Archivo de actividad académica CIM

1. 5 CONSEJOS PARA DESARROLLAR
TU "YO" IDEAL

2. DEFINIR ACEPTACIÓN Y AMOR PROPIO
DEFINIR ACEPTACIÓN Y AMOR PROPIO
EMPEZANDO A CONOCER MEJOR LOS
CONCEPTOS
El amor propio es un aspecto fundamental de la personalidad del
ser humano en tanto que condiciona el funcionamiento personal a
muchos niveles. Favorecer su construcción y consolidación
supone una labor importante a tener en cuenta a nivel personal e
incluso a nivel social para contribuir a la construcción de
personalidades seguras y confiadas con altos niveles de altruismo
y empatía que motivarán interacciones sociales saludables y
mucho más solidarias.

3. Aceptación
Cuando hablamos de aceptación en el amor propio y la
búsqueda de una mejor versión propia, se hace
referencia al hecho de aceptar cada una de las
características físicas, emocionales y conductuales que
tenemos como individuos, amándonos y queriéndonos
tal y como somos, agradeciendo por lo que tenemos y
por todo lo bueno que hace nuestro cuerpo por
nosotros, pero claro, ser consientes de que podemos
ser aun mejor de lo que somos actualmente.

5. Tip #1
Organiza mejor tus
tiempos y actividades
Despierta más temprano
Llevar una agenda personal de actividades
Descargar aplicaciones que te ayuden a organizar tu
tiempo
Anotar tus progresos diarios en tus notas
Establecer un horario o alarmas a cada actividad
Cuando existe una buena organización es mucho más
sencillo poder crear momentos que sean solamente
personales, donde es mucho más sencillo realizar
actividades como lectura, ejercicio, cuidado personal,
actividades escolares o laborales e incluso establecer
horarios para comer los alimentos que decidas cocinar.

6. Tip #2
Ver a la comida como un
aliado y no como tortura
Investiga comidas saludables y disfruta prepararlos
Disminuye las bebidas azucaras y comienza a disfrutar
más el agua natural
No olvides que no aplicas dietas si no un estilo de vida
más saludable
No te sientas culpable de comer comida chatarra,
recuerda que puedes consumirlas solo no en exceso
Una buena relación con la comida puede ser una gran
ventaja, si tu objetivo es bajar de peso o obtener una mejor
figura física, recuerda que solo lo lograrás comiendo de
forma saludable, recuerda que tu cuerpo necesita nutrirse,
además ayudaras a mejorar tu salud y nutrición en lugar de
aplicar dietas estrictas que pueden causarte daños a tu
cuerpo

7. Tip #3
Realizar actividades
físicas
Inscríbete a un gimnasio o realiza actividad física en casa
Disfruta de actividades en un área libre
Realiza actividades nuevas como caminar, escalar o
incluso bailar
Recuerda que la actividad física en exceso no es buena,
por lo tanto ten en cuenta descansar lo suficiente o no
realices actividad física un día a la semana.
Fijate un ciclo de sueño mínimo de 8 horas
Realizar actividades físicas ayuda no solamente a tu salud si
no también a disminuir el estrés e incluso disminuir la
tristeza o emociones negativas.

8. Tip #4
Enfócate en tus metas, proyectos escolares
o laborales e incrementar tus
conocimientos
Lee un nuevo libro cada semana, del tema que más te
agrade.
Fíjate metas a corto y largo plazo.
Organiza cada una de tus actividades a realizar.
Ten ordenada tu área de trabajo .
Decora y se creativa con tus apuntes, además puedes
investigar que tipo de organizadores gráficos son más de
tu agrado y puedes aplicar.
Busca nuevos asesoramientos de temas que te interesen.
Tú debes ser tu principal prioridad es por eso que no solo
buscamos cambios físicos si no también incrementar
conocimientos y ayudar a realizar todo el proceso para
cumplir cada uno de tus proyectos y objetivos que te
planteas realizar,

9. Tip #5
Busca tú propio estilo, no
tengas miedo a expresarte
Investiga en diversas redes sociales el estilo que más te guste y
no dudes en aplicarlo
Puedes guiarte de personas que estén más familiarizadas con el
tema para obtener ideas nuevas
Recuerda siempre sentirte cómoda con tu ropa y el estilo que
escojas
La ropa y el estilo jamás nos definen como personas, se libre de
expresar tu gusto por la moda de la forma que más te agrade,
incorporándote a las tendencias con las cuales de identifiques.
"“La belleza de una mujer no está en la ropa que usa, la figura
que lleva, o la forma en que peina su cabello”.
( Audrey Hepburn)

10. R e c o r d a t o r i o
Cada persona es única, todos somos hermoso por lo misma razón que
somos diferentes al resto, busca ser tu prioridad y busca tu felicidad