SlideShare una empresa de Scribd logo
1 de 15
ARTROSIS 
ASTRID CAROLINA AGUILAR GARCIA 
MARIA MARCIA BALLESTAS CABARCAS
La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones produce el desgaste 
del cartílago. 
Es una enfermedad que lesiona el 
cartílago de las articulaciones, 
provocando dolor y rigidez; en los 
casos más avanzados 
genera deformación en el hueso. Ésta 
es la enfermedad reumática más común 
y la que tiene mayor prevalencia a nivel 
mundial. 
Por lo general afecta a la columna, 
dedos de las manos, cadera, rodilla y el 
comienzo del dedo gordo del pie. Y es 
menos frecuente en hombros, codos y 
muñecas.
• La osteoartritis hace que el cartílago debilite y se vuelva blando, 
quebradizo y poco elástico. El constante desgaste hace que poco a 
poco vaya desapareciendo, y va dejando expuesto al hueso que 
acostumbraba cubrir.
• Los huesos comienzan a rozar 
entre sí y va creciendo por los 
extremos, deformando la 
articulación. La membrana sinovial 
se hace gruesa y el líquido que 
produce es menos viscoso y más 
abundante, lo que ocasiona que los 
movimientos se realicen 
difícilmente. 
• Como el cartílago es un tejido que 
no tiene vasos sanguíneos, una vez 
que se lesiona, se restaura con 
mucha lentitud. Por esta razón es 
muy importante tratar la 
enfermedad desde sus inicios, 
antes de que el cartílago se 
desgaste más y se causen daños 
irreversibles en toda la 
articulación.
La pérdida de cartílago puede dar origen a los 
osteofitos, que son pequeños bultos de hueso extra que 
crece en las proximidades de las articulaciones; pueden o no 
causar dolor, esto depende de si toca alguna raíz nerviosa. 
El desgaste del cartílago puede causar dolor e 
inflamación. Esto ocurre porque los huesos quedan 
expuestos (sin nada que los proteja) y, al moverse, 
frotan uno contra otro. 
El cartílago articular no 
tiene vasos sanguíneos ni 
linfáticos, en cambio, es 
nutrido por el líquido 
sinovial 
La detección y el 
tratamiento temprano 
de osteoartritis puede 
ayudar a prevenir el 
daño del cartílago. 
Cuando el cartílago se 
daña o desgasta, una 
articulación se vuelve 
dolorosa, rígida y 
limitada en su rango de 
movimiento 
El desgaste del cartílago 
puede causar dolor e 
inflamación. Porque los 
huesos quedan 
expuestos y, al moverse, 
frotan uno contra otro.
Cartílago desgastado 
Osteofitos
Los síntomas de la artrosis son progresivos y dilatados en el 
tiempo. Quizá el síntoma más temido sea el dolor. En un 
primer estadio el dolor cesa con el reposo. 
Posteriormente el agravamiento de la artrosis hará que el 
dolor aparezca tras el reposo y el movimiento estos 
periodos de tiempo se van dilatando, hasta que el dolor es 
casi constante 
El reposo provoca que los músculos que rodean la 
articulación se atrofien. En otros casos, el dolor y las 
deformaciones de los huesos provocan contracturas 
musculares. 
El deterioro muscular ayuda a que la enfermedad sea más 
severa, puesto que coarta los movimientos naturales de la 
articulación y produce más dolor. Otro síntoma de la 
enfermedad es la rigidez de la articulación.
Fisioterapia 
Alivio del dolor 
• Reposo en brote doloroso (mínimo tiempo posible). 
• Tratamiento postural con posibilidad de uso de 
ortesis. 
• Reducción/descarga de peso. 
• Termoterapia (superficial o profunda). 
• Movilizaciones y tracciones. 
• Masoterapia. 
• Ultrasonidos. 
• Crioterapia. 
• Electroterapia (iontoforesis, TENS, 
interferenciales). 
• Laserterapia. 
• Magnetoterapia. 
• Hidroterapia − hidrología. 
Gonartrosis
Potenciación del cuádriceps
Movilización de rotula
Crioterapia 
Hielo local
Masaje Circulatorio
Contraindicaciones 
• En caso de Infección, cerca de la herida o cerca de la 
nueva articulación. 
• Trombo sanguíneo, por inmovilidad tras cirugía.
• Además de las sesiones de fisioterapia es preciso 
atender a las siguientes recomendaciones: 
1. Atención a una dieta sana y equilibrada 
2. Realizar al menos 2 veces al día los ejercicios 
Isométricos enseñados 
3. Sí el dolor aumenta, aplíquese automasaje con hielo 
4.Intente nadar 
5.Ejercicios de autorelajación, soltar musculatura 
implicada.

