Carlos Erik Malpica Flores - Los pistachos son una variedad de fruto pequeño y seco, es decir, que contienen poca agua. Estos frutos se dan en árboles pistacho o alfócigo, cuyo nombre científico es Pistaciaceae. Este árbol tiene su origen en Asia Central y Asia Menor, y con el paso del tiempo se fue extendiendo a otros territorios.

1. 10 razones por las que
debes comer pistachos
Parte II
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2. 6.- Fortalecen los huesos
Las cantidades de fósforo, magnesio, potasio, calcio y proteínas presentes en los pistachos,
permiten que tanto huesos como músculos desarrollen una mejor constitución y fortaleza.
Para actividades deportivas esto es de gran valor, así que, si practicamos deportes o
realizamos movimiento constante, los pistachos nos proveerán de fuerza y energía.
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7.- Nos ayudan a tener dientes fuertes
Por el fósforo y magnesio del pistacho, los dientes se ven beneficiados, y gozan de
buena salud, fuerza y mejor apariencia. El cuidado de los dientes no sólo se logra al
lavarlos y con enjuague, también cuenta mucho lo que comemos. Hay muchos
alimentos que mejoran la salud dental, como es el caso del pistacho.

4. 8.- Cuidado del cabello
Al comer pistachos protegemos la pigmentación del cabello gracias al cobre que contiene.
Esto nos ayuda a tener un cabello brillante y de buen aspecto. Además de que también
ayuda a detener la caída de cabello y estimula su crecimiento y flexibilidad. Una
alternativa para este caso es usar directamente sobre el cabello un aceite de pistacho que
sirva como tratamiento para la hidratación y restauración del cabello.
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5. 9.- Estado y apariencia joven
Una manera de mantener en buen estado nuestra piel es consumiendo pistachos. Eso se
debe a la vitamina E que contienen, la cual otorga defensas en contra de los rayos UV y el
proceso de envejecimiento. Así que, junto con tus rutinas de limpieza y cuidado de la piel,
no olvides lo benéfico que resulta comer pistachos para mantener la piel saludable e
hidratada.
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6. 10.- Cerebro activo
La estimulación de la actividad cerebral se logra cuando llega sangre oxigenada al cerebro,
dicha sangre se consigue aumentando el nivel de hemoglobina. El aumento de
hemoglobina se deriva del consumo de vitamina B6, presente en el pistacho, así que este
nos ayuda a mantener nuestra mente activa.
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7. REFERENCIAS
- http://floresmalpicacarloserick.info/carlos-erik-malpica-flores/carlos-malpica-
flores-vio-10-razones-por-las-que-debes-comer-pistachos/
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