1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACION
CARRERA DE CULTURA FISICA
MODALIDAD SEMIPRESENCIAL
EVELYN MAYORGA
L a cultura física es una actividad de involucra a todos los sistemas y no solo al aparato
muscular para poderse adaptarse a cierta actividad. Esta actividad no solo combina
cierta actividad deportiva si no también tiene que venir acompaña de una buena
alimentación y el descanso necesario del cuerpo.
El realizar actividad física tiene miles de beneficios, como por ejemplo elimina el estrés,
evita el sobrepeso y ayuda a la agilidad de la persona para que se desenvuelva con
mayor facilidad en las actividades que exige el día a día, a mas de esto ayuda a
fortalecer los valores del ser humano como la responsabilidad la perseverancia la
humildad el trabajo en equipo, etc.
En este caso hablaremos de los beneficios que trae practicar el baloncesto.
Este es ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio,
concentración, auto-control, personalidad, confianza y rapidez de ejecución, agilidad
muscular y reflejos precisos que benefician la salud a de mas el mayor desarrollo de
estatura, masa muscular, reflejos y agilidad.
El basquetbolista adquiere una mayor autoestima al contar con un buen aspecto físico y
excelentes relaciones humanas con sus semejantes, pues una persona que posee salud
mental y física
Otra de las ventajas de ser basquetbolista, es la presencia segura que reflejas ante los
demás
Muchas de las personas que lo practican no lo hacen para ganar y estar en
competiciones, sino para pasar el rato, divertirse con los amigos, descansar, estar
relajado, etc.
En la persona adulta, colabora en la buena circulación de la sangre, capacidad pulmonar
y limpieza de las vías respiratorias. Además, hace que mejore la sincronización del
ritmo cardiaco gracias al movimiento permanente que representa el juego.
Es por todo esto que se recomienda practicar una actividad física, puede ser el
basquetbol ya es uno de los deportes más completos, ya sea dos veces a la semana
acompañado de una adecuada alimentación.
Tengamos en cuenta que en cuerpo sano mente sana.