El taller de Relajación va dirigido a aquellas personas que experimentan ansiedad y estrés en su vida diaria, ofreciendo la oportunidad de aprender la técnicas para la vida diaria que nos proporcionan “un respiro”, estar disfrutando del presente aquí y ahora y en definitiva para aumentar la salud física y el bienestar emocional. A continuación transcribo un fragmento del enlace https://www.psicologosaldaia.com/la-experiencia-la-1-edicion-del-taller-relajacion/ sobre la experiencia del taller de relajación que realicé en el anterior centro donde estuve colaborando: “Ciertamente, la experiencia vivida al aportar mis conocimientos a los y las asistentes del taller de relajación realizado el pasado 22 de marzo fue muy gratificante. Todos/as mostraron interés por mi exposición y se esforzaron por poner en práctica la técnica de relajación que les expuse a través del power point. Además, según me comentaron luego a través de una evaluación de los contenidos del taller, 7 de los 8 participantes consiguieron relajarse a pesar de que nunca la habían practicado y la parte teórica les resultó muy útil.

2. SESIÓN 11: Gestión del cambio

3. EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
Al finalizar la sesión, el estudiante realiza
un mapa mental del proceso de gestión
del cambio con pensamiento crítico.

4. TRAYECTORIA DEL CAMBIO
EN LA PERSONA

5. Indicadores del plano de recepción
Ingreso Procesamiento Salida
Oir y ver información
general
Adquirir una idea general
sobre el tema
Intercambiar
información con otros
Revisar fuentes de
información
Asimilar la información Emitir opinión
Organizar la información
recibida
Dominar la información Explicar el tema a otros

6. Indicadores del plano de aceptación
Rechazo
pasivo
Resistencia
activa
Nuevos
sentimientos
Incredulidad
Preocupación
Ensimismamiento
Insomnio
Quejas
Malhumor
Impaciencia
Conflictos
interpersonales
Duelo
Motivación
Confianza
Compromiso

7. Indicadores del plano de ejecución
Exploración Análisis de
alternativas
Nuevas
conductas
Intercambio de nuevos
conocimientos
Decisiones sobre
capacitación
Competencias
Reuniones de equipos de
trabajo
Composición de
equipos
Trabajo en equipo
Propuestas creativas Evaluación de
propuestas
Innovación

8. Activación del plano de recepción
•Asegurar que las personas conozcan en
detalle el cambio a efectuar.
•Asegurar que la información del cambio
llegue a todos los niveles implicados.
•Asegurar que las personas identifiquen a
los promotores del cambio.

9. Activación del plano de aceptación
•Establecer una política de puertas abiertas
para aclarar los alcances del cambio.
•Retroalimentar a la persona sobre las
implicancias del cambio para su situación.
•Promover círculos de comunicación y
apoyo emocional.

10. Activación del plano de ejecución
•Diseñar programas de capacitación
para adecuar a la persona al cambio.
•Rediseñar el trabajo a nivel de equipo.
•Facultar a las personas para que
reorganicen sus actividades de acuerdo
al cambio.

11. PROPUESTA DE CAMBIO:
Inserción del proceso de
investigación como estrategia
metodológica
CAMBIO EXITOSO:
Informe de resultados del
proceso
Fase de Resistencia
• Negación, evasión, cólera
Fase de Exploración
Estrategia de cambio:
• Ensayo de nuevas conductas
• Asunción de riesgos
Estrategias de cambio:
Buscar Información
Hacerse escuchar
Realizar un ritual de despedida
Tomar la decisión de cambiar
CURVA DE TRANSICION HACIA EL CAMBIO
Fase de Compromiso
• Involucrarse cada vez más

12. RECURSOS DE APOYO EMOCIONAL
Existencia de un entorno
educativo orientador.
Participación en el trabajo de
campo del proceso.
◼ Emociones positivas
◼ Sentido del humor
◼ Introspección
◼ El conocimiento como valor
◼ Intercambio con colegas
◼ Participación activa en reuniones
de coordinación
◼ Aceptación de acompañamiento
experto
PERSONALES SOCIALES
COMUNITARIOS

13. Análisis de Estudio de caso.

14. Avance del Plan de acción:
Informe de análisis de la sesión aplicada

16. EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
Al finalizar la sesión, el estudiante analiza la
ejecución de su Plan de acción a través del:
Informe de análisis de la sesión aplicada.

17. Evaluación E2: Informe de avance del Plan de acción