Más contenido relacionado

La actualidad más candente (20)

Rehabilitacion en protesis de cadera
Rehabilitacion en protesis de caderaRehabilitacion en protesis de cadera
Rehabilitacion en protesis de cadera
 
Fisioterapia en ortopedia
Fisioterapia en ortopediaFisioterapia en ortopedia
Fisioterapia en ortopedia
 
Ortesis torasica
Ortesis torasicaOrtesis torasica
Ortesis torasica
 
Traccion
TraccionTraccion
Traccion
 
Bases neurofisiológicas y procedimientos básicos de fnp
Bases neurofisiológicas y procedimientos básicos de fnpBases neurofisiológicas y procedimientos básicos de fnp
Bases neurofisiológicas y procedimientos básicos de fnp
 
ESCOLIOSIS
ESCOLIOSISESCOLIOSIS
ESCOLIOSIS
 
Síndrome del espolón calcáneo
Síndrome del espolón calcáneoSíndrome del espolón calcáneo
Síndrome del espolón calcáneo
 
Artrosis
ArtrosisArtrosis
Artrosis
 
Fibromialgia
FibromialgiaFibromialgia
Fibromialgia
 
Lesion del tendon de aquiles
Lesion del tendon de aquilesLesion del tendon de aquiles
Lesion del tendon de aquiles
 
Fascitis plantar
Fascitis plantarFascitis plantar
Fascitis plantar
 
La hiperlordosis
La hiperlordosisLa hiperlordosis
La hiperlordosis
 
Lumbalgia y lumbociatica
Lumbalgia y lumbociaticaLumbalgia y lumbociatica
Lumbalgia y lumbociatica
 
Coxalgia
Coxalgia Coxalgia
Coxalgia
 
Dolor Cervical
Dolor CervicalDolor Cervical
Dolor Cervical
 
Ortesis de miembro inferior
Ortesis de miembro inferiorOrtesis de miembro inferior
Ortesis de miembro inferior
 
Tecnica bobath..
Tecnica bobath..Tecnica bobath..
Tecnica bobath..
 
Marcha
MarchaMarcha
Marcha
 
Distrofia simpatico refleja
Distrofia simpatico reflejaDistrofia simpatico refleja
Distrofia simpatico refleja
 
Mecanoterapia
MecanoterapiaMecanoterapia
Mecanoterapia
 

Similar a Fisioterapia en Artrosis

Similar a Fisioterapia en Artrosis (20)

Sistema oseo
Sistema oseoSistema oseo
Sistema oseo
 
tipos de fracturas y atencion o primeros auxilios
tipos de fracturas y atencion o primeros auxiliostipos de fracturas y atencion o primeros auxilios
tipos de fracturas y atencion o primeros auxilios
 
artrosis.ppt
artrosis.pptartrosis.ppt
artrosis.ppt
 
Enfermedades de los huesos
Enfermedades de los huesosEnfermedades de los huesos
Enfermedades de los huesos
 
ESGUINCES ROCHY
ESGUINCES ROCHYESGUINCES ROCHY
ESGUINCES ROCHY
 
Osteoartritis en atm
Osteoartritis en atmOsteoartritis en atm
Osteoartritis en atm
 
Lesiones de rodilla.pptx
Lesiones de rodilla.pptxLesiones de rodilla.pptx
Lesiones de rodilla.pptx
 
Artritis traumatica con o sin trastornos neurogenos
Artritis traumatica con o sin trastornos neurogenosArtritis traumatica con o sin trastornos neurogenos
Artritis traumatica con o sin trastornos neurogenos
 
Artrosis
ArtrosisArtrosis
Artrosis
 
UD 5 aparato locomotor.pptx
UD 5 aparato locomotor.pptxUD 5 aparato locomotor.pptx
UD 5 aparato locomotor.pptx
 
Patologia de rodilla poleet
Patologia de rodilla poleetPatologia de rodilla poleet
Patologia de rodilla poleet
 
Universidad fermin toro
Universidad fermin toroUniversidad fermin toro
Universidad fermin toro
 
Traumatismos en el sistema oseo
Traumatismos en el sistema oseoTraumatismos en el sistema oseo
Traumatismos en el sistema oseo
 
Artrosis
ArtrosisArtrosis
Artrosis
 
artrosis.pptx
artrosis.pptxartrosis.pptx
artrosis.pptx
 
Lesiones músculo esqueléticas
Lesiones músculo esqueléticasLesiones músculo esqueléticas
Lesiones músculo esqueléticas
 
