Exposicion

1. ACTIVIDAD FISICA
EN EL NIÑO
Medicina y Ciencias Aplicadas al Deporte

2. La niñez en la actualidad
La “niñez" hace referencia al período de la vida que comprende
desde el nacimiento y culmina en la pubertad, tanto en niños
como en niñas. Es indiscutible, que la actividad física toma gran
importancia para la salud social, mental, física y su crecimiento.
“Motivar a los niños a permanecer activos se ha
convertido en un objetivo importante para los
padres, maestros y profesionales de la salud.
No cabe duda de que el ejercicio sea bueno para
los niños en edad de crecimiento y, en general,
cuanto antes se comience, mejor”.
Paul E. Luebbers (2003). Miembro del ACSM (Colegio americano
de medicina deportiva)

3. Sedentarismo infantil
El mundo actual a hecho que los niños lleven vidas sedentarias y
se alejen de la vida saludable que traerá repercusiones en el futuro;
la inactividad física y la obesidad son un problema a gran escala
para la salud pública en todos los países y mayormente en los que
son considerados países desarrollados.
Según los especialistas
del tema, los cambios
alimentares y las
nuevas formas de vida
son los principales en el
que se incluye la falta
de actividad física son
causas del
sedentarismo.

4. Aunque también puede haber influencias
sociales, fisiológicas, metabólicas y genéticas.
El estilo de vida que llevan los niños también ha
cambiado mucho. La mayoría de las actividades
que realizan se concentran en torno a la
televisión, la computadora, los videojuegos y las
nuevas tecnologías.
A parte del consumo de alimentos con alto
contenido en grasas y azúcares, estos malos
hábitos tienen consecuencias en su salud “la
obesidad”.

5. La obesidad es la acumulación
excesiva de grasa corporal,
especialmente en el tejido
adiposo, y que se puede
percibir por el aumento del
peso corporal cuando alcanza
20% a más del peso ideal
según la edad, la talla, y sexo
de la persona en cuestión.
Obesidad infantil
Antes, la obesidad era un problema exclusivo de los adultos. Hoy en
día, esta complicación se presenta en personas cada vez más jóvenes.
La obesidad en la infancia compromete la salud de los pequeños. Se
puede diagnosticar varios problemas derivados de la obesidad, como:

6. Consecuencias:
- Aumento de peso (peso graso).
- Problemas con los huesos y articulaciones.
- Dificultades para desarrollar algún deporte u otro ejercicio físico
debido al problema para respirar y el cansancio.
- Alteraciones en el sueño (apnea del sueño).
- Madurez prematura. Las niñas obesas pueden entrar antes en la
pubertad, tener ciclos menstruales irregulares, etc.
- Hipertensión, colesterol y enfermedades cardiovasculares.
- Disturbios hepáticos.
- Desánimo, cansancio, depresión, decaimiento.

7. Consecuencias:
- Baja autoestima, aislamiento
social, discriminación.
- Trastornos que derivan en
bulimia y anorexia nerviosas.
- Problemas cutáneos.
- Incidencia de diabetes.
La obesidad cuando se manifiesta
en la infancia y persiste en la
adolescencia, y si no se trata a
tiempo, probablemente se
arrastrará hasta la edad adulta.

8. Lo que no se consigue cambiar durante la infancia, será
difícil el tratamiento o la corrección en los años posteriores.
La niñez es una etapa en la
que todo (o casi todo) es
posible en lo relacionado con
los hábitos y conductas.
En esta etapa se ordena la
personalidad y se establece
patrones que serán la base
del comportamiento del niño
en la edad adulta.
Hay que modificar el estilo de
vida para buscar el equilibrio
en la salud del niño:

9. - Alimentarlo sanamente y cambiar los hábitos familiares
con respecto a la alimentación.
- Limitar el tiempo que se encuentran pasivos (frente a la
TV, el computador, etc.).
- Estimular la actividad física.
Las actividades físicas deben ser aplicadas paralelamente a la
dieta. Inicialmente se buscará una actividad más atractiva y que
esté más de acuerdo a los intereses y a las posibilidades del niño.
Se empezará con movimientos suaves a los que el niño se vaya
adecuando de forma gradual. Si se pide un ejercicio fuerte al
principio el niño puede asustarse, cansarse, y al final rechazarlo.
El ejercicio debe ser primeramente suave, pero desarrollado de
forma continua, a diario, y que sea divertido e interesante.

