Ed.Fisica

7. EJERCICIOS
FÍSICOS
GRUPO 2- 4ºB - EDUCACIÓN FÍSICA

8. Gian C Casas
01
Jean F Díaz
05
Karely Contreras
02
Luis Alaya
04
Integrantes:
Nahil
Querebalú
03
Luis Rivas
06
Juan
Barrientos
07
Diego Pósito
08

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Propósito
Explica el fundamento de la
importancia de mantener o
mejorar su bienestar físico,
psicológico a través del ejercicio o
deporte

10. INTRODUCCIÓN
¿Qué son ejercicios? ¿Para
que nos sirven? ¿Porque
debo realizar ejercicios?
¿Cual es la importancia del
deporte en la salud? ¿Cual
es el beneficio de algunos
deportes?
Todo esto se presentará a
continuación

11. ¿Qué son los ejercicios?
Los ejercicios físicos se le
llama a cualquier actividad
física que una persona
puede realizar.

12. ¿PARA QUÉ SIRVE EL DEPORTE?
Transmitir
Valores
positivos y
necesarios
Manera
de
descanso

13. El ejercicio puede:
-Reducir las enfermedades del
corazón.
-Mantener las articulaciones
flexibles.
-Reducir efectos de
envejecimiento.
-Contribuir al bienestar mental.
-Ayudar a aliviar el estrés.
-Mejorar el sueño.
¿Porque debo
realizar ejercicios

14. Importancia del deporte en la salud
En lo mental
Reduce la aparición de depresión y el
estrés, mejorando la autoestima e,
incluso, las relaciones sociales
En lo físico
Rehabilitación de lesiones, mejorando
la flexibilidad y movimientos
articulares así como los beneficios
sobre la inmunidad
En general
Cuida y mejora nuestra constitución y
estado físico y aumentar la
resistencia

15. Beneficios de algunos deportes
El Voley ayuda a
mejorar la agilidad,
resistencia y los
reflejos.
El fútbol ayuda a
mejorar el sistema
cardiovascular y la
salud mental
La natación ayuda a
estimular el
crecimiento, fuerza
en las extremidades.
El béisbol es ideal para
perder peso y mejora
la coordinación,
flexibilidad.
El basquetbol
favorece la actividad
pulmonar, circulación
sanguínea y la salud
mental.
El tenis favorece el
equilibrio, el
ejercicio aeróbico y
la velocidad.

16. CONCLUSIÓN
En conclusión los ejercicios son muy importantes ya que mejora y
mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona, por otro
que ayuda a las personas a perder peso y reduce el riesgo de
desarrollar algunas enfermedades, También siempre se deben realizar, ya
sea por un corto tiempo pero la cuestión es mantenernos en constante
actividad, Algunas actividades físicas que se pueden realizar son:
estiramientos, correr, realizar algún deporte, etc.

17. GRACIAS POR SU ATENCIÓN

18. BIBLIOGRAFÍA
● https://rockcontent.com/es/blog/como-hacer-una-introduccion/
● https://www.clinicabaviera.com/blog/bye-bye-gafas/la-importancia-del-
deporte-para-una-vida-saludable/
● https://www.mutualia.eus/es/beisbol-reflejos-coordinacion-rapidez-y-
diversion/#:~:text=En%20resumen%2C%20es%20ideal%20para,bienestar%20y
%20es%20muy%20divertido.
● https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/beneficios-del-
ejercicio-fisico-869
● https://www.acasalud.com.ar/novedades-beneficios-del-futbol-para-la-salud/
● https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/