la importancia del reconocimiento personal , conocer quien eres, auto conceptos, estima amor propio.

1. AUTOESTIMA
PSICÓLOGO: DANIEL BOHÓRQUEZ RAMÍREZ
CENTRO DE SALUD MENTAL VILLA TÚPAC AMARU INCA
CEL 951839802

2. CONCEPTO
Autoestima son dos palabras unidas que significa: “Auto” por
si mismo
“Estima” consideración y aprecio
Autoestima: es el aprecio y consideración que las personas
tienen por si misma

3. AUTOESTIMA
El conocerse a si mismo es fundamental (para
alcanzar el éxito tan anhelado por todos).
Es muy común reprocharnos lo errores cometidos en
el pasado (decisiones, conductas, hechos…) pensar
en lo que hubiera sido, buscando la aceptación de
los demás, olvidando que lo realmente importante
ERES TU.

4. AUTOESTIMA
¿TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS FRASES?
• Soy demasiado feo.
• Soy demasiado gordo (o delgado).
• Soy demasiado alto (o bajo). Soy demasiado viejo (o joven). No soy lo bastante listo.
• Soy demasiado débil. Estoy enfermo.
• No tengo estudios.
• No tengo el dinero suficiente. No hablo un segundo idioma.
• No se me ha dado la oportunidad. No tengo suerte.
• Pertenezco a un grupo minoritario

5. AUTOESTIMA
¿TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS FRASES?
• Soy calvo.
• Sólo soy una mujer. Sólo soy una esposa.
• Soy padre (o madre) divorciado. Soy un perdedor (doble, triple).
• Vengo de una familia pobre. Es que trabajo todo el día.
• Porque vivimos épocas de crisis. Vivo solo.
• No tengo quién me apoye. Nadie me oriento.

6. Tipos de Autoestima
1.Alta autoestima
Las personas piensan
inteligentemente.
Capaces y competentes Cariñosas y
solidarias Se valoran positivamente
Reclaman sus derechos cuando es preciso

7. Tipos de autoestima
■ Autoestima Alta
■ Tienen dignidad
■ Asumen sus
responsabilidades
■ Tienen iniciativa y creatividad
■ Muestran buena conducta

8. Tipos de Autoestima
• 2. Baja Autoestima:
• Este aprendizaje
ocurre desde
pequeño Es cuando
no nos tomamos en
cuenta
• No valoramos lo que
pensamos y sentimos
Nos ponemos en
segundo lugar
• Pensamos siempre en las necesidades de
los
demás
y nada para uno mismo
• Nos pisotean
nuestros
derechos
Nos
sobrecargan
de
obligaciones
• Las personas aprenden a “colgarse de
nuestra vida” Viven pensando en
mensajes negativos “No soy nadie” “temo
que me pueda equivocar”
• Autoestima Baja
• Nos pisotean nuestros derechos
• Nos sobrecargan de obligaciones

11. LOS AUTOS
AUTOESTIMA
AUTORESPETO
AUTOACEPTACION
AUTOEVALUACION
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO

12. AUTOCONOCIMIENTO
Con frecuencia, es difícil encontrar respuesta a:
¿Quién soy?,
¿Por qué reacciono así?
¿Qué me hizo sentirme así?, etc
El conocimiento de si mismo no solo afecta
positivamente a la autoestima sino a las
relaciones con los demás y hasta la
comprensión del mundo y del universo.

13. AUTOCONOCIMIENTO
La parte Espiritual
La Parte Intelectual
La parte Emocional
La parte Física

14. AUTOCONCEPTO
• El auto concepto, es el
conjunto de percepciones
cognoscitivas ( conocer) y
actitudes que la gente tiene
acerca de sí misma
• Son las creencias acerca de sí
mismo,que se manifiestan en
la conducta.

16. AUTOEVALUACION
• Es la capacidad individual de
dar valor positivo o negativo a
los hechos pensamientos y
conductas que producen
rechazo o satisfacción
• El sentirse devaluado o
indeseable es, en la mayoría
de los casos la base de los
problemas humanos” (C.
Rogers).

17. AUTOACEPTACION
• Es admitir y reconocer todas las
partes de sí mismo como un
hecho, como la forma de ser y
sentir, ya que sólo a través de la
aceptación se puede
transformar lo que es
susceptible de ello.

18. AUTORESPETO
• Es atender y satisfacer las
propias necesidades y valores.
Expresar y manejar en forma
conveniente sentimientos y
emociones, sin hacerse daño
ni culparse.
• Buscar y valorar todo aquello
que lo haga a uno sentirse
orgulloso de si mismo

19. AUTOESTIMA
• Es el concepto que tenemos de
nuestra valía y se basa en
todos los pensamientos,
sentimientos, sensaciones y
experiencias que sobre
nosotros mismos hemos ido
recogiendo durante nuestra
vida.

21. ESTRATEGIAS Y RECURSOS
 CONFIE EN USTED, El miedo nos limita,
 PERO CREA QUE PUEDE
LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS
POSITIVOS,
por medio de afirmaciones.
PERDONAR Y PERDONARSE:
Te ayuda a liberarte y avanzar hacia el
logro de tus objetivos.
MEDITAR: es una manera de potenciar
tu ser, y hacer consciente lo valioso
que eres.

22. ESTRATEGIAS Y RECURSOS
• ACEPTE SUS LIMITES Y
CAPACIDADES.
• PROPONTE OBJETIVOS: cuando
quieres llegar a un lugar preciso, es
indispensable que te agencies los
medios necesarios para lograrlo y
que reflexiones un poco antes de
partir.
• PONTE EN ACCION. Con pasos
pequeños alcanzaras mas
• pronto tus objetivos.