Este documento presenta un menú semanal de una escuela y proporciona varias preguntas sobre nutrición y una dieta saludable. Los estudiantes deben analizar si la dieta presentada es completa, identificar los nutrientes de los alimentos en un día seleccionado y si proporciona suficiente fibra. También se pide definir términos nutricionales como dieta, nutrientes y fibra. Finalmente, las preguntas cubren cómo afectan diferentes dietas al cuerpo y las causas de los trastornos alimenticios.

1. Evaluación Nutrición: alimentación
1- Esta semana en el colegio los/as alumnos/as que han comido en el comedor
han tenido este menú:
A- ¿Crees que esta dieta es completa? ¿Por qué?
B- Elegid un día y escribid:
1- Los nutrientes que tiene esos alimentos.
2- Lo que aportan esos nutrientes
3- ¿Tendrá suficiente fibra? ¿Para qué les servirá? Razona tus respuestas
Nombre: ______________________________ Fecha:_________
2- Define:
a- Dieta
b- Dieta equilibrada
c- Dieta completa
d- Nutriente
e- Fibra
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
Lentejas
Merluza
Manzana
Macarrones
Pechuga de pollo
con patatas
Yogurt
Alubias verdes
Tortilla de
patata
Plátano
Arroz
Bacalao
Natillas
Borraja con
patatas
Filetes de lomo
Pera

2. 3- Une cada nutriente con lo que aporta a nuestro cuerpo:
●Hidratos de carbono o glúcidos
►Sustancias imprescindibles para
tener buena salud
●Proteínas ►Hidratar nuestro cuerpo ya que
es uno de los componentes
más abundantes de nuestro cuerpo
●Vitaminas y minerales ►Necesarias para crecer y reparar
nuestro cuerpo
●Agua
►Nos aportan energía
●Grasas
4-Explica cómo afecta a nuestro cuerpo:
a- Una dieta rica en hidratos de carbono y grasas
b-Una dieta que aporta poca energía y que es pobre en vitaminas
c- ¿Necesitamos energía mientras dormimos? Razona tu respuesta
d- ¿Para qué sirven los materiales de construcción que nos aportan los
alimentos, en los niños/as? ¿Y en los adultos?
e- ¿Se aprovechan todos los componentes de los alimentos en el proceso
de digestión? Explica tu respuesta

3. 5. Dad vuestra opinión sobre las causas que producen los trastornos
alimenticios.
6. Después de todo lo que habéis aprendido elaborad un decálogo de
pautas que podéis seguir para tener una buena alimentación (sana y
equilibrada)