Artrosis
ArtrosisArtrosis
Artrosis
 
Lesiones Deportivas(Computacion)
Lesiones Deportivas(Computacion)Lesiones Deportivas(Computacion)
Lesiones Deportivas(Computacion)
 
Enfermedades de los huesos
Enfermedades de los huesosEnfermedades de los huesos
Enfermedades de los huesos
 
Enfermedades de los huesos
Enfermedades de los huesosEnfermedades de los huesos
Enfermedades de los huesos
 

Último

Benzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptx
Benzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptxBenzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptx
Benzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptxFranciscoJimenez559951
 
317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptx
317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptx317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptx
317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptxLuisMalpartidaRojas
 
(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)
(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)
(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)UDMAFyC SECTOR ZARAGOZA II
 
Presentación de las glandulas endocrinas del páncreas
Presentación de las glandulas endocrinas del páncreasPresentación de las glandulas endocrinas del páncreas
Presentación de las glandulas endocrinas del páncreasanabel495352
 
Uso Racional del medicamento prescripción
Uso Racional del medicamento prescripciónUso Racional del medicamento prescripción
Uso Racional del medicamento prescripciónLas Sesiones de San Blas
 
indicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdf
indicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdfindicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdf
indicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdfALICIAMARIANAGONZALE
 
LIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdf
LIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdfLIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdf
LIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdfFranc.J. Vasquez.M
 
TEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatal
TEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatalTEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatal
TEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatalJanKarlaCanaviriDelg1
 
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docxUDMAFyC SECTOR ZARAGOZA II
 
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicosCuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicosmissnadja1
 
LA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENO
LA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENOLA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENO
LA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENOGENAROMIGUELRISCOIPA
 
Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut...
Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut...Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut...
Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut... Estefa RM9
 
Diabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdf
Diabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdfDiabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdf
Diabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdfAbelPerezB
 
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdfClase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdfgarrotamara01
 
glucólisis anaerobia.pdf
glucólisis                 anaerobia.pdfglucólisis                 anaerobia.pdf
glucólisis anaerobia.pdfLuzElena608762
 
MÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACION
MÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACIONMÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACION
MÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACIONPinedaValderrabanoAi
 
Generalidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptx
Generalidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptxGeneralidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptx
Generalidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptx Estefa RM9
 
Resolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdf
Resolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdfResolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdf
Resolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdfGILMERMANUELASENCIOO
 
Cuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docx
Cuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docxCuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docx
Cuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docxandreapaosuline1
 
ANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdf
ANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdfANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdf
ANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdfgalmchris6
 

Último (20)

Benzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptx
Benzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptxBenzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptx
Benzodiazepinas en anestesiologia generalidades.pptx
 
317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptx
317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptx317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptx
317543696-CUMARINA-EXPOSICION-ORGANICA4.pptx
 
(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)
(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)
(2024-05-06)Sesion Anticoncepción desde atencion primaria (DOC)
 
Presentación de las glandulas endocrinas del páncreas
Presentación de las glandulas endocrinas del páncreasPresentación de las glandulas endocrinas del páncreas
Presentación de las glandulas endocrinas del páncreas
 
Uso Racional del medicamento prescripción
Uso Racional del medicamento prescripciónUso Racional del medicamento prescripción
Uso Racional del medicamento prescripción
 
indicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdf
indicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdfindicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdf
indicadores para el proceso de esterilización de ceye .pdf
 
LIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdf
LIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdfLIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdf
LIBRO LA MEJOR PSICOTERAPIA, PROLOGO - copia.pdf
 
TEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatal
TEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatalTEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatal
TEXTO PRN 8VA ESPAÑOL.pdf reanimacion neonatal
 
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
(2024-09-05) Mutilacion genital femenina (DOC).docx
 
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicosCuadernillo de depresion. ejercicios practicos
Cuadernillo de depresion. ejercicios practicos
 
LA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENO
LA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENOLA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENO
LA MEDICINA GRECORROMANA HIPOCRATES, HEROFILO Y GALENO
 
Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut...
Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut...Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut...
Nutrición para el control de hipercolesterolemia e hiper trigliceridemia- Nut...
 
Diabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdf
Diabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdfDiabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdf
Diabetes Mellitus 2024 y fisiologia y datos.pdf
 
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdfClase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
Clase 17 Artrologia MMII 3 de 3 (Pie) 2024 (1).pdf
 
glucólisis anaerobia.pdf
glucólisis                 anaerobia.pdfglucólisis                 anaerobia.pdf
glucólisis anaerobia.pdf
 
MÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACION
MÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACIONMÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACION
MÚSCULOS DEL CUELLO DESCRIPCIÓN ORIGEN INSERCIÓN E INERVACION
 
Generalidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptx
Generalidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptxGeneralidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptx
Generalidades de fisiología del equilibrio-Medicina.pptx
 
Resolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdf
Resolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdfResolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdf
Resolucion Ministerial 242-2024-MINSA.pdf
 
Cuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docx
Cuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docxCuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docx
Cuadro comparativo de las enfermedades exantematicas 2022.docx
 
ANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdf
ANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdfANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdf
ANATOMÍA DE PERINÉ ..................pdf
 

Fisioterapia en Artrosis

  • 1. ARTROSIS ASTRID CAROLINA AGUILAR GARCIA MARIA MARCIA BALLESTAS CABARCAS
  • 2. La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones produce el desgaste del cartílago. Es una enfermedad que lesiona el cartílago de las articulaciones, provocando dolor y rigidez; en los casos más avanzados genera deformación en el hueso. Ésta es la enfermedad reumática más común y la que tiene mayor prevalencia a nivel mundial. Por lo general afecta a la columna, dedos de las manos, cadera, rodilla y el comienzo del dedo gordo del pie. Y es menos frecuente en hombros, codos y muñecas.
  • 3. • La osteoartritis hace que el cartílago debilite y se vuelva blando, quebradizo y poco elástico. El constante desgaste hace que poco a poco vaya desapareciendo, y va dejando expuesto al hueso que acostumbraba cubrir.
  • 4. • Los huesos comienzan a rozar entre sí y va creciendo por los extremos, deformando la articulación. La membrana sinovial se hace gruesa y el líquido que produce es menos viscoso y más abundante, lo que ocasiona que los movimientos se realicen difícilmente. • Como el cartílago es un tejido que no tiene vasos sanguíneos, una vez que se lesiona, se restaura con mucha lentitud. Por esta razón es muy importante tratar la enfermedad desde sus inicios, antes de que el cartílago se desgaste más y se causen daños irreversibles en toda la articulación.
  • 5. La pérdida de cartílago puede dar origen a los osteofitos, que son pequeños bultos de hueso extra que crece en las proximidades de las articulaciones; pueden o no causar dolor, esto depende de si toca alguna raíz nerviosa. El desgaste del cartílago puede causar dolor e inflamación. Esto ocurre porque los huesos quedan expuestos (sin nada que los proteja) y, al moverse, frotan uno contra otro. El cartílago articular no tiene vasos sanguíneos ni linfáticos, en cambio, es nutrido por el líquido sinovial La detección y el tratamiento temprano de osteoartritis puede ayudar a prevenir el daño del cartílago. Cuando el cartílago se daña o desgasta, una articulación se vuelve dolorosa, rígida y limitada en su rango de movimiento El desgaste del cartílago puede causar dolor e inflamación. Porque los huesos quedan expuestos y, al moverse, frotan uno contra otro.
  • 7. Los síntomas de la artrosis son progresivos y dilatados en el tiempo. Quizá el síntoma más temido sea el dolor. En un primer estadio el dolor cesa con el reposo. Posteriormente el agravamiento de la artrosis hará que el dolor aparezca tras el reposo y el movimiento estos periodos de tiempo se van dilatando, hasta que el dolor es casi constante El reposo provoca que los músculos que rodean la articulación se atrofien. En otros casos, el dolor y las deformaciones de los huesos provocan contracturas musculares. El deterioro muscular ayuda a que la enfermedad sea más severa, puesto que coarta los movimientos naturales de la articulación y produce más dolor. Otro síntoma de la enfermedad es la rigidez de la articulación.
  • 8.
  • 9. Fisioterapia Alivio del dolor • Reposo en brote doloroso (mínimo tiempo posible). • Tratamiento postural con posibilidad de uso de ortesis. • Reducción/descarga de peso. • Termoterapia (superficial o profunda). • Movilizaciones y tracciones. • Masoterapia. • Ultrasonidos. • Crioterapia. • Electroterapia (iontoforesis, TENS, interferenciales). • Laserterapia. • Magnetoterapia. • Hidroterapia − hidrología. Gonartrosis
  • 14. Contraindicaciones • En caso de Infección, cerca de la herida o cerca de la nueva articulación. • Trombo sanguíneo, por inmovilidad tras cirugía.
  • 15. • Además de las sesiones de fisioterapia es preciso atender a las siguientes recomendaciones: 1. Atención a una dieta sana y equilibrada 2. Realizar al menos 2 veces al día los ejercicios Isométricos enseñados 3. Sí el dolor aumenta, aplíquese automasaje con hielo 4.Intente nadar 5.Ejercicios de autorelajación, soltar musculatura implicada.