actividad y ejercicio

1. FACULTAD DE CIENCIAS ADMINISTRATIVAS,
GESTIÓN EMPRESARIAL E INFORMÁTICA
CARRERA DE TURISMO
TERCER CICLO
Docente: Lcdo. Mario Sánchez
INTEGRANTES:
• Poaquiza Sergio
• Cedeño Margarita
• Agualongo Sandra
• Muñoz Karla

2. ACTIVIDAD
FÍSICA
REGULAR

3. IMPORTANCIA
La importancia de la actividad física es una forma
de construir una buena base en salud para afrontar
la vejez. Igualmente, es importante que
permanezcas activo toda tu vida, sea cual sea la
etapa en la que te encuentres.

4. BENEFICIOS

5. EFECTOS BENEFICIOS RIESGOS/PERJUICIOS
FÍSICOS
 Mejora el funcionamiento de
distintos sistemas corporales.
 Prevención y tratamiento de
enfermedades degenerativas o
crónicas.
 Regulación de diferentes
funciones corporales ( sueño,
apetito, sexual)
 Trastornos leves.
 Afecciones
cardiorrespiratorias.
 Lesiones músculos-
esqueléticas.
 Síndrome de sobre
entrenamiento.
 Muerte súbita por ejercicio.

6. EFECTOS BENEFICIOS RIESGOS/PERJUICIOS
P
S
I
C
O
L
Ó
G
I
C
O
S
 Prevención y tratamiento de
alteraciones psicológicas.
 Estado psicológico de bienestar.
 Sensación de competencia.
 Relajación.
 Distracción, evasión y forma de
expresión de las emociones.
 Medio para aumentar el
autocontrol.
 Obsesión por el ejercicio.
 Adicción o dependencia del
ejercicio.
 Agotamiento (síndrome de
burn out).
 Anorexia inducida por el
ejercicio.
EFECTOS BENEFICIOS
SOCIALES
 Rendimiento académico.
 Movilidad social.
 Construcción del carácter.