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Empanadas de proteína de soja (parecen de carne) 
Ingredientes 
Proteína de soja granulada (hay en el supermercado) 
1 cebolla 
1/2 morrón verde o rojo 
3 dientes de ajo 
(yo no le puse, pero creo que podría quedar muy bien con zanahoria rallada también) 
Perejil, cilantro o estragón 
3 huevos duros 
Aceitunas picadas 
Sal 
Adobo 
Pimienta negra 
Salsa de soja 
Aceite 
1/2 taza de agua tibia 
1/2 taza de aceite
Harina de trigo blanca e integral 
1 cda de polvo de hornear 
1 cda de sal, o lo que estimen adecuado 
Yo empecé por el relleno … 
1- Poner a hervir los huevos 
2- Poner a remojar la proteína de soja en suficiente agua fría 
3- Cortar la cebolla, el morrón, los dientes de ajo y saltarlos en aceite de girasol (yo lo hice en una mezcla de aceite y gee, que es manteca clarificada) 
4- Agregar el perejil, cilantro o estragón picados 
5- Agregar los condimentos 
6- Cuando todo esté tierno, colar la proteína de soja y agregarla a las verduras 
7- Agregar salsa de soja a gusto y corregir los condimentos 
8- Agregar los huevos duros cortados y las aceitunas picadas y revolver todo el relleno (se puede agregar al final un chorrito de aceite de oliva, por ejemplo) 
…Y seguí con la masa 
9- Mezclar el agua tibia con el aceite, agregar la sal y colocar en un bowl 
10- Agregar las harinas mezcladas (podría ser solamente harina blanca) con el polvo de hornear, de a poco al principio e ir agregando hasta que se obtenga una masa suave
11- Amasar sobre la mesada cubierta de harina y cortar en círculos grandes 
12- Rellenar con el relleno previamente preparado, humedecer los bordes del disco y cerrar, con repulgue o ayuda de un tenedor 
13- Hornear a 200 grados 
 También se puede hacer un pastel, con masa arriba y abajo, puré o como quieran 
QUEDAN RIQUÍSIMAS, LA SALSA DE SOJA LES DA UN COLORCITO TAL QUE PARECEN DE CARNE PICADA 
 Alejandra 

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Empanadas de proteína de soja

  • 1. Empanadas de proteína de soja (parecen de carne) Ingredientes Proteína de soja granulada (hay en el supermercado) 1 cebolla 1/2 morrón verde o rojo 3 dientes de ajo (yo no le puse, pero creo que podría quedar muy bien con zanahoria rallada también) Perejil, cilantro o estragón 3 huevos duros Aceitunas picadas Sal Adobo Pimienta negra Salsa de soja Aceite 1/2 taza de agua tibia 1/2 taza de aceite
  • 2. Harina de trigo blanca e integral 1 cda de polvo de hornear 1 cda de sal, o lo que estimen adecuado Yo empecé por el relleno … 1- Poner a hervir los huevos 2- Poner a remojar la proteína de soja en suficiente agua fría 3- Cortar la cebolla, el morrón, los dientes de ajo y saltarlos en aceite de girasol (yo lo hice en una mezcla de aceite y gee, que es manteca clarificada) 4- Agregar el perejil, cilantro o estragón picados 5- Agregar los condimentos 6- Cuando todo esté tierno, colar la proteína de soja y agregarla a las verduras 7- Agregar salsa de soja a gusto y corregir los condimentos 8- Agregar los huevos duros cortados y las aceitunas picadas y revolver todo el relleno (se puede agregar al final un chorrito de aceite de oliva, por ejemplo) …Y seguí con la masa 9- Mezclar el agua tibia con el aceite, agregar la sal y colocar en un bowl 10- Agregar las harinas mezcladas (podría ser solamente harina blanca) con el polvo de hornear, de a poco al principio e ir agregando hasta que se obtenga una masa suave
  • 3. 11- Amasar sobre la mesada cubierta de harina y cortar en círculos grandes 12- Rellenar con el relleno previamente preparado, humedecer los bordes del disco y cerrar, con repulgue o ayuda de un tenedor 13- Hornear a 200 grados  También se puede hacer un pastel, con masa arriba y abajo, puré o como quieran QUEDAN RIQUÍSIMAS, LA SALSA DE SOJA LES DA UN COLORCITO TAL QUE PARECEN DE CARNE PICADA  Alejandra 