CUALES SON LAS CAPACIDADES? QUE FUNCION CUMPLEN EN EL ORGANISMO? TODO LO DETALLAMOS EN ESTE TRABAJO

1. FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN
Carrera
Pedagogía de la actividad física y deporte
Sílabo
DIDÁCTICA DE LA EDUCACIÓN EN EL ÁREA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
Nivel
SEGUNDO “B”
Septiembre 2019 – Enero 2020
Profesor: Ángel Aníbal Sailema Torres
ELABORADO POR: DANIEL JATI
CAPACIDADES FISICAS BASICAS
UNIDAD N° 2

2. FLEXIBILIDAD
Es una capacidad de mover con la máxima amplitud músculos y articulaciones Torres (2005)
POR EL DINAMISMO
ESTATICO DINAMICO
SU EJECUCIÓN
PASIVO ACTIVO COMBINADO
TIPO DE EJERCICIO
GENERALES LOCALIZADOS ESPECIALES
CLASIFICACIÓN

3. La evolución de esta capacidad es un poco difícil de
explicar pues a los pocos mese de nacer es cuando
se tiene la máxima movilidad
1er NIVEL
Tienen gran
flexibilidad
2do NIVEL
Existe un buen
nivel
(10 AÑOS)
Se mantiene mas
en chicas que en
chicos
3er NIVEL
Con el tiempo se va disminuyendo hasta la pubertad
donde el niño experimenta un incremento óseo y
muscular y de forma progresiva hasta la vejez
(Anselmi 2005)

4. FACTORES QUE
AFECTAN EL
DESARROLLO
HERENCIA
TEMPERATURA,
CANSANCIO Y
FUERZA
EDAD Y SEXO
LESIONES

5. FUERZA
Portoles (1995) basándose en Álvarez (1983) establece tres grupos en función de la
masa a mover y de la velocidad de ejecución de estos movimientos
Es la principal fuente de movimiento, es la base de todo dinamismo corporal (Anselmi 2015)

6. Hasta los 10 años la fuerza aparece por igual
ambos sexos pero la pubertad inicia antes
en las niñas por ende son mas fuertes q los
niños porque su musculo aumento de grosor
y longitud

7. Factores que ayudan en el desarrollo
- Edad y sexo
- Motivación
- Factores Hormonales (testosterona y del crecimiento)
- Temperatura del musculo
- Grado de cansancio y buena alimentación

8. VELOCIDAD
Es una capacidad de realizar movimientos con la máxima rapidez (Torres 2005)
Las primarias son mas puras
pues buscan explosividad y las
otras dependen de factores
alternos como la coordinación
Su evolución se influencia por el
desarrollo biológico y el
crecimiento y también
determinada por la genética del
individuo.
A los 8 a 12 años es la edad
perfecta para aprovechar al
máximo el incremento de la
frecuencia de los movimientos
(Reina y Martínez 2003)

9. Utilizar juegos
recreativos q
incluyan
velocidad relevos
persecuciones
Deben tomar en
cuenta la edad
los métodos y
medios para
desarrollarse
Entre los 8-10
años es la etapa
fuerte del
desarrollo
Se concentra
mas tiempo por
su voluntad y la
motivación
aumenta
Se debe considerar ciertos aspectos para que el provecho sea
optimo y perjuicios mínimos

10. Técnica de la
carrera
Cansancio,
atención y la
voluntad
Factores
que pueden
influir en el
desarrollo
Edad sexo y
altura del
individuo

11. “Jugar es la forma favorita de nuestro cerebro para aprender”
Diane Ackerman