1. LA PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS
La pirámide de los alimentos es una guía que nos dice los alimentos que se
deben consumir diariamente para conseguir los nutrientes que el cuerpo necesita.
La pirámide se divide en cinco escalones. Los alimentos que se encuentran en
la base son los que se deben de comer con mayor frecuencia y a medida que subimos
de escalón disminuye la frecuencia con la que debemos comerlos.
En el primer escalón encontramos los hidratos de carbono. En el segundo
escalón encontramos las frutas y las verduras. En el tercer escalón están los alimentos
que nos aportan proteínas. En este escalón encontramos también los lácteos y en el
último escalón están los alimentos con azúcares.