Este documento proporciona información sobre la manipulación manual de cargas y los factores de riesgo asociados. Describe los aspectos a considerar al manipular cargas como el tamaño, peso, forma y distancia de desplazamiento. Identifica medidas para reducir riesgos como el uso de ayuda mecánica, redistribución de cargas y períodos de descanso. También explica diversos equipos de manipulación y técnicas seguras para desplazar y lanzar cargas de manera ergonómica.

1. MANIPULACIÓN MANUAL DE
CARGAS

2. ¿Qué es una carga?

3. Características a tomar
en cuenta
• El tamaño de la carga a movilizar
• La forma del objeto (regular - irregular)
• El peso y/o volumen
• La distancia de desplazamiento a recorrer con la carga
• La altura a que se deberá levantar de ser necesario
• Las condiciones de la superficie por la cual se desplazará con
la carga

4. Carga máxima
Situaciones ergonómicas desfavorables
Condiciones favorables
3kg
25kg

5. Medidas para reducir
riesgos
• Ayuda mecánica
• Rediseño de carga
• Organización del trabajo
• Períodos de descanso
• Distancias recorridas
• Entorno del trabajo

6. Factores de riesgo

7. Factores de riesgo
Posición de la
carga respecto
al cuerpo

8. Factores de riesgo
Desplazamiento
vertical de la
carga

9. Factores de riesgo
Giros del tronco

10. Factores de riesgo
Agarres de la
carga

11. Factores de riesgo
Frecuencia de la
manipulación
Transporte y
distancia

12. Factores de riesgo
Inclinación del
tronco

13. Factores de riesgo
Fuerzas de empuje y
tracción
Tamaño de la carga

14. Factores de riesgo
Superficie

15. Factores de riesgo
Centro de
gravedad

16. Factores de riesgo
Movimientos
bruscos e
inesperados

17. Factores de riesgo
Pausas,
períodos de
descanso
Ritmo impuesto

18. Factores de riesgo
Inestabilidad de
la postura

19. Factores de riesgo
Suelo
resbaladizo

20. Factores de riesgo
Espacio
insuficiente

21. Factores de riesgo
Desniveles del
suelo

22. Factores de riesgo
Condiciones
térmicas
Ráfagas de
viento

23. Factores de riesgo
Iluminación
deficiente

24. Factores de riesgo
Superficies con
vibraciones

25. Factores de riesgo
Elementos de
protección
personal
Calzado

26. Factores de riesgo
Mujeres
embarazadas

27. Factores de riesgo
Personas con
enfermedades

28. • trastornos musculares crónicos
• tendones (inflamación o lesión de los mismos)
• alteraciones en los nervios
• lumbago (zona lumbar)
• hombros
Trastornos musculo-esqueléticos

29. Transpaletas o Zorras
Equipos para la manipulación

30. Carretillas de dos
ruedas
Equipos para la manipulación

31. Carro con mesa
elevadora
Equipos para la manipulación

32. Carros para bidones
Equipos para la manipulación

33. Carros para escaleras
Equipos para la manipulación

34. Carros para dos
personas
Equipos para la manipulación

35. Útiles de agarre
Equipos para la manipulación

36. Carretillas en general

37. El principio Cinético

38. Movimiento de tambores

39. Movimiento de tambores

40. Movimiento de tambores

41. Movimiento de cajas y sacos

42. Material laminar; material largo

43. DESPLAZAMIENTO DE MATERIALES
Es necesario que:
• Se empuje la carga, no tirar de ella.
• Se mantenga cerca del objeto.
• Se permanezca derecho, no inclinarse hacia adelante.
• Se usen ambos brazos.
LANZAMIENTO DE MATERIAL
• Colocarse frente al objeto.
• Mantener derecha la espalda.
• Adelantar un pie (a menos de 30 cm del otro).
• Doblar las rodillas (válido para recibir).
• Tirar el objeto con un movimiento uniforme.
• Asegurarse que el otro operario esté preparado para recibir la carga.

44. GRACIAS POR SU ATENCIÓN