1. Dietas para hombres solos
Sencillas dietas para hombres solitarios
En la actualidad mucha gente vive sola por distintas
circunstancias de la vida y esto influye en los hábitos cotidianos.
A veces los hombres que viven solos, no saben qué comer y
acaban comiendo productos que los hacen engordar. Si es su
caso, estas dietas para hombres solos le ayudarán a adelgazar.
El ritmo de vida en las grandes ciudades lleva a mucha gente a
vivir solas. Esta situación trae consigo que muchos hombres, por
ejemplo, coman mal e indefectiblemente acaben engordando.
Para cambiar esta situación, es posible llevar a cabo dietas para
hombres solitarios sencillas, que le faciliten bajar de peso y
aparte en algunos casos no perder masa muscular, situación que
inquita a mucha gente del sexo masculino.
Dietas para hombres solos
•La Dieta de 1800 calorías: Es una dieta equilibrada, en la cual se
incorporan todos los nutrientes. Esta basada en disminuir
calorías, elegir alimentos y controlar las porciones de comida.
•La Dieta para perder peso e incrementar masa muscular: Con
esta dieta se pretende aumentar músculo a expensas de
disminuir los depósitos grasos.
•Las Dietas disociadas: En este grupo de dietas se hallan aquellas que se caracterizan por ser
restrictivas. Están basadas en un principio nutritivo o en la combinación de los mismos de
manera especial, para poder incrementar el metabolismo y poder adelgazar. Por ejemplo: La
dieta JV, la dieta del Dr. Atkins, la dieta South Beach, etc.
Si usted es un hombre solo y necesita adelgazar, este grupo de dietas para hombres sencillas,
pueden guiarle en la elección de alimentos, aparte de ayudarle a organizar las comidas.
Tenga presente que la actividad física es imprescindible para alcanzar adelgazar más, sin
perder masa muscular.
Recuerde la necesidad de acudir al médico ante cualquier pregunta. La supervisión de un
profesional de la salud es importantísima, para poder bajar de peso de manera saludable.
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