Una presentación diseñada para ayudar a quien opta por la educación a distancia, y se encuentra con problemas de tiempo

1. MANEJO DEL TIEMPO:
RECOMENDACIONES PARA TOMÁS
INSTITUTO POLITÉCNICO NACIONAL
Escuela Superior de Comercio y Administración
Unidad Santo Tomás
Avendaño Hernández Blanca
Castro Palacios Elizabeth Andrea
7 de diciembre de 2017

2. Contenidos:
• Introducción
• Recomendaciones
• Sugerencia de calendarización
• Consideraciones adicionales
• Finalmente…

3. Acción Problema Sugerencia de cambio
- Legabas temprano al trabajo para
adelantar
- Tu jefe no te permite realizar
actividades escolares
- Si dispones de tiempo por las mañanas, puedes
emplearlo para leer el material, y empezar a resumir.
- Ibas al café Internet en tu hora de comida - Tenías diversas dificultades y al final
era tiempo perdido
- Si quieres emplear esa hora, puedes llevar el
resumen que habías realizado (ya sea impreso, en foto
capturas o como documento descargado en tu
dispositivo en archivo pdf) y un bloc de notas para
comenzar a estructurar la información. Así será mas
fácil solo pasarlo al programa solicitado.
-Llegas tarde a casa - Tu novia usa el internet
- La casa está sucia
- Considero de suma importancia el diálogo entre una
pareja; por lo que debes establecer acuerdos con ella.
Por ejemplo, que cuando tu llegues será tu turno de
usar el internet; así como el aseo de la casa, puede
ayudarte los días que trabajes y tú puedes hacerlo en
tus días de descanso.
- Tus hijas - Viven lejos y a veces tienes que ir tú
por ellas
- Será fundamental también solicitar la comprensión y
ayuda de la madre de tus hijas; llegando también a un
acuerdo, por ejemplo: si te toca ir por ellas puedes
pedirle de favor que te las acerque a un punto medio.
- Tratabas de adelantar - Haciendo lecturas de prisa u
omitiéndolas por completo.
- Es importante que investigues las diversas
estrategias de lectura que existen y que te pueden
ayudar ahorrando tiempo sin dejar de capturar lo
importante de cada tema.
Hola Tomás.
Como te mencioné anteriormente en la llamada que me hiciste, habrá algunos cambios que se deben hacer
inmediatamente.
A continuación te mostraré algunas cosas que se deben manejar.

4. Ahora bien, me hiciste mención en que dejaste el tenis. Lo cual no me parece la mejor opción, pues es necesario tener un
tiempo para nosotros, que nos permita disminuir los niveles de estrés a los que podamos estar expuestos; ya que si no lo
sabias, un nivel alto de estrés nos puede traer consecuencias como las que te mencionaré a continuación.
En el plano psicológico:
Miedos, fobias, depresión, conductas obsesivas,
etc.
En el plano fisiológico:
Trastornos cardiovasculares, gastrointestinales,
respiratorios, etc.
Por lo que te
pediré, retomes a
la brevedad
posible tu
actividad

5. Sin embargo lo más alarmante para mí es que no llevas una agenda que te ayude a administrar las actividades a realizar.
Una vez que tengas agenda en mano deberás determinar:
1.- Actividades
a entregar en
la semana
2.- Fechas
límite de
entrega
3.- Reconocer
la dificultad
de cada una
4.- Realizar
primero las más
sencillas o las que
requieran menos
tiempo
5.- Dejar al
final las más
complejas,
por si debes
investigar por
fuera
La importancia de calendarizar tus actividades
radica en la ayuda que te proporcionará hacerlo,
pues así será imposible olvidar alguna actividad,
además te permite establecer con antelación el
inicio de estas para que, de ser posible te
propongas como objetivo entregar antes de la
fecha límite
Como puedes ver, este ciclo se hará cada
domingo por la tarde-noche, agendando lo
solicitado en la plataforma, para iniciar el lunes.

6. A continuación
te mando dos
formatos que te
sugiero
imprimas cada
semana y
complementes
las fechas de tu
agenda como ya
se menciono es
el gráfico.
Evidentemente la tabla anterior tendrás que modificarla de acuerdo a
tus horarios y si es que quieres agregar fines de semana quedará a tu
criterio.
Dentro de esta incluirás tus actividades diarias delimitando el tiempo
que quieras dedicar a cada una de ellas.
De ser posible detecta cuales de estas actividades pueden requerir
menor tiempo para que tengas un descanso entre cada una de ellas

7. Adicionalmente, te recomiendo que evalúes tu comportamiento
tomando en cuenta los siguientes aspectos. A veces no nos damos
cuenta de los malos hábitos que poseemos hasta que hacemos un
análisis.
Toma en cuenta:
Distractores
• ¿Contesto mensajes o el
teléfono mientras estudio?
Postergación
• ¿Dejo las cosas al último
momento?
Nivel de atención
• ¿Está mi atención
concentrada, o me distraigo
fácilmente?
Perfeccionismo
• ¿Pongo excusas para no
entregar trabajos?
Si contestaste que si a
alguna de estas preguntas,
es momento de detenerse
y tratar de cambiar esos
hábitos por una conducta
diferente y más
responsable. ¡Recuerda
que el estudio a distancia
requiere de un alto nivel
de compromiso!

8. Para finalizar…
Recuerda que tienes muchos recursos a tu disposición en caso de que
necesites asesoría. Puedes ponerte en contacto tanto con tu asesor en cada
materia como tu tutor para resolver dudas, inquietudes, o simplemente para
conversar si es que te sientes agobiado o no encuentras la solución a algún
problema.
Te dejo algunas ligas importantes que debes tener siempre a la mano para
continuar con tus estudios y mantenerte al tanto de horarios eventos, y
noticias importantes.