el tiempo o
intensidad de la
actividad
Realizar descansos y
estiramientos
Cambiar empuñadura
Cambiar cordaje
Estirar entre 10-15 minutos
antes del comienzo de la
actividad y también
después de ella.

14. Disminuya
inflamación
con hielo
Proteja el
codo
Acuda con su
fisioterapeuta
Recomendaciones

15. BIBLIOGRAFIAS
http://fronteniscuba.files.wordpress.com/2010/11/codofrontenis.
pdf
http://www.meds.cl/lesiones-yenfermedades/articulo/epicondilitis-o-codo-de-tenista
http://www.fisioterapia-rehabilitacion.com/Articulos/6.pdf
http://www.fisaude.com/fisioterapia/lesiones/epicondilitisepicondilalgia-lateral-o-codo-de-tenista/que-hacer.html
http://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/4483/1/
http://kidshealth.org/teen/en_espanol/cuerpo/sports_injuries_es
p.html