10. Crecimiento y desarrollo
• Es un proceso mediante la que los seres humanos, aumentan
hasta la madurez.
• El desarrollo es un cambio progresivo de un organismo a
obtener una condición final.
• Hace referencia a diferentes cambios físicos y psíquicos que
se dan a lo largo de la vida de la persona.
Factores de
desarrollo
Herencia
Maduración
Aprendizaje

11. Factores de desarrollo
• Herencia.- Se da en el momento en el que unen el ovulo y el
espermatozoide, son los responsables del crecimiento y desarrollo, la
herencia y medio ambiente determinan el tipo de conducta.
• Maduración.- Es el proceso dinámico relacionado en gran parte por
la herencia, desarrollo fisiológico y anatómico del sistema nervioso
con relación al medio. Los aspectos determinantes son:
 Cambios significativos que se producen.
 Causas por la que se dan estos cambios.
 Las edades y cronología de distintas adquisiciones.
 Importancia del ambiente y herencia.
• Aprendizaje.- Son los cambios que se producen en el organismo
como resultado de la experiencia.

12. Etapas evolutivas de los seres humanos
• Fase pre-natal (concepción, embarazo y nacimiento)
• Fase infantil (hasta el primer año)
• Primera infancia (1 – 3 años)
• Segunda infancia (3 – 6 años)
• Tercera infancia (7 – 9 años)
• Adolescencia:
 Pre-pubertad (10-12 años)
 Pubertad (12 -14 años)
 Pos-pubertad (14 – 15 años)
• Juventud (15 – 25 años)

13. Niveles de desarrollo
Las personas se desarrollan durante sus etapas evolutivas en cuatro aspectos,
que son:
Habilidades
Motoras
Habilidades
de
Aprendizaje
Visión Equilibrio
Todos estos aspectos se desarrollan progresivamente, hasta mantenerse sin
casi ninguna alteración a partir de los 7 años de edad y ya entre los 10 años ya
tiene la estructura adulta, pero eso no significa que se puede entrenar como un
adulto, entonces surgen las “fases sensibles” para el desarrollo de
cualidades.
El crecimiento se mantiene constante hasta la pubertad, después hay un
desarrollo variable en peso y altura en ambos sexos, llegando casi a su forma
definitiva o adulta.

14. Las fases sensibles
Se definen como:
• "Períodos donde hay una entrenabilidad muy favorable para una
capacidad motora." (R. Winter)
• "Períodos de la vida en los cuales se adquieren muy rápidamente
modelos específicos de comportamiento, vinculados con el ambiente, y
en los cuales se evidencia una elevada sensibilidad del organismo hacia
determinadas experiencias." (J. Baur)
• "Períodos del desarrollo durante los cuales los seres humanos
reaccionan de modo más intenso que en otros períodos ante
determinados estímulos externos, dando lugar a los correspondientes
efectos." (R. Winter)
• “Las fases sensibles, sensitivas o críticas, son etapas de mayor
entrenabilidad, es decir, de mejor adaptación para las capacidades de
condición física y coordinación” (Weineck)

15. Las fases sensibles
Se trata de períodos particularmente favorables, durante la evolución del
niño para el desarrollo de factores determinantes para el rendimiento
deportivo.
Si la aplicación de los estímulos de entrenamiento son inadecuados,
aplicando cargas superiores a la edad correspondiente podría producir:
1. La falta de motivación.
2. Un abandono temprano del deporte.
3. Lesiones crónicas o reiterativas.
4. Limitaciones en la obtención de un máximo rendimiento
deportivo, y;
5. Alteraciones en los sistemas funcionales del organismo.

