1. Para padres y apoderados
* Los alumnos en el portal del liceo tendrán acceso a una guía de ciencias por semanas para así poder reforzar y avanzar e
contenidos curriculares vistos en clases.
* En primera instancia se evaluarán las dos guías presentes ( guía semana 1 y guía semana 2)para así obtener una nota
para el mes de marzo las cuales se entregarán completas a la profesora al retornar la vuelta a clases después de estas dos
semanas de cuarentena. Si el plazo de cuarentena se extiende, se informará un día donde se pueda hacer entrega paulatina
de las diferentes guías o trabajos en forma física.
*Por favor hacer llegar las diferentes dudas o consulta relacionada a la asignatura de ciencias en 3 básico al correo, en el
siguiente horario de 9 a 15.00. kgonzalez@secst.cl
Guía de trabajo
(Alimentación y salud)
I- Lee atentamente cada una de las siguientes preguntas y luego encierra la alternativa que consideres.
- Observa atentamente la siguiente imagen y luego responde las preguntas 1, 2, 3,4y 5.
1.- ¿En qué grupo o grupos se encuentra el o los
alimentos que debemos consumir en mayor cantidad?
En los grupos 1 y 4
En los grupos 5 y 6
En el grupo 1
En los grupos 2 y 3.
2.- Según la pirámide alimentaria. ¿Qué alimentos
debemos consumir en menor cantidad?
Carnes y huevos.
Cereales y pastas.
Grasas y dulces.
Frutas y verduras.
LICEO SAN FRANCISCO
Departamento de Ciencias
Profesor: Karina González Báez
Curso: 4 básicos.
Nombre: ____________________________________ CURSO: _________ FECHA: ___/___/2020
2. 3.- ¿En qué grupo grupos se encuentra el
o los alimentos que contienen mayor
cantidad de vitaminas?
En los grupos 1 y 4
En los grupos 5 y 6
En el grupo 1
En los grupos 2 y 3.
4.- ¿Cuál es la importancia de la pirámide alimenticia?
a. Organizar los alimentos saludables.
b. Organizar la cantidad de alimentos que debemos consumir diariamente
c. Permitir una buena visión de los alimentos que existen
d. Muestra los alimentos que no debemos consumir
5.- ¿Qué grupo de aliento contiene mayor cantidad de proteínas?
a. El grupo 5
b. El grupo 3
c. El grupo 1
d. Todos los grupos son ricos en proteínas.
6.- ¿Qué nutriente o nutrientes nos aportan energía?
a. Las proteínas y vitaminas
b. Lípidos y carbohidratos
c. Sales minerales y vitaminas
d. Proteínas y sales minerales.
7.- De acuerdo a tu edad y actividad física que alimentos crees que debes consumir preferentemente
en la colación
a. Frutas y verduras
b. Galletas y bebidas
c. Bebidas y papa fritas
d. Jugos y helados
8.- De acuerdo a tu edad y actividad física qué alimento debes consumir a la hora de almorzar
a. Papas fritas y completo
b. Completo y bebida
c. Ensaladas y legumbre
d. Todas las anteriores pueden ser una buena alternativa
9.-¿Cuál de los siguientes alimentos es saludable?
a. Papas fritas.
b. Pasteles.
c. Dulces.
3. d. Naranja
10.- ¿Qué alimentos se encuentran en la base de la pirámide alimentaria?
a. Frutas y verduras.
b. Grasas.
c. Cereales y pastas.
d. Lácteos y carnes.
11.- ¿Qué significa tener una dieta balanceada?
a. Consumir sólo un tipo de alimentos de la pirámide.
b. Consumir de todos los alimentos pero en diferentes cantidades.
c. No comer nada de grasas ni lípidos.
d. No comer fibra.
12.- ¿Qué alimentos recomendarías a una persona que necesita mucha energía?
a. Frutas y verduras.
b. Carnes.
c. Tallarines, pan y arroz.
d. Lácteos.
13.- ¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos debe ingerir una persona sedentaria a la hora de la
cena para alimentarse equilibradamente?
4. 14.- Observa la siguiente tabla que muestra el
tipo de almuerzo que habitualmente consumen
cuatro estudiantes de un colegio.
Con respecto al almuerzo que consume cada
estudiante, ¿cuál de ellos refleja un hábito de
alimentación saludable?
a. El de José
b. El de Mario
c. El de Antonia
d. El de Mirna
Estudiante Almuerzo
José Arroz con vienesa
Mario Papas fritas con chuleta frita
Antonia Tallarines con salsa y
ensalada de papas mayo
Mirna Pescado a la plancha con
arroz o ensaladas
15.- Según los que hemos estudiado podemos decir que necesitamos los alimentos para:
a. Crecer y desarrollarnos
b. Tener energía, correr y caminar
c. Vivir y estar saludables
d. Todas las anteriores
16.- Imagina que un médico le sugiere a su paciente aumentar el consumo de alimentos ricos en
proteínas. ¿Cuál de los siguientes alimentos debería consumir en mayor cantidad?
a. Arroz.
b. Leche.
c. Tomate.
d. Pescado.
17.- ¿Cuál es el principal nutriente que tienen la mantequilla, aceite, grasas y nueces?
a. Carbohidratos
b. Proteínas
c. Vitaminas
d. Lípidos.
18.- ¿Qué alimentos son ricos en carbohidratos?
a. El pan
b. Papas
c. La galletas
d. Todas las anteriores.
5. Observa las siguientes etiquetas nutricionales y
responde desde las preguntas 19 a 22
Información nutricional
del huevo
1 porción
Proteínas (g)
Lípidos (g)
Carbohidratos (g)
12
10
0.6
Información nutricional
del aceite
1 porción
Proteínas (g)
Lípidos (g)
Carbohidratos (g)
0
100
0
19.- ¿Cuál de los siguientes nutrientes se encuentran
en menor proporción en el huevo?
a. Carbohidratos
b. Lípidos
c. Proteínas
d. Sales minerales
20.- ¿Cuál de los siguientes nutrientes se encuentran
en mayor proporción en el aceite?
a. Carbohidratos
b. Lípidos
c. Proteínas
d. Sales minerales
21.- Según el principal nutriente que tiene el huevo
¿Cuál es la principal función del huevo como alimento
para nuestro organismo?
a. Proporcionar energía de reserva
b. Participar en la construcción de estructuras
como huesos, músculos entre otros.
c. Proporcionar energía inmediata al organismo.
d. Regular las funciones de procesos en el
organismo.
22.- Según el principal nutriente que tiene el aceite
¿Cuál es la principal función del aceite como alimento
para nuestro organismo?
a. Proporcionar energía de reserva
b. Participar en la construcción de estructuras
como huesos, músculos entre otros.
c. Proporcionar energía inmediata al organismo.
d. Regular las funciones de procesos en el
organismo.
23.- ¿Cuál de los siguientes alimentos aporta mayor cantidad de vitaminas y de sales minerales a nuestro
organismo?
a. Pan.
b. Queso.
c. Huevo.
d. Manzana.
