Todos nosotros buscamos bienestar, sentirnos plenos y felices. Una forma de lograrlo, es mediante el desarrollo de hábitos saludables que nutran nuestro cuerpo, mente y espíritu. Entre esos hábitos, hay uno que quizás muchos desearían adquirir pero la pereza o las ocupaciones del día a día influyen en que lo vayan dejando de lado… me refiero a una de las mejores rutinas que podemos adoptar: la de hacer ejercicio.

2. Introducción
• Todos nosotros buscamos bienestar, sentirnos plenos y felices. Una forma
de lograrlo, es mediante el desarrollo de hábitos saludables que nutran
nuestro cuerpo, mente y espíritu.
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3. Esquema
• Entre esos hábitos, hay uno que quizás muchos desearían adquirir pero la
pereza o las ocupaciones del día a día influyen en que lo vayan dejando de
lado… me refiero a una de las mejores rutinas que podemos adoptar: la de
hacer ejercicio.
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4. Por eso, como parte de mis Cápsulas Inspiradoras, hoy os ofrezco estos cinco
consejos para adquirir y mantener el hábito de hacer deporte:
o Conócete a ti mismo e identifica las actividades que más te gustan hacer.
o Organízate y hazle al deporte un espacio en tu rutina.
o Establece metas realistas que se adapten a tu situación actual y
características.
o Rodéate de personas que compartan o apoyen tu estilo de vida.
o Ten presentes las razones que te llevaron a adquirir este hábito, aquellas
que son importantes para ti.
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5. Y si eres de los que prefieren una experiencia audiovisual completa..
o ¡No pierdas la Cápsula Inspiradora en este VÍDEO! …
https://youtu.be/l0RLCchvc6o
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6. Gracias!
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