16. Cuadro: Desarrollo de cualidades físicas por edades (según los periodos sensibles).

17. Las fases sensibles
Es muy importante tomarlo en cuenta en el ámbito de la educación
física y el entrenamiento. Algunos autores hablan de la “Ley del tren
perdido”; al referirse que el tiempo no aprovechado en el período
sensible, ya no se puede recuperar y que "perdido el tren“, no se
puede entrenar en años posteriores desarrollando esas cualidades
esperando el mismo efecto adaptativo.
La noción de período sensible significa que le organismo es receptivo
a ciertas características del ambiente durante períodos muy breves y
limitados con precisión en el tiempo. Antes y después de ese período,
el organismo es insensible a esos hechos y no reacciona a ellos.
El rendimiento máximo de un deportista se obtendrá solo si ha
alcanzado una madurez biológica y competitiva, por lo tanto no hay
razón alguna para aplicar cargas superiores adelantando procesos
que pueden provocar cambios irreversibles en el deportista.

18. La actividad física y el juego
Desarrollan:
Las habilidades físicas: sujetar, lanzar, saltar, correr, trepar, balancearse, ritmo.
Las destrezas sociales: cooperar, negociar, competir, seguir reglas, esperar turnos.
La inteligencia racional: comparar, categorizar, contar, memorizar.
La inteligencia emocional: auto-estima, compartir sentimientos con otros.
Colaboran con el aprendizaje sobre:
El cuerpo: habilidades, destrezas, limitaciones.
La personalidad: intereses, preferencias.
La relación con los demás: socialización, interactuar en diferentes situaciones.
El medio ambiente: explorar posibilidades, reconocer peligros y límites.
La sociedad y la cultura: roles, tradiciones, valores.
Dominio propio: esperar, perseverar, lidiar con contratiempos y derrotas.
Solución de problemas: considerar e implementar estrategias.
Toma de decisiones: reconocer opciones, escoger, y lidiar con las consecuencias.

20. La actividad física en niños
Objetivos:
• Crecimiento y desarrollo óptimos (óseo, articular, neuromuscular).
• Equilibrio psicológico, maduración afectiva, socialización e
integración.
• Reducción de los factores de riesgo cardiovascular.
• Establecimiento del esquema corporal y la coordinación motriz
general.
• Desarrollo de las habilidades necesarias para la adquisición de un
estilo de vida físicamente activo durante la etapa adulta.

21. Beneficios:
• Favorecer el crecimiento y desarrollo saludable del sistema cardio-respiratorio
y músculo-esquelético.
• Mantenimiento del equilibrio calórico.
• Peso de acuerdo a su edad.
• Prevención de las enfermedades del síndrome metabólico (hipertensión,
colesterol, diabetes).
• Relaciones sociales, satisfacción personal (autoestima) y bienestar mental.
• Prevenir la incidencia de lesiones.
• Probabilidad de tener un mejor funcionamiento cognitivo.
• Los beneficios para la salud en la infancia llegan hasta la edad adulta, y
• Estos hábitos se tienden a mantenerse en la edad adulta.

23. Recomendaciones:
• El ejercicio puede ser intencional, pero siempre de carácter lúdico / recreativo y
no competitivo.
• Los niños deben experimentar varias actividades, y así determinen cuáles son
las más divertidas para ellos y en las que se ven más capacitados incluyendo:
desplazarse, saltar, correr, lanzar, nadar, danzar, expresión oral, etc.
Complementado con ejercicios de coordinación, flexibilidad y movilidad articular.
• Practicar en distintos medios y entornos naturales.
• No prohibir sin una razón objetiva la práctica de la actividad en caso de
enfermedades crónicas (asma, diabetes, epilepsia, escoliosis, etc.) sino buscar
el ejercicio oportuno (excepto en aquellos casos que sean extremos).
• Frecuencia: diaria, Intensidad: moderada – vigorosa, Duración: más de 30
minutos diarios (en una o más sesiones).

24. Precauciones:
• Estimular la cooperación ente sí.
• Si se hace una competición debe ser utilizada como una forma de
diversión, con niños de la misma edad biológica, para evitar
desigualdades.
• No se prohíbe los ejercicios dedicados a la fuerza – potencia, pero
deben ser pocos y supervisados más la precaución debida.
• Poner especial atención en los signos y síntomas patológicos
(cardiovasculares, osteo-articualres, neuromusculares y
metabólicos) que presenta el niño al realizar la actividad.
• Atención al estrés térmico: calor (hidratación), frío (ropa abrigada).

25. Gracias por su atención